Kiwi rajongó, vagy sem, ez a 6 ok arra készteti, hogy beleszeressen ebbe az egzotikus gyümölcsbe

Makákó őszibarack, csodagyümölcs, erdei bogyó, szőrös bokorgyümölcs, napos barack - zavart? Ne legyél, több néven is ismert, a kivi több egészségügyi előnnyel rendelkezik, mint amennyit meg tudsz számolni.

Az ízletes trópusi gyümölcs számos nélkülözhetetlen vitaminnal és ásványi anyaggal van ellátva.

A The Journal of the American College of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány, amely a népszerű gyümölcsöket rangsorolja a 100 g gyümölcsre eső táplálkozási sűrűségük alapján, kijelenti, hogy a kivi indexe 16-os indexgel a legnagyobb a táplálkozási sűrűséggel szemben. egyéb gyümölcsök. A kivit papaya (14), mangó (11) és narancs (11) követi.

Azt mondják, hogy napi 2-3 kivi fogyasztása 18% -kal többet csökkentheti a véralvadást, mint az aszpirin, mellékhatások nélkül.

Mivel a kivi alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú gyümölcs, étrendtudatos emberek számára élvezheti.