Ossza meg ételeit magával, 10 módja annak, hogy 5 fontot fogyjon ezen a hétvégén - (11. oldal)

annak

Ha ideje enni, a legtöbben több kalóriát pakolunk egy étkezésbe, mint amire szükségünk van. Koff azt javasolja, hogy ossza el ételeit a nap folyamán három óránként elfogyasztott mini étkezésekkel. Így Koff azt mondja, hogy megadja testének az optimális energiaigényhez szükséges üzemanyagot, zsír nélkül tárolható többlet nélkül.

Ha péntekig 5 kilót tudnék leadni.

Így megy a túlságosan gyakori refrén, amelyet gyakran hallanak az öltözőkben, a női mellékhelyiségekben és a bő órákon - vagy, valljuk be, bárhol van egy tükör és egy fogságban lévő női hallgató, aki úgy tesz, mintha törődne vele.

Nem mintha megszállottja lennénk valaminek, ami nem vagyunk, de a laposabb has vagy a lazább farmer is mindenképpen jól jönne egy rögtönzött tengerparti hétvégén vagy partin, ahol várhatóan egy exet látunk. A helyzet az, hogy a legtöbben nem gondoljuk, hogy 5 kilóval vékonyabbnak tűnhetnénk ilyen gyorsan. De itt van egy sokkoló: ez képes. És nem kell hosszú távú, egészséges ételekből álló étrendet folytatnia, hogy ilyen gyorsan fogyjon.

Ne csak szót fogadjon érte. Kedvenc szakértőink szerint testtípustól függően reális öt nap alatt 5 fontot leadni - vagy legalább elegendő víztömeget lefogyni, vagy elegendő centit levágni, hogy olyan legyen, mint amilyen van, ami igazán fontos. A legjobb az egészben, hogy a soványabb megjelenés egyik módja nem tartalmaz rohamos fogyókúrát, funky tablettákat vagy éhségérzeteket, amelyek 16 órakor a legközelebbi automatához futnak.

Ehelyett ezek a tippek magukban foglalják az önnek való ételek fogyasztását, a megfelelő hidratáltságot, az ésszerű ideig tartó testmozgást és a mély lélegzést - minden olyan dolgot, amelyet egyébként is meg kellene tennünk, hogy testünk boldoguljon stresszes, elfoglalt helyzeteink közepette., és érzelmileg kimerítő életek (furcsa, hogy ezek azok a tényezők, amelyek eleve hozzájárulnak a sok súlygyarapodáshoz). És bár mindegyik tippet úgy tervezték, hogy önmagában is hatást gyakoroljon, ezek összevonásával csak gyorsabban fogyhatunk.

Tehát tegye le ezt a diétás üdítőt, és péntekig ugorjon be a vékony farmerbe. Itt van, hogyan.