Paul Bregg böjtje

(P. Bregg a «A böjt csodája» könyvben)

amely lehetővé

Böjt P. P. P. Bregg.

Paul Bregg az egyik legaktívabb támogatója volt a böjt egészségügyi célú használatának. Orvosi végzettség nélkül aktívan használják a böjtöt saját egészségükre és módszereik kiterjesztésére az egész világon. A böjt a Bregg-nél - böjtölés nem korlátozódik a víz használatára. Sőt, bőséges folyadékfogyasztást javasol a böjt időszakában.

Egy előnyben részesíti a böjtöt 7-10 napos időtartamra, amely függetlenül végezhető. De azt javasolja neki, hogy kezdje meg a böjt gyakorlását az egynapos böjt elsajátításával.

Előző nap este egy hashajtót inni (50 g só "Barbara" 500 ml vízben). Ezután teljesen hagyja abba az ételek fogyasztását, a víz beengedésének korlátozása nélkül. A legjobb víz szerzője szerint - desztillált, amely lehetővé teszi a só feleslegének jobb eltávolítását a szervezetből.

P. Bregg a böjt alatt alkalmazott beöntések ellen, amelyek véleménye szerint akadályozzák a vastagbél teljes helyreállítását, és felesleges energiapazarlás egy szervezet.

A szerző úgy véli, hogy a legjobb éhezni a levegőért, félreeső helyen, nyugodt légkörben, meglehetősen aktív életmódot folytatva.

A böjtölés normális, gyümölcslevek, gyümölcsök és zöldségek használatával, a továbbjutással a vegetarianizmus felé.

De a szerző személyes módszere, amely lehetővé tette, hogy hosszú és boldog életet éljen, haláláig kitűnő egészségi állapotjelzőkkel.

1. egynapos böjt hetente egyszer;

2. böjt időtartama 7 nap egyszeri negyedévenként;

3. évente egyszeri 21 napos böjt időtartama.

Összegzésképpen azt szeretném mondani, hogy P. Bregg koplalása nem nehéz feladat, nem orvos írt fel kezelést, hanem örömteli és kellemes esemény, ami valójában!

A böjt gyakorlatának megkezdéséhez a legjobb az egynapos böjt elsajátítása. Az egynapos böjt segít megtanulni, hogy legalább egy ideig étkezés nélkül maradjon, ami ezen a bolygón a legtöbb ember számára csodának tetszik. Természetesen sokáig éhes lehet, de tapasztalat nélkül és orvos megfigyelése nélkül nem érdemes megtenni. Az egynapos böjt önmagában elég hatékony eszköz az egészség számára. Javítják az immunrendszert, hozzájárulnak a szervezet tisztításához, annak megújulásához. Ezenkívül a rendszeres egynapos böjt megtanítja a böjt kimenetelére, az éhségérzet ellenőrzésére és az ételekhez való megfelelő hozzáállás kialakítására. Minimális elsajátítási idő - egy hónap. Kívánatos - 3 hónap.

Az egynapos böjt végrehajtásának technikája.

A lényeg mindenesetre, főleg, ha először kezdi, a hangulat. Ezért a hét folyamán a figyelmüket a közelgő eseményre összpontosítsák. Meghatározni a dátumot és megtervezni ügyeiket úgy, hogy bármi sem tudott meghiúsítani ezen a napon. Minden étkezésnél próbáljon meg gondolni a közelgő eseményről, és próbáljon akaratlanul visszafogni ezeket a gondolatokat, étvágyat. Minden este lefekvés előtt összpontosítja elméjét, hogy beállítsa magát, ez a kis bravúr. Próbálja meggyőzni emberét, ennek a lépésnek a szükségességét és hasznosságát, legalábbis az egészséges életmód szempontjából. Minderre azért van szükség, hogy energiakomponenseket hozzon létre a közelgő eseményhez, egyfajta láthatatlan keretet alkotva az épület jövőjéhez. Ez sokkal könnyebben meg tudja valósítani a terveket, kihasználva a mások által biztosított további energiát és a saját idejében összpontosított energiát, összpontosítva a jövőbeli eseményekre.

