Összeköttetés egy fogyókúrás haverral!

jelenleg nem sportolok, hanem egészségesebben próbálok étkezni. 50-70 font között kell fogynom.

összeköttetés

rövid vagyok, és azt hiszem, az alakom hasonló Kelly Osbourne-hoz, aki állítólag 70 kg-ot is leadott.

nagyon szeretnék néhány szöveges/emaiil barátot szerezni, akik kicserélik a támogatást, recepteket és tippeket a fogyáshoz. közel 70 kg-ot kell leadnom. ha 50-et elveszíthetek, boldog lennék.

jelenleg nem gyakorolok, és megpróbálok jobban étkezni, de annyira nehéznek tűnik.

A nevem Kristin . 24 éves vagyok és 5'5 vagyok. Még áprilisban kezdtem a fogyás utamat. A kezdő súlyom 200 font volt, és eddig 154 fontra csökkentem. A célom, hogy júniusig le lehessen hízni 130 fontról. Nagyon szerettem volna csatlakozni ebbe a közösségbe, hogy inspirációt találjak és segítsek mindenkinek, akinek szüksége lehet támogatásra.

Úgy döntöttem, hogy lefogyok, ha hetente ötször 90 perc kardiót végzek, és napi 1500 kalóriát tartok fenn. Igyekszem egészségesen étkezni, de nem korlátozom magam teljesen a gyorsételekre. Most, hogy egyre közelebb kerültem a célsúlyomhoz, a súly olyan gyorsan leállt. A havi kb. 8 fontról a havi 2 vagy 3 kilóra váltottam. Lehet, hogy csak a téli hónapok is.

Egyébként ez csak összefoglaló, amit csináltam. Alig várom, hogy meghallgassam mindenki fogyókúrás történetét, és örülök, hogy veletek együtt indulhatok ezen az úton!

Hé srácok és lányok,
szóval még júniusban posztoltam ide, és igen. azóta megszerzett. De készen állok a változásra és kipróbálom a súlyfigyelőkön keresztül. Jelenleg egy kicsit durva, mert az életem meglehetősen megterhelő. De nem adom fel, és remélem, hogy étkezési szokásaimat mindig egy étkezésenként változtatom meg.

szóval lássuk a statisztikákat:)
hw: 267 font
cw: 263 font
lw: 180 font
gw1: 242 font
gw: 143 font

Igyekszem még aktívabb lenni, és idén fitnesz célokat kell teljesítenem:
- hogy elkészüljön egy naptárlap a blogilátusokkal
- fuss egy 5 k-t ezen a nyáron.

Szóval örülnék, ha üzenetet kapnék tőled:)

Sziasztok! Csak arra vagyok kíváncsi, hogy valaki szeretne-e haverozni. 24 éves vagyok, 5'4 és 183 font. Veszíteni akarok valahol 50-60 font között.

Vegyen fel, ha fogyás titkaival szeretne kereskedni, szellőztetni, bármi!

Kor: 24
Magasság: 5'7 "
Aktuális súly: 240
Célsúly: 175

Vissza történet: 3 évvel ezelőtt majdnem 300 kg-ot nyomtam. Ez év júniusáig 209-ig estem le. Miután megtudtam, hogy az exem megcsalt, szuper depressziós lettem, abbahagytam a munkát és elkezdtem falni. Miután exem és kitörtem, elkezdtem dolgozni, de ez nem rontotta meg a kalóriabevitelemet. A legkevesebb, amilyen valaha voltam, középiskolás koromban 115 font volt, és ettem azt a tarisznyát, amit szerettem volna, de mindennap bicikliztem az iskolába és az iskolába (mindkét irányba kb. 30 perc).

Hogyan lehet elérni: Munka előtt felébredek, és 30 percig álló kerékpárral járok mérsékelt sebességgel. 12: 30-tól 23: 30-ig dolgozom. Munka közben a szünetemen megpróbálok kimenni és legalább 2,5 percet sétálni legalább 30 percig. Munka után visszamegyek az edzőterembe, és még 30 percig álló kerékpárral járok. Egy olyan jó napon (amikor mindent megcsinálok), amely teljes kalóriaveszteséget jelent, körülbelül 898-at. Naponta nagyjából 1000 - 1200 kalóriát fogyasztok.

Célok:
* laza havi 5 font, állandó átlagban, hogy 2013. decemberig 180 fontra tegyek.
* szabadnapokon végezzen egy órás tornaterem-foglalkozást, és vegyen részt séta/kocogás közben
* vegyél egy brita szűrőt, így sokkal több vizet ihatok a nap folyamán
* havonta egyszer készíts testképeket, hogy remélhetőleg megörökítsd a változást
* továbbra is tartsa a napi számlálást és kövesse nyomon az edzéseimet/étkezési szokásaimat

Most csatlakoztam az LJ-hez, hogy dokumentáljam (reményteli) fogyásomat, és hasonló helyzetben lévő embereket keresek abban a reményben, hogy együtt haverozhatunk!

