Izomtörés

Danette Rivera

Santa Monica, Kalifornia, Egyesült Államok

Semmi sem vágyik arra, hogy egy teljes vegán pizzát egyek, mint pusztán a méregtelenítés vagy a tisztítás javaslata. Ezt akkor tudtam meg először magamról, amikor az 1990-es években kipróbáltam egy levet. Megvizsgáltam az összes előnyt, amelyet fogalmamban megértettem, és várom magam könnyebb, kevésbé mérgező változatát. Logikusnak tűnt, hogy testünknek alkalmanként meg kell szakítania a legkövetkezetesebben energiafogyasztó tevékenységét, az emésztést. Még akkor is, ha viszonylag egészséges életmódot folytatunk, testünket számos környezeti szennyeződés képes bombázni. A túlfogyasztók generációi is vagyunk, és bár a legtöbben túl vagyunk egy jó régimódi feldolgozott élelmiszer-fogyasztáson (talán), ez nem azt jelenti, hogy nem fogyasztunk túl sok koffeint, diót, gabonát, húst, datolyát, stressz, töltse ki az üres részt. Szóval kipróbáltam egy levet gyorsan. 2005-ben kipróbáltam a Master Cleanse-t. Aztán 2008-ban is. És a múlt héten megkíséreltem a méregtelenítés ember számára ismert legegyszerűbb változatát. Egyiken sem sikerült átjutnom.

Minden próbálkozás fél napján én vagyok a legdühösebb, leginkább kitaszított ember a bolygón, amíg barlangba nem esek és többet eszem, mint általában. Sok szempontból ez az elmélethez való ragaszkodás hiánya zavaró, tekintve életem legtöbb területén a szokásos hajlandóságomat és elszántságomat. Rendszerint nagyon könnyű elkerülni a kenyeret és a cukrot, és majdnem egy évtizedet töltöttem el finom sajtok és szalonna nélkül, amit sok barátom lehetetlennek érez, mégis fél napig csak tisztességes ízű limonádét fogyasztok dühöngő és lázadó.

A múlt héten kipróbáltam egy méregtelenítőt, mert az utóbbi időben a szokásosnál nagyobb stresszt szenvedtem, és az étkezésem kissé elmaradt. Semmi őrültség; csak le. És nem ittam elég vizet. A testemnek visszaállításra volt szüksége, és a méregtelenítés logikusnak tűnt. Gyakran olvastam, hogy a tavasz nagyszerű alkalom a méregtelenítésre, de nem vagyok biztos benne, hogy ez azért van-e, mert ez jó metafora, vagy még mindig úgy gondolják, hogy télen lyukasak vagyunk a testzsír tárolására. Mindazonáltal őszintén hittem, hogy ez a méregtelenítés nem fog problémát okozni, mert a nélkülözés hülyeségein túl vagyok ezen a dühön. Tapasztaltnak éreztem az önuralmat. Alig vártam, hogy megírjam, milyen sikeres vagyok!

Az első nap így nézett ki: Borsmenta teát készítettem magamnak, csak azért, hogy utánozzam a forró, reggeli ital rituáléját, mióta a kávé elfogyott. Levet préseltem néhány narancsból. Leültem dolgozni. Beindult a pánik. Mi a francért tettem ezt megint? Istenem, három napig semmi! Ez szörnyű volt! Reggel fél nyolc volt. Ettem egy kis gyümölcsöt és megnyugodtam. Minden egészen jól ment egészen estig, amikor az elsőszülöttemet földimogyoróvajra és zselés szendvicsre cseréltem volna. Ez számomra a méregtelenítés legrosszabb része; Az ételekre gyakrabban gondolok, mint általában, és rosszabb dolgokra vágyom, mint általában. Többször megkérdeztem magamtól, hogy mi a bajom. Amikor férjem hazajött a munkából, 20:00 körül, a homlokomat a konyhapulthoz nyomtam.

Azt mondta: - Mit csinálsz?

Azt motyogtam: - Próbálok túlélni egy méregtelenítést.

- Stresszes vagyok - mondtam. "Az étkezésem kicsit elmaradt."

