Őszinte vallomások a balettről, amelyek új szemmel láthatják ezt a művészetet

A balett-táncosok élete és munkája tele van mítoszokkal. Igaz, hogy csak salátát esznek és csendes vizet isznak? Igaz, hogy lemondanak a gyermekvállalásról a sikeres karrier érdekében? És végül mennyit mérnek valójában?

vallomások

Napos oldal rendezte a balett-táncosok életében rejlő mítoszokat és valóságot, és kész megosztani titkaikat.

1. A balett első lépései

  • A legtöbb gyermek 4 és 8 éves kor között jár balettezni. De valójában a gyerekek még korábban elkezdhetik a gyakorlatokat: a gyerekek 3 éves korukban csatlakozhatnak az előkészítő órákhoz. Ilyen fiatalon a leendő táncosok elkezdik megtanulni irányítsák testüket és együtt mozogjanak a zenével.
  • A gyermekeknek legalább 11 évesnek kell lenniük, hogy elkezdhessék az en pointe gyakorlást. Ezen osztályok első évében a próbák körülbelül hetente 3-4 alkalommal zajlanak. Fegyelmet és kitartást igényelnek. A táncosok nagy figyelmet fordítanak a színészi játékra, mert állítólag mozdulataikkal képesek kommunikálni a karakter személyiségével.

2. A fizikai alakra vonatkozó követelmények

  • A balett-táncosok egyik legfontosabb „technikai jellemzője” a lábuk nyújtása. Fejleszthető, de csak akkor, ha egy személy anatómiai hajlamú.
  • A legtöbb balett-táncos 5'3 "és 5'8" magas. Tökéletes testtömegüknek 88 és 130 font között kell lennie. Attól függ, hogy az izmok és a csontok mennyit nyomnak. Ez a törékenység nem azt jelenti, hogy a táncosok nem hihetetlenül erősek és erősek.
  • Lábuk hossza nagyon fontos a balett-táncosok számára - ez nem mítosz. Az indexnek körülbelül 49-52% -nak kell lennie: az ülő helyzetben lévő hossz elosztva az egész test magasságával és megszorozva 100% -kal.

3. Fogyókúra

  • A balett-táncosok étrendjének sok korlátja van. Annak érdekében, hogy elegáns formájukban maradhassanak, fel kell adniuk a legtöbbünk által megszokott ételeket. Szóval, Svetlana Zaharova, aki 5'2 "magas és 110 kg súlyú, egyáltalán nem eszik sót. A reggeli gabonapelyhek készülnek vízzel.

A balett-táncos reggelije körülbelül így néz ki:

  • A balett-táncosok akár sajtpalacsintát is megengedhetnek maguknak. Természetesen cukor vagy Nutella nélkül.

Maya Plisetskaya balett-táncos nem iszik kávét, és nem eszik liszttermékeket, húst, tejtermékeket, tojást vagy cukrot. Mit eszik? Gyümölcs, zöldség, hal, gabonafélék. De néhány balett-táncos még jobban korlátozza magát, nem eszik paradicsomot és banánt.

Néha még ezek a korlátozások sem elégségesek. Tehát a Swan Lake táncosai szigorú 7 napos étrendet tartanak a bemutató előtt, hogy még elegánsabbak legyenek.

A balett-táncosok elveszítik? Természetesen. Anna Russkih a Bolsoj Színházból azt mondja: „Ha csak látnád, hogyan ünnepeljük a születésnapokat az öltözőinkben. Ezt látnia kell. Chips, sózott dió, pepperoni, sajt, édesség, keksz és sütemény. Ja, és persze bor és pezsgő.