Oxigén szék

Az O2 elnök előnyei: öregedésgátló és méregtelenítő, segíti a fogyást, enyhíti a szorongást, enyhíti a stresszt, megakadályozza a pánikrohamokat, segít az álmatlanságban, csökkenti a fájdalmat, a megnövekedett memóriát, a magasabb energiaszintet, nagyobb egyensúlyt, fokozott kreativitást, nagyobb összpontosítást, helyreállítja az immunitást és még sok mást:

1. Kezelje a menopauza tüneteit

A mély légzés számos előnyt jelenthet a test számára, különösen a nők menopauza problémájának gyógyítására és kezelésére. Ha nő vagy, és a menopauza tüneteit szokta tapasztalni, akkor jobb, ha rendszeresen mélylégzést végez.

2. Csökkentse a fájdalmat

A mély légzés több oxigént juttathat a szervezetbe, amelyre a legtöbb sejtnek szüksége van. Az oxigén segít eltávolítani a neurotranszmittert a vérben, és enyhíti az ideg vagy vérkeringési probléma által okozott fájdalmat.

3. Enyhítse a szorongást

A szorongás enyhítésével a mély légzési gyakorlat is segíthet a stressz enyhítésében. Nagyon ajánlott elvégezni, ha feszültség vagy stresszes nap van.

4. Segítsen a dohányzásról való leszokásban

A mély légzés növelheti a vér oxigénmegkötő képességét, és megakadályozhatja a füstben lévő szén-monoxid megkötését. Ha dohányzik, és szeretne leszokni a dohányzásról, csak kipróbálhatja a mély lélegzetet gyakorló gyakorlatot, és néhány napig érezheti a hatásait. A mély légzés segít biztosan csökkenteni a nikotin-függőséget.

5. Tisztítsa meg a vért

A rossz levegő kilégzése során a szervezet felszabadítja az összes toxint, amely a vérben található. A mély légzés segíthet a vér tisztításában minden káros anyagtól és anyagcsere-hulladéktól, például szén-dioxidtól és szén-monoxidtól.

6. Erősítse az izmokat

Ha mély lélegzetet tesz, ha átfogja a karját, elősegítheti az izomerőt és az erőnlétet. Csak végezze el a mély légzési gyakorlatot naponta kétszer az előnyök elérése érdekében.

7. Erősítse az immunrendszert

Minél több oxigént kap a test immunrendszere. A mély légzési gyakorlat elősegítheti a test több gyógyító anyag termelését, és javítja az immunsejtek működését a betegség elleni küzdelemben.

8. Javítsa a testtartást

A mély légzés gyakorlása ülve és egyenes háttal tartva javíthatja testhelyzetét, valamint megakadályozhatja a gerincferdülést.

9. Javítsa a vér minőségét

Mint korábban említettük, a mély légzéses gyakorlat javíthatja az oxigénbevitelt, és ez kissé megtisztítja a vért minden káros anyagtól és méregtől. A mély lélegzetvétel során a test kilélegzi a vörösvértestekben lévő hemoglobin által megkötött toxint.

10. Javítsa a tüdő működését

A tüdő a fő szerv a légzés során, és ez az emberi légzőrendszer legfontosabb része. A mély légzési gyakorlat segíthet javítani a tüdő kapacitását és működését azáltal, hogy gyakorolja a tüdő és a körülvett izmok alkalmasságát.

11. A jó hangulat elősegítése

A mély légzés elősegítheti az endorfin nevű hormon felszabadulását, ez a hormon jó érzésű hormon, ami azt jelenti, hogy még egy stresszes nap után is jól, frissen és boldogan érezheti magát.

12. Segítsen a testnek helyreállítani a sejt károsodását

A testünk mindennap számos káros anyagnak, toxinnak és más dolognak van kitéve, amelyek sejt- és szövetkárosodáshoz vezetnek. A mély légzési gyakorlat megkönnyítheti a testet, hogy több oxigént kapjon, és jelentősen hozzájárul a sejtek és szövetek helyreállításához, mivel az oxigén a sejtek anyagcseréjének folyamatának fő alkotóeleme.

13. Segítség a súlykontrollban

Ha szigorú diétát tartasz a fogyáshoz, és még mindig vágyakozol egyes ételek után, próbálj ki mély légzést. Ez a test több oxigént nyerhet, növelheti az anyagcserét és több energiát adhat Önnek, valamint megnyugtathatja agyát az étel utáni vágyakozásból a súlyszabályozó hormon, a leptin és a ghrelin szabályozásával.

14. Növelje az idegműködést

Az emberi idegrendszernek oxigénre van szüksége működéséhez. A mély légzés gyakorlása rendszeresen javíthatja és fenntarthatja a test normális idegrendszerét.

15. Enyhítse a migrént

Migrén szokott történni, ha az agyban lévő ideg oxigénhiányos vagy az agyban lévő ideg összehúzódik. A mély légzési gyakorlat több oxigént juttathat az agyadba, és segíthet megnyugtatni az agyideget, ami migrénes fájdalomcsökkenéshez vezet.

16. Indítson el jó alvást

Ha gyakran tapasztal álmatlanságot vagy más alváshiányt, megpróbálhat mély légzést gyakorolni. A mélylégzési módszer segíthet megnyugtatni idegeit és előidézheti a melatonin, a hormon termelését, amely álmossá teszi.

17. A szervek egészségének megőrzése

A mély lélegeztetés során a szerved, például a tüdő, a rekeszizom, a szív, a máj és mások masszázst kapnak, és ez elősegítheti ezen szervek jobb működését a testben.

18. Megszabadulni a méregtől

A tüdő a test egyik kiválasztó szerve. Fontos szerepet játszik a vérben lévő toxin kiürítésében. A mély légzés nemcsak a jobb oxigénbevitelt segíti elő, hanem arra is, hogy a test több rossz levegőt lélegezzen ki, amely sok hulladékot és toxint tartalmaz a test belsejéből.

19. Elme tisztítása

Csak próbáljon meg mélyen lélegezni, és elmondani, mit érez? Igen, nyugodtnak érzed magad, és néha ez éreztetheti azzal, hogy tisztább elméd lesz. A mély légzési technika gyakorlása segít megtisztítani az elmédet, és jobban összpontosít a munkára. Ez az előny biztosan hozzájárul a termelékenység és a tanulási képesség javításához.