Öt egyszerű bébiétel recept a fagyasztó készletezéséhez; Rokon bátran

készletezéséhez

Saját bébiétel készítés gyakorlati módja annak, hogy egészséges ételeket kapjak kislányaim növekvő testében. De elfoglalt anya vagyok, és bármi, amit felveszek a tennivalók listájába, egyszerűnek kell lennie. Szerencsére rengeteg tippet és trükköt fedeztem fel a bébiételek elkészítésének leegyszerűsítése érdekében.

A következő recepteket kipróbálta időzavaros mama. Csináltam őket csecsemőimmel a lábam előtt. Néha azzal poénkodom, hogy szó szerint eszembe sem jut, amikor a gyermekeim ébren vannak. Ilyen egyszerűnek kellett lenniük ezeknek a recepteknek.

Minden alábbi recept öt-hét edényt készít, amelyek mindegyikének ugyanazok az egyszerű utasításai vannak: Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben vagy konyhai robotgépben, és pürésítse a kívánt állagúra. Próbálja ki mind az öt receptet, és több mint egy hónapig töltse fel a fagyasztót! Ha pedig recepteket szeretne kapni a fagyasztóba felnőtt ételekkel, nézze meg ezt blog.

Mi kell a saját bébiétel elkészítéséhez

Gyűjtse össze a szükséges kellékeket:

  • Turmixgép vagy konyhai robotgép
    • Nincs szüksége speciális bébiételkészítőre.
  • Adagolt edények, amelyek fagyasztóban/mikrohullámú sütőben biztonságosak
    • A két vagy négy uncia edények jól működnek. szeretem ezek .
  • Hozzávalók bármelyik ételkombinációhoz, amelyet kipróbálsz

Egyszerű bébiétel receptek

    "Tökös pite": Lehet sütőtökpürét, belsejét egy párolt édesburgonyából (valószínűleg van egy beállítás a mikrohullámú sütőben), körülbelül egy csésze sima görög joghurtot, egy csipet sütőtökös fűszerezést (szerecsendió, fahéj, szegfűszeg és gyömbér)

Spenót és alma: Egy maroknyi friss spenót, cukrozatlan almaszósz, chia mag, egy csirke csirke alapanyag, ki lehet öblíteni a garbanzo babot

Cseresznye és Törökország: Körülbelül egy font főtt őrölt pulyka; egy marék friss és kimagozott meggy; az anyatej, a tápszer vagy a mandulatej fröccsenése

Őszibarack és tejszín: Őszibarack lehet természetes lében (tartalmazza az összes őszibarackot és a gyümölcslé felét), körülbelül egy csésze sima görög joghurtot, körülbelül egy csésze hengerelt zabot (ellenőrizze az ömlesztett tartályokat)

  • "Taco Bowl" fehérje: Lehet lecsöpögtetni és leöblíteni a fekete babot; egy marék rotisserie csirke; kömény; körülbelül két csésze párolt karfiolos rizs (ellenőrizze a fagyasztó részt); az anyatej, a tápszer vagy a mandulatej fröccsenése

    • A házi bébiételek tárolása és kiszolgálása

    Bolt: A bébiételeket legfeljebb három napig tárolhatja hűtőszekrényben, vagy legfeljebb hat hónapig a fagyasztóban.

    Szolgál: A hűtőszekrényből csak 20 másodpercig tegye a bébiételeket a mikrohullámú sütőbe. Tálalás előtt feltétlenül keverje össze a hotspotokat, és tesztelje a hőmérsékletet.

    A fagyasztóból vigye a tartályt a hűtőbe az előző este, mielőtt tálalni szeretné. Ezután kövesse a fenti adagolási utasításokat, szükség esetén adjon hozzá további öt másodperc főzési időt.

    Pro tippek a bébiételek elkészítéséhez

    Mamas, kérem, ne lógjon le a részletekről. Mentse el ezt a térteret valami másra a teendők listáján. Ha végül egy kis extra jár, öntsön egy másik tartályba, és ugorjon örömében! Ha nincs hozzávalója, akkor helyettesítse azt, ami a konyhában van. Friss, fagyasztott, konzerv, maradék - mindez működik. Csak ellenőrizze a címkéket, hogy elkerülje azokat az összetevőket, amelyeket nem szeretne a kicsi (hozzáadott cukor stb.).

    Íme néhány további tipp a saját bébiétel elkészítéséhez:

    • Mozgalmas éjszakákon kanalazzon e receptek bármelyikét a újrafelhasználható bébiétel tasak és hagyja, hogy a kicsi táplálja magát!
    • Adjon hozzá egy csepp D-vitamin-kiegészítőt a bébiételéhez, hogy megtakarítson egy lépést a forgalmas baba-rutinban.
    • A mai napig mindenhol megtalálhatóak a rice zöldségek (frissek vagy fagyasztottak)! Tökéletesek a kisevőknek. Általában tiszta összetevők listájuk és egyszerű textúrájuk van a kicsi számára.
    • Amikor bemutatja a püréket kicsiének, elvékonyíthatja őket anyatej, tápszer vagy alapanyag hozzáadásával. Amint a baba öregszik és több foga van, használjon vaskosabb textúrát, hogy növelje érdeklődését és segítsen neki a rágásban.
    • Egyszerre ne készítsen egy hónapnál többet egy adott receptből, mivel a baba készen áll a különböző ételkonzisztenciákra, ahogy öregszik és tapasztaltabb lesz az ételekkel.

    Az anyaság kaotikus. Ne habozzon néhány dolgot egyszerűnek tartani, például a bébiételt - és a szülés utáni szekrényét (nézze meg a díjnyertes melltartók és ruhák). Megvan ez!

    Egy elfoglalt anyuka

    Megjegyzés: Sok gyermekorvosnak vannak konkrét étkezési ajánlásai. Például egyesek azt javasolják, hogy a babát egyszerre csak egy ételen kezdjék, 4-6 hónaptól kezdve. Más orvosok azt javasolják, hogy az Ön által fogyasztott egészséges ételeket (kivéve a mézet) bármilyen sorrendben kínálják. Kérjük, forduljon orvosához.