Nincs semmi baj veled, mert az ételekkel van elfoglalva

El akarok mondani valamit, amit szerintem esetleg hallanod kell:

Nincs veled semmi baj, mert állandóan az ételre gondolsz.

Nincs veled semmi baj, mert túlsúlyos vagy.

Nincs veled semmi baj, mert túlságosan elfogyasztod, alult eszed vagy falatozol.

Nincs veled semmi baj, mert úgy tűnik, nem tudja kitalálni mindezt, bármennyire is próbálkozol.

Ha étellel küzd, valószínűleg úgy gondolja, hogy van valamilyen hiányossága, amely megakadályozza, hogy normális kapcsolatban álljon az étellel, és hogy természetes, normális, egészséges testsúlya legyen.

Lehet, hogy elhiszed, hogy amikor egész nap jó vagy, de akkor gyere haza, és razzi meg a hűtőszekrényt, hogy valami eredendően nincs rendben. Azt hiheti, hogy mivel túlsúlyos, hogy nem elég erős ahhoz, hogy ragaszkodjon egy „tervhez”. Elhiheti, hogy mivel folyamatosan gondolkodik az étkezésről addig a pontig, amikor az befolyásolja társadalmi életét és karrierjét, nyilvánvalóan valami nincs rendben a működésével, és hogy mély „problémái” vannak.

De azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy az étellel való elfoglaltságod vagy az ételre való támaszkodásod nem azt jelenti, hogy valami nincs rendben veled. Teljesen jól vagy, tökéletes vagy, egész és képes egyéniség vagy.

Az étellel való elfoglaltsága vagy az élelmiszerekre való támaszkodása egyszerűen csak annak a tünete, hogy valami más történik - egy olyan igény, amely nem teljesül. És bármi is legyen az igény, amelyet nem teljesítenek, JOGA van ennek az igénynek. Teljesen tökéletes emberi lény vagy, akinek valódi igényei vannak, és mély szinten, amikor ezek az igények nem teljesülnek, megpróbálod kielégíteni őket. Sok nő számára ez megmutatkozik az étellel való kapcsolatunkban.

Az ételhez fordulunk, hogy úgy érezzük magunkat, ahogy szeretnénk - vigasztaltan, szeretve, izgatottan, boldogan.

Az ételhez fordulunk, hogy eltereljük a figyelmünket valamiről, amire gondolni vagy érezni nem bírunk.

Megszállottjaink vagyunk az étel felett, mivel ezáltal kontrollálhatjuk környezetünket és súlyunkat, és garantálhatjuk, hogy boldogok és biztonságosak leszünk.

Új étrendet kezdünk annak érdekében, hogy érezzük, hogy a közösséghez tartozunk és egy közösség része vagyunk.

Ennek az az oka, hogy valami más történik, és az étel vagy az étellel való elfoglaltsága megpróbálja rávilágítani rá.

Amikor elkezdek dolgozni az ügyfelekkel, az elején mindig sok az önmegsemmisítés, legtöbbször anélkül, hogy az ember észrevenné. Ez azért van, mert úgy tekintenek az „étkezési problémájukra”, hogy ez a szörnyű, szégyenteljes, kínos, f * ck részük.

A valóságban az „ételproblémái” rettenetesek. Valami hihetetlenül fontosat mondanak neked, és hatalmas, hatalmas módon szolgálnak az életedben. Nőként védenek és segítenek kielégíteni az igényeit.

Ez egy csekély elismerést érdemel, ugye?

Saját életemben az étkezési problémáim hosszú évekig fontos vörös zászlóként szolgáltak. Amikor boldog voltam, nem törődtem annyira az étellel. De amikor kikapcsolódtam, amikor nem éreztem támogatást, amikor unatkoztam és elakadtam a karrieremben, amikor szociálisan nem éreztem magam, akkor lépett be az étel és segített nekem. Az ételek és az étrendem ellenőrzése segített abban, hogy biztonságban érezzem magam, és úgy érezzem, hogy képes vagyok irányítani a boldogságomat. Az ételek mindig megvoltak mellettem, amikor bántottak, magányosak, zavartak vagy rosszul éreztem magam. A mai napig, amikor azon kapom magam, hogy az étel felé fordulok, vagy túl sokat gondolkodom az ételről, köszönöm annak a részemnek az ilyen értékes tudást, majd újrakalibráláshoz használom fel.

Amikor elkezdi az étellel való funky kapcsolatát NEM problémaként, hanem tünetként és annak jeleként szemlélni, hogy valami más történik alatta, akkor valóban elkezdheti gyógyítani az étellel való kapcsolatát.

Az alábbi megjegyzésekben szívesen hallanám: Hogyan nézi meg az „étkezési kérdéseit”? Mondanál nekem egy pozitív dolgot, amelyet az étellel való elfoglaltsága adott neked? Mit próbál mondani arról, amire valóban szüksége van?

Alig várom, hogy meghalljam, mit mondasz itt!

Az életedben a legfontosabb kapcsolat önmagaddal van. Nézze meg a Master Your Life csoportos coaching programot, hogy megtudja, hogyan gyógyíthatja a legfelsõbb öngondoskodás az ételhez való viszonyát, és sziklaszilárd önbizalmat és erõt adhat Önnek.