Videó: Zydrunas Savickas diéta, részleges ismétlés és miért szereti a Smith gépet

Strongman rajongók, örüljetek! Zydrunas Savickas egy hosszú interjúban jelent meg, amelyben a képzésével kapcsolatos szempontok sokféleségét taglalja, és számunkra szerencsére ezt lefordították angolra. Vessen egy pillantást az alábbi videóra, amelyet Litvánia fővárosában, Vilniusban forgattak.

diéta

A litván üdvözletből érkező Big Z az egyik legnagyobb név az erősemberben, fő riválisa Brian Shaw és frenemy Hafthor Bjornsson. Lehet, hogy Bjornsson jobban ismert az erős ember világán kívül, Brian Shaw pedig gyorsan gyűjti a címeket, de a Big Z komolyan folytatja: négyszer nyerte meg a világ legerősebb emberét, tizenegyszer pedig Litván legerősebb emberét, és kétszer is IFSA Strongman világbajnok, nyolcszoros Arnold Strongman Classic győztes, háromszoros Európa legerősebb embere és négyszeres rönkfutó világbajnok.

Néhány kiemelés a klipből: a részleges ismétléseket elnézi az extra izomért, amikor versenyre edz, rendszere két ismétléses szett körül forog, és meglepően nagy rajongója a Smith gépének.

"Sokkal biztonságosabb" - mondja -, mert a versenyek alatt nem kockáztathat ... rossz balesetek történtek, ezért nem akarom, hogy ez velem történjen. "

Ez azt mondta, hogy nem használta a Smith gépet, amikor 340 kg-ot guggolt 5 × 5-ért a múlt hónapban, így egyértelmű, hogy valamilyen változatosságot szeret az edzésen.

Sajnos a Big Z a hét elején bejelentette, hogy nem vesz részt az idei Arnold Classic-on. 710 kg (1565,3 lb) igás séta közben az iga megszorította az idegeit és leválasztotta a deltoid izomzatát. Kicsit még várnunk kell egy összecsapásra Big Z és Brian Shaw között.

Egyelőre minden jót kívánunk Savickasnak, és reméljük a gyors felépülést.

Kiemelt kép a YouTube-on a Zizas-on keresztül.

A BarBendnél többet írt a táplálkozásról és a hosszú formájú tartalomról, hatalmas adag edzéssel. Alapvető meggyőződése a középső úton halad: nem kell minden kalóriát megszámolnia és minden edzést teljesítenie ahhoz, hogy egészséges életmódot és erősebb testet élvezhessen. Ráadásul a nagy csapdák klasszak.

Első egészséggel foglalkozó cikkei egy kolera-járványról szóltak Kenya vidékén, miközben egy francia humanitárius szervezetnél jelentett. Következő írói munkája a sanghaji éjszakai élet bemutatása volt. Sok mindenre írt.

Sanghaj után egy rádiódokumentumot készített a testépítésről Ausztráliában, mielőtt elvégezte újságírói és nemzetközi kapcsolatok mesterképzését, és Manhattanbe tartott.

Nincs rajongója a harmadik személyben való írásnak, Nick egészség iránti szenvedélye az önfejlesztés iránti érdeklődésből fakad: Hogyan érhetjük el a lehetőségeinket?

Az ilyen kérdések a vegetarianizmus, a Paleo, a böjt, a kettlebell edzés, a CrossFit és a kaliszténika kísérletezését eredményezték, amíg el nem döntötte, hogy az erőnlét a legjobban illeszkedik a folyamatos, mérhető önfejlesztés fogalmába.