Nyílt levél mindenkinek, aki kövérnek gondolja (valakitől)

Tudom, milyen nehéz dolgok lettek - milyen hidegek és nyersek lettek napjaitok. És még soha nem szerettelek jobban, mint ma.

Mert tudom, hol vagy. A szégyen, amely átolvad rajtad, amikor meglátod a vett farmert, mert csak túl kicsi volt náluk, és a barátod azt mondta, hogy ez csak motivál.

Edzőterembe akar menni, de úgy érzi, hogy át kell futnia a bámulások, sziporkázások és mellékmegjegyzések kesztyűjén. (És mit is viselne?)

Figyelembe véve Dr. Oz kiegészítését, amely egyértelműen kamu, de minden mást kipróbált. Minden nap kifogástalanul öltözködni a saját biztonsága érdekében. Túl hangosan nevetve a kövér emberekről szóló poénokon, így senki sem hibázik téged.

Szorongás érzi, amikor nyilvános ételeket rendel, mert ha tésztát rendel, akkor mindenki a környezetében természetesen azt gondolja, hogy „milyen szomorú”, és ha zöldségeket rendel, akkor mindenki a közelben gondolkodik majd: „de milyen szégyen hagyta magát megszerezni . ”

Mosolyt erőltetni, ha valaki azt mondja neked, hogy „jól viseld”. Aztán vajon miért érzed magad annyira leeresztettnek az ilyen bókok után?.

Meggyőzni magadról, hogy jól vagy - nem kell orvoshoz menni. Emlékeztetve arra, hogy a nővér bocsánatkérően grimaszol, amikor bejelenti, hogy meg kell mérlegelnie, mintha ez nem minden alkalommal fordulna elő. Az ismerős csalódás az orvosban, aki megkerüli a vizsgát, és csak azt mondja, hogy fogyjon.

A versenyző szív, amikor felszáll egy repülőgépre. A lehető legkisebbre tegye magát az ülésen, sekélyen lélegezzen és keresztben tartsa karjait és lábait mind az 5 órán át. Az egész vakáció eltöltése azzal, hogy valaki imádkozzon, nem panaszkodik arra, hogy melletted kell ülnie a visszaútra.

Az autóban sírni egy családi összejövetel után, amikor az egyik családtag körbetét műtétet hoz fel, a másik pedig megkérdezi, hogy nem szabad-e csak átadni a burgonyát. Ahogy az egész szoba elnémul ezek után a megjegyzések után. Megtanultad megtörni a feszültséget. A pillanat elmúlik. Később arra gondolsz, hogy meghalsz.

A pillanat elmúlik. Később arra gondolsz, hogy meghalsz

Vígasztalod vékony barátodat, ragaszkodva: "Nem vagy kövér!" miközben sír, hogy 10-es méretű lesz, mondván, hogy hamarosan plusz méretű üzletekben kell vásárolnia.

Hagyja, hogy partnere szart beszéljen a testéről, mert pontot kapott - igaz? Emlékeztetői pedig segítenek abban, hogy végre elvékonyodjon.

Nyugodtan tervezze meg napjait, heteit és életét, elkerülve ezeket a mindennapi helyzeteket, amelyek egy fonatba sodorják. Az életedbe és a tüdődbe telepedő súlyos, párás szégyenszmog. A szorongás állandó, hömpölygő motorja. Légzés, amely minden nap kissé összehúzódik.

Aztán egy nap felébredsz, és elképzelhetetlennek gondolod: Lehet, hogy csak kövér vagy.

Minden pénz, idő, aggodalom, figyelemelterelés és szégyen, ha minden programot, tablettát, kezelési rendszert és edzőt kipróbálunk a napsütésben, előfordulhat, hogy ez nem történik meg. Lehet, hogy nem veszít 10, 20 vagy 50 fontot. Lehet, hogy ez csak a teste.

A gondolat rémisztő. Mert el kell engedned egy olyan test álmát, amely egyszerűen nem a tiéd, és lehet, hogy soha nem is az.

Mert annyi kapcsolatod, annyi pénzed és annyi időd kötődik ahhoz, hogy kétségbeesetten próbálj lefogyni, mindezt, amilyen gyorsan csak tudod. És ha nem folyton kerget egy kisebb testet, akkor ki vagy? És ki venné komolyan?

Félelmetes, mert egész életedben csak annyit hallottál, hogy milyen szörnyű, hogy kövér vagy. A zsír a történet erkölcse. Ez a legrosszabb eset. A zsír azt jelenti, hogy elszigetelt, egyedülálló, lusta, akaratgyenge. Ez azt jelenti, hogy csúnya és nem szeretett.

A kövér azt jelenti, hogy feladja. A zsír idegen emberek, családtagok, barátok és orvosok mellékes észrevételeit és nyílt agresszióját jelenti - mindez folytatódik.

De nem érdemli meg ezt a kezelést. Senkisem teszi. Nem érdemli meg azoknak a családtagoknak a jó szándékú zaklatását, akik ragaszkodnak hozzá, hogy csak az ön iránti aggodalom miatt járnak el. A tested nem jogosítja fel a partnereket arra, hogy lebecsüljék és bántalmazzák.

A súlya nem azt jelenti, hogy megérdemli, hogy leereszkedjen, megszégyenítse vagy figyelmen kívül hagyja az orvosi rendelőben. A kövér test nem azt jelenti, hogy bárki úgy kezelhet, ahogy akar.

