‘P’ Foods bevásárlólista

Nemrégiben összeállítottam a Karcsúsító Világ összes gyorséttermének listáját, amely nagyon sok ember számára nagyon hasznosnak bizonyult, ezért gondoltam, hogy ezt követem egy a tervben szereplő összes „P” vagy fehérje ételhez.

Nagyon egyszerűen ezek mind azok a húsok, halak, tejtermékek és babok, amelyekben elegendő fehérje van ahhoz, hogy a Karcsúsító Világ megkapja a tekintélyes „P” szimbólumot. A fehérje elengedhetetlen, ha karcsúsítani próbál, és még inkább, ha egyszerre próbál izmokat építeni. Tehát a tányérjának feltöltése rengeteg, magas fehérjetartalmú étellel jó kezdet és elengedhetetlen része a Karcsúsító Világ tervének.

FIGYELEM:

A Karcsúsító Világ tervében 2018 decemberében hatályba lépett új változások miatt a következő élelmiszerek már nem P élelmiszerek:

sült bab
lóbab
mungóbab
a borsó minden fajtája (a hasított borsó kivételével)

A lista PDF-verzióját innen töltheti le - a Karcsúsító Világ ’P’ Food Shopping List

Vagy elmentheti/képernyőképképezheti ezeket a képeket:

SZERETNE BIZTOSÍTANI, HOGY MINDIG ELEGÉGES FEJEZET ÉS FEHÉRT FOGAD-E AZ ÉTELEIDBEN? Szerezze meg ezeknek a csodálatos porcióvezérlő lemezeknek az egyikét, és soha ne menjen rosszul!