Öt ok, amiért nem szabad többé magassarkút viselni

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Láttad már a „Popeye” rajzfilmet, amikor Popeye elkéri Olive Oyl korcsolyaméretét, hogy elvihesse korcsolyázni, ő pedig azt válaszolja: „Én egy három és fél, de egy nyolc olyan jól érzem magam”? Nem tehetek róla, hogy erre a jelenetre gondolok minden alkalommal, amikor a kedvenc sarkamba szorítom. A nők bármilyen okból magas sarkú cipőt viselnek, akár magasabbnak tűnnek, hangsúlyozzák a lábuk alakját, akár azért, hogy megtapasztalják a csempén való sarok kattintással járó erőnövekedést. Különösen bűnös vagyok ez utóbbi miatt; Mindig egy új szemeszter első napján viselek sarkat, mert az a logikám, hogy ez jobban megfélemlíti hallgatóimat, ha lenyűgöző magasságból tudok rájuk pillantani. Soha nem működik, de továbbra is az elméletet használom a cipő-vásárlás ésszerűsítésére munka költségként.

Ez a dolog mégis. Soha nem volt nálam tökéletesen kényelmes sarkú cipő, és egyetlen nő sincs, akit ismernék. Ezek a kitartó vásárlások mégis azt mondják, hogy szépnek lenni nehéz munka. Az az igazság, hogy a kutatások folyamatosan azt mondják nekünk, hogy nem teszünk jót a lábunknak, amikor sarkat viselünk, és íme öt ok, amiért.

1. A sarok viselése ízületi gyulladást okozhat

Amikor a sarkú viseletre gondolunk, a fájó lábakra és a hólyagokra gondolunk, de hölgyeim, gondoltatok már arra, hogy mit visel a térdén a gyönyörű cipő terhe? Egy Harvard-tanulmány kimutatta, hogy a két hüvelykes sarkú cipő 23% -kal nagyobb megterhelést okoz a belső térdnek, mint a lakás viselése. Ez a megterhelés a térdet előre tolja, hogy megfeleljen a nők egyensúlyának megőrzéséhez szükséges nyomásnak járás közben vagy állva. Ez a kutatás azt sugallja, hogy a sarok viselése legalább részben hozzájárul ahhoz, hogy a nőknél kétszer nagyobb az esélye, mint a férfiaknak térdükben az osteoarthritis kialakulására. Eltekintve attól a ténytől, hogy ez a megállapítás aggodalomra ad okot a nők testére gyakorolt szépségügyi stressz kapcsán, úgy tűnik, hogy egy tűsarkú pár ára nem éri meg a térdműtét árát?

2. A sarok viselése károsíthatja a láb és a láb izmait

Ha magas sarkú cipőt visel, a cipő természetellenesen felfelé irányítja a láb sarkát, ami megrövidíti az Achilles-ínt - a borjú tövénél található izomsávot. Ennek az ínnak a lerövidülése, valamint más borjúizmok lerövidülése krónikus lábfájdalmat és izomgörcsöket okozhat. Dr. Natalie A. Nevins oszteopátiás orvos szerint ezeknek az izmoknak a meghúzása szintén plantáris fasciitist okozhat, ami a talp alján található izomsáv gyulladását jelenti, amelyet plantáris fasciának neveznek. Ha sarkat kell viselnie (mint minden tizedik nő hetente legalább háromszor), az orvosok azt javasolják, hogy váltsanak lakásra a nap egy bizonyos pontján, mert a láb- és lábizmok hosszú távú megfeszítése, ami megnehezíti a nyújtást, végül a lakások viselése is kényelmetlenné válik.

3. A sarok viselése isiászot okozhat

Mivel a sarkú viseléshez meg kell változtatnia a testsúlyát, hogy befogadhassa a láb megdőlését, a hát és a medence íveltétele nyomást gyakorol az alsó hátsó izmokra. Dr. Carrie Bowler szerint a magas sarkú cipőt viselő nők gyakran szenvednek isiászban - krónikus lábfájásban vagy zsibbadásban, ami rendkívül kényelmetlenné, sőt gyötrelmesen fájdalmassá teheti az állást, az ülést vagy a járást. "Ahogy az ágyék és a csípőhajlító izmok megfeszülnek" - mondja Bowler -, a hát alsó és a farizmok kompenzálják és krónikus görcsbe kerülhetnek, nyomást gyakorolva az ülőidegre. "

4. Sarok viselése megterhelheti a nyakát

Dr. Bowler rámutat arra is, hogy az a megváltozott testtartás, amelyet a sarkú viseléséhez el kell fogadnia, ugyanolyan kárt okozhat a felső testében, mint az alsó test. "A túlfeszített hátsó" - mondja - "előremozduló fejtartást okozhat, ami megerőlteti a nyaki izmokat." Tehát ha legközelebb megcsúszik egy sarkú cipő, és felkészülsz arra, hogy a munkahelyeden tartott nagy előadás során magasan tartsd a fejed, akkor jól járhat, ha a lábad szilárdan (és laposan) ül a földön.

5. A sarok viselése csontkárosodást okozhat

Nem csak arról beszélek, hogy nagyobb a valószínűsége annak, hogy eltörik a bokája, amikor a városban 4 hüvelykes tűsarkú cipőkön táncol a már megbeszélt egyensúlyi problémák miatt. A Washington Post beszámolója szerint a fogorvosok szerint a túl hosszú sarokban járás stressztöréseket vagy repedéseket okozhat a lábcsontokban. Ismételten, ha rendszeresen nagy távolságokat sétál vagy hosszú ideig áll a nap folyamán, alkalmanként egy pár lakásba csúszva csökkentheti a lábcsontok megterhelését.

Röviden, ha elmulaszt egy tanácsot ebből a kutatásból, legyél kedves a testeddel kapcsolatban, amikor legközelebb arra gondolsz, hogy új ruhádat egy sarokkal felpumpáld. A lábad keményen dolgozik, hogy eljusson oda, ahová kell menned az életben, és csak ők vagy. Megérdemlik a pihenést.