És most, kedvesem, bánhatsz. Légy szomorú. Gyászolja a testet, amely nincs - nem azért, mert jobb, hanem azért, mert olyan sokáig ragaszkodott hozzá. Kiáltás az emberek által mondott kegyetlen, érzéketlen dolgokért.

Haragudj, hogy az orvos nem futtatna semmilyen vizsgálatot, mert azt mondta, hogy csak fogynod kell, aztán hagyják, hogy a tüneteid sokkal rosszabbak legyenek. Nevessen azon vékony emberek abszurditásán, hogy nachost esznek, miközben előadást tartanak arról, hogy edzőterembe járnak.

Nevessen azon vékony emberek abszurditásán, amelyek nachost esznek, miközben előadást tartanak az edzőterembe járásról.

Tisztítsd meg magad az emberek által elmondott és tett szörnyűségektől, a mély szomorúságtól, amely oly régóta nehezedik rád, a szorongásról, csalódottságról és elszigeteltségről. Nem érdemli meg az idődet.

Ezután érezze a testében a rendkívüli könnyedséget. Érezd, ahogyan a súlyod felemelkedik a válladról, érezd, ahogy a homlokod kibontakozik, igyál egy igazi, mély lélegzetet.

Kövér vagy. És tovább léphet.

Nehéz lehet tudni, ki vagy, ha nem mindig a fogyásról gondolkodsz és beszélsz. Lehet, hogy elcsúszik. De ez az érzés a legistenibb felszabadulás előfutára. Tüzes ég csillogása a napkelte előtt. Új nap ez, és most a világ a tied.

Olyan ruhákat vásárolhat, amelyek megfelelnek annak, aki vagy. Vásárolhat megfelelő ruházatot! Vásároljon olyan dolgokat, amelyeket viselni szeretne: élénk színek és sapkabetétek, derék és rövid szoknyák.

Break divatszabályokat. Kísérlet. Legyen fényes. Légy furcsa! Tudja meg, milyen a stílusa, azon korlátlan szabályok mellett, amelyeket olyan emberek állítottak elő, akik gyűlölik a testüket, mint régen a tiéteket.

Találhat más kövér embereket, transz embereket, fogyatékkal élőket vagy interszexuális embereket - új barátokat, akik szintén veszélyes gondolatokon gondolkodnak.

Akik rájönnek, hogy a szégyen nem segíti őket abban, hogy boldogok, egészségesek vagy megalapozottak legyenek. Akik a tarkójukban ápolják azt a hangot, amely szerint az illetőnek nincs értelme - lehet, hogy csak bunkó.

Nagymamám azt szokta mondani: "Az, hogy valaki dobja neked a labdát, nem jelenti azt, hogy el kell kapnod." Meg lehet tanulni dobni a labdát.

Kövérként jöhet ki. Mondja el barátainak, családjának, idegeneknek az élelmiszerboltban, akit csak akar. Gyakorolja, hogy kimondja, mielőtt bárki más megteheti.

Idővel ez természetesebben fog bekövetkezni. Idővel a megjegyzéseik kevésbé fognak fájni, mert tudod az értékedet, és tudod, hogy ezt nem az határozza meg, hogy egyszerűen zsíros tested van.

Utazhat, megtanulhat görkorcsolyázni, vesz egy kibaszott bikinit! Mondja el valakinek, hogy kedveli őket, hogy randevúzni szeretne, vagy lefeküdne velük. Kezdje el a körök úszását az Y-n, mert nagyszerű úszó vagy, és ez annyira boldoggá tesz.

Azt tehet, amit akar, mert amit mások mondanak, az rajtuk van. Tudod, ki vagy, és annak is része kövér. Mit mondhatnak még?

Ön is támogathatja magát. Válaszoljon az orvosra, aki azt mondja, hogy nem lenne ennyi fülfertőzése, ha nem lenne kövér. Kérd meg a nénidet, hogy ne beszéljen Jenny Craigről. Mondd meg annak a seggfejnek a bárban, hogy te sem köcsögöd le. Megkaphatja, amire szüksége van.

Engedheted az állandó futást. Engedje el az előadást, az internalizálást, az önverést. Nyújtsa be tűzszünetet a testével. Valahol a sorban megtanulhatod szeretni. Akkor is elkezdhet hinni nekem, amikor elmondom, milyen szép vagy.

Nyújtsa be tűzszünetet a testével. Valahol a sorban megtanulhatod szeretni.

Élheti az életét. Tedd azt, ami boldoggá tesz - igazán boldog. Koncentráljon a munkájára, a családjára vagy önmagára. Önként jelentkezzen vagy szerezzen új állást, vagy kérdezze meg végül azt az aranyos szomszédot.

Ráébredhet, hogy mennyire ellenálló és erős lettél, és hajlíthatod ezt az izmot. Tedd munkába egy szeretett élet felépítésével.

Ez nem könnyű. Időt vesz igénybe. A barátok továbbra is szar dolgokat fognak mondani. Így lesznek idegenek is. A világ akkor is rád fog jönni. De nem fogsz rád jönni. Túl elfoglalt leszel egy olyan élet felépítésében, amelyet szeretsz.

Üdvözöllek kedvesem. Érezd a napot a bőrödön. Már vártam rád.

Ez a cikk eredetileg a Mediumon jelent meg, és a szerző engedélyével újból megjelent. Az itt kifejtett nézetek a szerző véleményei. További információkért kövesse kövér barátját a Twitteren.