Öt szabály a zsíros bőr ellenőrzésére

Ha zsíros a bőre, könnyen beleeshet az azonnali kielégülés csapdájába. Az arcmosás és -mosás addig, amíg szuper nyikorgásnak érzi magát, és a bőrét összehúzó szerekkel agresszíven mattítja a bőrt, ugyanakkor csökkenti a fényt, de hosszú távon végül még rosszabbá teszi a helyzetet. Íme öt szabály, amelyet be kell tartani az alapprobléma kijavításának érdekében, és nem csak a tünetek átmeneti megszabadulása.

ellenőrzésére

1. szabály: Hidratálja és hidratálja megfelelően

  • Sebumnak célja van. Testünk egy bizonyos okból termeli, és a bőrünk hidratálására szolgál. Minél inkább kiszárítja agresszíven a fényt és a felesleges zsírt, annál jobban bőre túltermeli a faggyút, hogy megvédje a bőrgátját.

2. szabály: Tisztítsa meg finoman

  • A tisztítószerek tartalmaznak úgynevezett felületaktív anyagokat, amelyek azok a tisztítószerek, amelyek megkötik a bőrén lévő olajat és vízben oldják fel, amikor arcot mossanak, lehetővé téve számunkra a tisztaságot. A túl sok tisztítás hátránya, hogy ezek a felületaktív anyagok feloldhatják természetes lipid gátunkat. Minél többet mossa az arcát, annál szárazabb lesz a bőre, ami azt jelenti, hogy több oka van annak, hogy a bőre túltermelje a faggyút. Váltson tisztítószert gyengéd, nem habzó, géltisztítóra, amely SLS-mentes és pH-ja 4,5–6. Ne hagyjon tisztító vizet sem a bőrén! A tisztító víz olyan felületaktív anyagokat tartalmaz, amelyek folytatják az egészséges lipidek oldását a bőrben, ha nem mossa le.

3. szabály: Az olaj nem az ellenséged!

  • Nem minden olaj az ellenséged. A zsíros és kombinált bőrtípusoknál általában hiányzik a linolsav, amely esszenciális zsírsav. A linolsavhiányos faggyú ragadósabb és nagyobb valószínűséggel eltömíti a pórusokat, így ha a megfelelő linolsavtartalmú olajat választja, az valóban segíthet a bőr egyensúlyának helyreállításában.

4. szabály: Keressen olyan faggyúszabályozó összetevőket, mint a niacinamid és a cink

  • A niacinamid nagyszerű összetevő a faggyútermelés szabályozására. Érdekesség, hogy nem a faggyút szabályozza az olajtermelés blokkolásával, hanem a keramid-termelés fokozásával, így a bőr természetesen hidratáltabb és hidratáltabb marad. Ezért a faggyújának nem kell túlkompenzálnia a szárazságot.
  • A cink azért különleges, mert ismert, hogy faggyúgátló. A cink sokféle formában van, beleértve a cink PCA-t, a cink-szulfátot és a cink-oxidot.

5. szabály: A diéta számít!

  • Az A- és D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely befolyásolja faggyúmirigyünket. Az A-vitamin az egyik legfontosabb vitamin az egészséges bőr számára, a D-vitamin pedig csökkenti az olajtermelést.
  • A cinkről már beszéltünk a bőrápolásban, de fogyasztáskor csökkentheti a bőrfelület faggyújának mennyiségét is!
  • Távol kell tartania magát azoktól az ételektől is, amelyek arra ösztönzik faggyúmirigyeit, hogy több olajat, például cukrot, magas glikémiás ételeket és tejtermékeket pumpáljanak ki. Ezek az ételek azok, amelyek hatással lehetnek a pattanásokra és gyulladásos reakciókat válthatnak ki a szervezetben. A legjobb, ha teljesen távol marad, vagy ezeket étrendjében minimális szinten tartja!