A jelenlegi súlyom 204 font, és szeretnék végül 150 fontot elérni. Rövid távú célom valójában csak az, hogy visszakerüljek a 200 font alá!

Nyugodtan kommentelhet vagy hozzáfűzhet, mindig visszaküldöm a szívességet.:)

5'8 vagyok és kb. 154 font. Nagyon szeretnék 20 kg-ot fogyni. 24 éves vagyok. Nehéz lesz nekem, mert megszoktam, hogy sok ócska ételt eszek . mivel hát a szüleim abbahagyták az etetésemet, és úgy döntöttem, hogy etetem magam . olyan könnyű, gyors és szuper hízlaló cuccokkal. Kérjük, vegyen fel, ha komolyan gondolja a fogyást. Rendszeresen fogok írni a folyóiratomba arról, hogy mit eszek és teszek, hogy formába lendüljek.

26 éves vagyok, 5 láb 5 és 182 font. Szeretnék lemenni a 120-135 tartományba. Szeretnék egészségesen étkezni, és jobban érezném magam a reális adagmérettel. Szeretnék kondizni. Szeretném az egészet az életmódomba úgy alakítani, hogy idővel egyébként is csak szokás, és nem valami, amely vagy elfogyasztja az összes gondolatom, energiám és erőfeszítésem, vagy egyáltalán nem történik meg (így Ekkora lettem.).

Legnagyobb kihívásaim az éhség (gyengeséggel és hangulatváltozással kiegészülve), a rossz szokások és meggyőződések (amelyek miatt például kerülöm a főzést) és a kifogások. Alacsony jövedelemmel és ingadozó életkörülményekkel is dolgozom, ami stresszt okoz.

De rosszul vagyok, ha látom, hogy a súlyom az egekbe szökik. Ha nem veszem komolyan, valamikor 200, 250, 300 fontot találok magamnak, és mindenképp komolyan kell mennem, de még sok minden múlhat, mint a

60 fontot kell most leadnom! Valóban változtatnom kell, végleg.

Szívesen szereznék néhány barátot, akik ugyanazon az úton vannak, bármilyen szakaszban is. Együtt blogolhatunk, tippeket és recepteket oszthatunk meg, ösztönözhetjük egymást, és általában úgy érezzük, hogy elszámoltathatók vagyunk valakivel szemben, mintha valaki olvassa a bejegyzéseinket, így több okunk van arra, hogy tovább tegyük őket.

LJ-ben is új vagyok. Bátran barátolj meg!

Nemrég úgy döntöttem, hogy visszatérek az LJ-re és a diétás kocsira, ezért azt gondoltam, hogy összekapcsolom a kettőt!

Jelenleg 252 font vagyok, és 100 fontot szeretnék leadni.

Naplómat napi elküldésként használom arról, amit ettem, és gyakoroltam, hogy ösztönözzem a folytatásra, de más dolgokról/érdekekről/mindennapi életről is postázok.

Egyéb tények rólam - 10 éves vegetáriánus vagyok, kriminológiát tanuló hallgató vagyok, brit és általában barátságos, nyitott gondolkodású ember.

Nyugodtan barátozhatsz:)

Sziasztok! *hullámok*

Név: Chelsea
Fogyás célja: 80 font
Amit eddig tettem: Naponta ittam energiaitalokat (konkrétan a Red Bull-ot) és rengeteg üdítőt ittam. Mindezt teljesen kivágtam az étrendemből. Reggelente megiszok egy csésze kávét, hogy a koffein szörnyet táplálják, majd a nap hátralévő részében nevetséges mennyiségű vizet iszom.

Megpróbálom követni Tom Hardy Warrior edzését. A folyóirat, ahonnan feladom, napi frissítéseket tervez, így nyugodtan ismerheti meg. Ma kezdtem el az étkezési naplómat, és azt tervezem, hogy hétfőn kezdem az edzésemet.

Alig várom, hogy támogassák és támogassák mindannyian, srácok!

Új vagyok az LJ közösségben, de nem vagyok új a küzdelemben. Úgy döntöttem, hogy elkészítem a naplót, hogy elszámoltathassam a fogyásomat. A való világban senki sem ragaszkodik hozzá, és elveszítem a támogatásomat. Tehát támogatást kérek, hogy segítsen elszámoltatni.