Azt mondta: „Igen, úgy néz ki, hogy ez jól működik. Miért nem tér vissza a sínre? "

Ennek értelmében felemeltem a fejem a pultról.

Nyilvánvalóan van néhány pszichológiai/érzelmi leállásom a bezártságról - egyenes kabátos! - egy méregtelenítés határáig. Nem tudom miről van szó, de itt nem fogjuk megvizsgálni a poggyászomat. De úgy gondolom, hogy nem lehetek egyedül. Biztos vagyok benne, hogy sok olyan ember van, aki valóban éhezés nélkül szeretné a méregtelenítés előnyeit. Kiderült, hogy rengeteg módszer létezik, hála Istennek.

Itt van hat módja a méregtelenítésnek, anélkül, hogy megőrülne a böjtöléstől, vagy a táplálék rendkívüli megszüntetésétől

Igyál több vizet. A víz egyszerűen a legtisztább és legalapvetőbb módszer a méregtelenítésre. Minden sejtnek szüksége van rá. Minden szervnek szüksége van rá a működéséhez és a méreganyagok kiürítéséhez. Segíti az emésztést. Ha kiszáradunk, az anyagcserénk ki van kapcsolva.
Fogyasszon olyan ételeket, amelyek természetes méregtelenítők. Bizonyos ételeket természetesen a toxinok eltávolítására vagy a szervek jobb működésének ösztönzésére terveztek. A friss, teljes ételek, nagy víztartalommal, különösen jól működnek. Itt van egy jó lista.
Menj egy kiegészítő méregtelenítésre. Az olyan cégek, mint a Nature's Secret, olyan gyógynövény- és rosttisztító szereket árulnak, amelyeket böjt nélkül is bevehet, bár ez a fajta program optimálisan működik, miközben tiszta étrendet fogyaszt. Hatalmas rajongója vagyok a Green Vibrance-nak és az egészségügyi előnyök hatalmas spektrumának. Ha ezt hozzáadja a napi vagy szinte napi rutinhoz, támogatja a szervek és az emésztők egészségét, hogy természetes méregtelenítő rendszere jól működjön.
Száraz fogmosás. A bőrünk a legnagyobb szervünk, és állítólag felelős a testünk napi méregtelenítésének egyik negyedéért. A száraz fogmosás nemcsak a testradírozás nagyszerű módja a jobban kinéző bőr érdekében, hanem serkenti a vér és a nyirokrendszer keringését. A száraz fogmosás fokozza a bőrön keresztüli méregtelenítést. Íme egy nagyszerű módszer a száraz ecsetelésre.
Alszik egy keveset! A tested alvás közben számos kritikus feladatot lát el. Alvás közben a tested felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek elősegítik az egészséges sejtek növekedését, a szövetek gyógyulását és a fertőzések leküzdését. Az elegendő alvás segít biztosítani, hogy teste képes legyen elvégezni a munkáját és önállóan méregteleníteni, amíg pihent állapotban van.
Menj vissza rá. Ha általában tiszta étrendet fogyaszt, és kissé lecsúszott, akkor a héten rájöttem, hogy ez olyan egyszerű lehet, mint csak visszatérni rá. Bevallom, hogy a hagyományos méregtelenítés részleges napja után alig vártam, hogy visszatérhessek normális, tiszta rutinomhoz. A tiszta rutin pedig maximalizálja testének azon képességét, hogy méregtelenítse magát.

Testünket tökéletesen úgy terveztük meg, hogy önméregtelenítő legyen. Szerveink ebben zseniálisak, de mindent túl tudnak adózni, amit tudatosan és akaratlanul is átadunk a testünknek, ami remek ötletgé teszi a méregtelenítést. Némelyikünk nem biztos, hogy jól áll a hagyományos tisztítószerekben, amelyek drámai módon korlátozzák az ételt, és bár lehet, hogy kevés étellel vagy egyáltalán nem tud mélyebb méregtelenítőt kapni, a méregtelenítés még mindig lehetséges böjt nélkül, ezzel a néhány egyszerű javaslattal.