Óvakodik! Ennek az 5 ételnek az elfogyasztása kiválthatja az ízületi fájdalmat

TNN | Utolsó frissítés dátuma: 2018. július 2., 17:42 IST

01/6 Vigyázz! Ennek az 5 ételnek az elfogyasztása válthat ki ízületi fájdalmat

A mondás szerint megy, amit eszünk. A helyes és tiszta étkezés iránti növekvő tudatosság már megváltoztatta étkezési szokásainkat, ugyanakkor bizonyos típusú ételek felelősek lehetnek bizonyos egészségügyi betegségekért. Az egyik leggyakoribb betegség, amelyet rossz ételtípusok kiválasztása vált ki, az ízületi fájdalom. Kutatók kimutatták, hogy naponta és naponta néhány bűnös étkezés fellángolhatja az ízületek fájdalmának okát.

ennek

02/6 Paradicsom

Paradicsom: Bár a paradicsomról úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő, új kutatások bebizonyították, hogy a paradicsom fogyasztása kiválthatja az ízületi fájdalmat. Vizsgálatot végeztek köszvényben szenvedő emberekkel. Az emberek húsz százaléka jelentette, hogy a paradicsom ízületi fájdalom kiváltója. A kutatók olyan embereket is elemeztek, akiknek nem volt köszvényük. Megtudták, hogy a paradicsom fogyasztása növelte a vérében található húgysav szintjét, és a magas húgysav a köszvény fő oka.

03/6 Cukros és finomított szénhidrátok

CUKOR ÉS FINOMÍTOTT SZÉN: A finomított és nagy mennyiségű cukor fogyasztása szintén felelős lehet a gyulladásért és az ízületi fájdalmakért. Ezek az élelmiszerek növelik a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát, és a citokinek nevű gyulladásos „hírvivők” felszabadulását is kiváltják.

04/6 Tejtermékek

TEJTERMÉKEK: A fehérjetartalmú tejtermékek típusa miatt növelhetik a gyulladás és az ízületi fájdalmak esélyét is. Ez a fajta fehérje irritálhatja az ízületek körüli szöveteket, és fájdalmat válthat ki.

05/6 Csökkentse az AGE fogyasztását

A KORFOGYASZTÁS CSÖKKENTÉSE: A korosztályt fejlett glikációs végterméknek nevezik, amely egy toxin, amely akkor jelenik meg, amikor az ételeket melegítik, grillezik, megsütik vagy pasztőrözik. Az időskorról ismert, hogy károsítja a szervezet esszenciális fehérjéit, ami viszont fájdalmat vált ki az ízületeiben.

06/6 Alkohol és dohány

ALKOHOL ÉS DOHÁNY: Az alkohol és a dohány számos egészségügyi problémához vezethet, amelyek magukban foglalják az ízületi fájdalmat is. Egészségügyi szakértők szerint a dohányosok nagyobb kockázatot jelentenek a reumás ízületi gyulladás kialakulásában, és az alkoholfogyasztók hajlamosak a köszvény kialakulására.

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek nem tekinthetők az orvos tanácsának helyettesítésére. Kérjük, további részletekért forduljon kezelőorvosához.