A böjt előtti napon tartsunk ételt, ne igyunk alkoholt, ne együnk sokat éjszaka. A következő nap egészét étkezés nélkül kell megtennie - sok extra szabadidő. Tehát, ha először vagy éhes, próbáld megtalálni a kedvtelését. Jobb, ha ez így lenne a szabadban, egy erdei házban, de aznap és otthon is elkészíthető. Nem az első böjtöt rendezi a munkahelyen. A személyére való felesleges odafigyelés csak árthat az esetednek, ráadásul a különféle kellemetlen érzésekben, például fejfájásban, szédülésben, gyengeségben, rossz hangulatban, szájszagban rejlő lehetséges problémák elronthatják másokkal való kapcsolataidat, és akadályozhatják az önböjtöt. De először a legalkalmasabb az ünnep.

Próbáljon több vizet inni, a szokásos édesvizet adalékanyagok nélkül. De ha valóban erősen kötődik az ételhez, és csak fizikailag nem tudja túlélni ezt a napot, akkor vizet lehet adni egy kis mézzel - teáskanálnyi pohár vízzel. Ne feledje, hogy a böjt napja - hogy megváltoztassuk a világról alkotott elképzeléseinket, önmagunkról, a gondolkodás sztereotípiáinak megváltoztatására, a saját tudatuk manipulálására. És csak másodlagosan - gyógyító hatás a fizikai testre, ami mellesleg az első következménye.

Nem rossz a böjt napján, hogy egy tisztító beöntés legyen. Nagyon jó gyakorlat a légzés és az ászana tisztítása, testmozgás, vízkezelés és egyéb kellemes szabadidős tevékenységek. Mindenekelőtt ne terhelje túl magát. A böjt befejezi az estét, zuhanyozzon és vacsorázzon. A vacsora legyen könnyű - saláta és tea. Másnap normális étkezés, de nem próbáltam átadni, de néha rendkívül nehéz megtenni, különösen a kezdők számára. Ha úgy érzi, hogy ez nagyon egyszerű, akkor jó saláta és tea a reggeli reggelihez. Így lesz egy eszköz a 36 órás böjtben. Ha reggel és nem akarja különösebben éhezni estig, vagyis 48 óráig, vagy másnap reggelig - kétnapos koplalásig. Megfelelő tapasztalattal és megfelelő alkattal lehet „száraz” egy-, kétnapos böjt, ne egyél ezekben a napokban nem csak étel, hanem víz is. Nincsenek nagy különbségek az éhgyomri t között, és az összes hibája, amely a kimenetén van, nem különösebben veszélyes. Bárki súlyos következmények nélkül élhet élelem és víz nélkül több napig, és csak a tudatlanságunk vezet bennünket a félelemtől, hogy ilyen rövid idő alatt meghalunk.

Hogyan hagyhatom fel a böjtöt, a 24 órás böjtöt (Paul Bregg)

A böjt alatt, ha úgy tetszik, hozzáadhat desztillált vízhez 1/3 teáskanál mézet és 1 teáskanál citromlevet, ez melegíti a vizet, és feloldja a nyálkákat és a méreganyagokat. Ban ben

az éhezés első étele legyen a friss zöldségekből álló saláta, főleg aprított sárgarépában és aprított káposztában. Mivel a fűszerezés használhat citromlevet vagy narancsot. Egy ilyen edény seprűként működik

bél. Aztán, amikor van főtt zöldség, például párolt paradicsom. Nem képeznek savakat, és ha nem adunk hozzá cukrot és fehér kenyeret. Különböző zöldjei lehetnek - spenót, tök, levélkáposzta, zeller vagy főtt babrost. Soha ne szakítsa meg az éhomi állati termékeket: húsokat, sajtokat, halakat, dióféléket vagy magokat. Az elmúlt 2 nap során ne igyon savas ételeket.

A böjt minden héten történő végrehajtása jelentős változásokat eredményezett szervezetében és a világhoz való hozzáállásában. Ez az a keret, amely sokkal könnyebben elsajátítja a böjt következő szakaszait. De ne várjon egy napos böjtöt, amelyet nem tudnak megadni Önnek, mivel a legjelentősebb változás a tudatban, az energiában és az egészségben az elhúzódó koplalási feltételek elsajátításakor megy végbe.