Nincs semmi baj a fogyni akarással

Nézd, értem, utálom a nyomást, hogy megfeleljen egy vagy két általánosan elfogadott testtípusnak, amelyek kevés lábat hagynak (a szó szoros értelmében) a legkülönbözőbb formákhoz és méretekhez, általában „atlétikus és karcsú” vagy „Kim K kanyargós”., és én kettőt ragaszkodom ehhez az igazsághoz, valóban, de igen, itt is őszinte akarok lenni, és azt mondani, hogy most 8 kg-ot tettem fel, a ruhám feszesnek érezte magát, az arcom duzzadt és nem fizikailag vagy mentálisan nem érzi magát erősnek. Minden jogom meg van osztani abban, hogy el akarom fogyni a megszerzett súlyomat, és jobban érzem magam, és ez nem feminista (büszke feminista vagyok) vagy megalázó, és semmi köze mások testformáihoz sem. Csak az enyém.

A súlycsökkentő célom sem külső nyomásnak köszönhető, ez az egészségemről és a testalkatomnak megfelelő súlyról szól. Homokóra vagyok (nagy csípő, kis derékkal), de kicsi a keretem, így minden plusz font rám mutat. Általában a karjaim. Én sem vagyok olyan magas, és a gyerekeim is összezsugorodtak (sírok), emellett PCOS-ban szenvedek (egy olyan állapot, amely HÍVNI KELL), valamint egy pajzsmirigy is van, amely megfigyelés alatt áll, arra az esetre, ha alulmaradna aktív egy nagy, ez év eleji opció után, ezért a súlyomat kordában kell tartanom.

Novemberben 38 éves lettem, és bár felnőtt életem nagy részét az Egyesült Királyság 12 (USA 8) és a kicsi 8 (USA 4) között kanyarogva töltöttem, felfedeztem, hogy mi működik számomra ebben az évben: növény- alapú étel és szakaszos böjt a legtöbb napban 14 órán át az alvási idő alatt. Tehát, ha este 9-kor fejezem be a vacsorát, másnap csak délelőtt 11-kor ennék megint. Az egyik legközelebbi barátom, a Fitness 4 Mamas Mirka és az All Baby Advice inspirált, hogy ezt kipróbáljam, és imádok így étkezni. Ennek a napi böjtnek számtalan egészségügyi előnye van a betegség megelőzésétől az öregedés visszafordításáig.

Természetesen, ami segít nekem a legjobban érezni és kinézni, az egészen más lehet számodra.

Ez a bejegyzés nem azért íródott, hogy rosszul érezze magát, vagy kevesebb legyen, mint bármilyen módon, mindig TE teszed TE. Én egyszerűen csak azt írom, hogy egész karácsonykor és azon túl is kitartottam (nem pedig a disznó obv-k vegánsága miatt), november közepe óta, pontosan egybeesve a születésnapommal, de „Túl sokat ettem és alul költöztem zsákmány ”gúnyolódik a növényi pizza, a vegán torta és a keksz, a nachos, amit megnevezel - és ez elkerülhetetlenül megmutatkozik. Nem vagyok természetesen karcsú ember. Nem tudom levenni a szemem a labdáról, és ez a lényege, és az FYI, csak azért, mert vegán, még nem jelenti azt, hogy egészséges vagy csodával határos módon kalóriahiányos.

A lényeg az energia, mennyit tesz bele a gobarányába és mennyibe ég.

Most visszatérek a leveshez, a lencséhez, a babhoz, a rizstésztához és a rengeteg zöldséghez szezonális gyümölcsökkel, mert ettől jobban érzem magam.

Korábban körüljártam a zarai értékesítést, és megpróbáltam nem sírni, amikor olyan ruhákat próbáltam ki, amelyek karácsonyi pudinghoz hasonlítottak. Egy fekete hosszú ujjú számmal távoztam, amely elrejtette az extra puffadást, és megígértem magamnak, hogy visszatérek a szokásos egészséges étkezési szokásaimhoz.

Úsztam, amíg nemrég Prágában voltunk, és ez volt az első alkalom, hogy nem fájt a torkom edzés közben, ezért újra átölelem a futást, és alig várom.

Telly súlyát is növeli, néha akár 10 fontot is, ami még nehezebbé teszi az életet, mivel soha nem tudom igazán, hogy nézek ki (és a telefonfotók mindannyian vékonyabbá tesznek minket), így egyedül a súlyom mérése követhetem nyomon, hogy mi érezhet így gyakran a test diszmorfiumához közelítenek.

Nem mániásan mérlegelem magam, és annak ellenére, hogy az évek során rendezetlen étkezést tapasztaltam, ez az elmúlt egy-két év azt látta, hogy boldogabbnak érzem magam a bőrömben. Csak most nem érzem. Egyáltalán nem. És ez rendben van. Nem teszek úgy, mintha megtenném, és nem teszek úgy, mintha az egészség nem az első számú prioritásom, ami azt jelenti, hogy lefogyok és a pályán tartom.

Nem teszek úgy, mintha a súlyom nem számít nekem, mert igen.

Szeretném elolvasni a gondolatait erről.

Vásárolja a legnépszerűbb könyvemet papírkötésben vagy hanganyagban

Debütáló könyvem az útmutató a túléléshez és a boldoguláshoz a munkahelyen és az otthonban, és betekintést nyújt a digitális vállalkozás létrehozásának vagy a magabiztos munkába való visszatérés módjába.

Mumboss: A becsületes anya útmutatója a túléléshez és a boldoguláshoz a munkahelyen és otthon
(Egyesült Királyság 2. kiadás)

A dolgozó anya: Útmutató a túléléshez és a boldoguláshoz a munkahelyen és otthon
(Amerikai/kanadai kiadás)

Elérhető 2020. szeptember 8-án. Rendeljen most az Amazon-on