Pajzsmirigy diéta forradalom

A pajzsmirigydiéta forradalom elmagyarázza, hogy több mint 50 millió amerikainak milyen súlyproblémái vannak a pajzsmirigy rossz működésével kapcsolatban.

Szerző, Mary J. Shomonnál 1995-ben diagnosztizálták a pajzsmirigy betegségét. Azóta segíteni kíván más, hasonló egészségügyi kihívásokkal küzdő embereken.

Ez a könyv a következőket tartalmazza:

Iránymutatások, amelyek segítenek annak megállapításában, hogy diagnosztizálatlan pajzsmirigy-állapota van-e.
Információ a kezelési lehetőségekről.
Tanácsok a növényi és táplálkozási megközelítésekről.
Ajánlások a pajzsmirigybetegek legjobb étrendjéről.

Pajzsmirigy diéta alapjai

Mary J. Shomon elmagyarázza, hogy a diagnosztizálatlan pajzsmirigybetegségek lelassíthatják az anyagcserét és megzavarhatják a hormonális egyensúlyt. Ez megnehezíti a fogyást akkor is, ha korlátozza a kalóriákat. A metabolizmus helyreállításához a diagnózis és a megfelelő kezelés lehet szükséges, hogy elkezdhesse fogyását.

A könyv tartalmaz egy „Tünetek ellenőrzőlista”És részletes útmutatás a megfelelő diagnózis és kezelés kezeléséről. Ezenkívül tájékoztatást nyújt a különböző pajzsmirigy-rendellenességekről, beleértve:

Hashimoto-kór
Pajzsmirigy alulműködés
Pajzsmirigy túlműködés
Pajzsmirigy rák

A pajzsmirigy-diéta forradalma az ezekre a feltételekre rendelkezésre álló különféle kezeléseket és gyógyszereket tárgyalja. Tanácsokat kínálnak arról, hogyan lehet természetes módon fokozni a pajzsmirigy működését gyógynövényekkel, táplálkozással és egyéb életmódbeli változásokkal.

Étkezés egészséges pajzsmirigyért

A könyv nem tartalmaz konkrét betartandó étrendet. Inkább megmagyarázza a különféle népszerű diéták előnyeit és hátrányait, amelyek segítenek eldönteni, hogy mi lesz a legjobb az Ön számára.

A hormonháztartás javítása és a pajzsmirigy egészségének támogatása érdekében:

Távolítsa el a feldolgozott és egyszerű szénhidrátokat.
Egyél több magas rosttartalmú ételt.
Kerülje a magas cukortartalmú ételeket.
Kerülje a desszerteket, különösen nagyobb étkezések után.
Egyél magas fehérjetartalmú reggelit.
Fogyasszon több kalciumban gazdag ételt.

Kerülje a goitrogén ételeket

Egyes ételek goitrogéneknek nevezett anyagokat tartalmaznak, amelyek a pajzsmirigy megnagyobbodását okozhatják. A goitrogén ételek lassíthatják a pajzsmirigy működését is, ami alacsony aktivitást eredményez.

A következő goitrogén ételeket kerülni kell, ha hypothyreosisra gyanakszik.

Brokkoli, karfiol, kelkáposzta, káposzta, retek, spenót, fehérrépa, vízitorma, eper, őszibarack, köles, földimogyoró

A pajzsmirigy-diétát folytatóknak az alábbi ételeket ajánlják

Alacsony zsírtartalmú sajt, sima joghurt, tojás, szardella, szardínia, sovány marhahús, bölény, sertés karaj, pulykamell, garbanzo bab, limabab, lencse, borsó, sárgarépa, padlizsán, tök, gomba, burgonya, paprika, rebarbara, spenót, édesburgonya, avokádó, alma, bogyós gyümölcsök, kivi, körte, aszalt szilva, korpás gabona, teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, mandula, brazil dió, dió, lenmagolaj, kókuszolaj, gyógynövények és fűszerek, zöld tea.

Étkezési terv?

Ez a könyv nem tartalmaz étkezési tervet, ehelyett azt javasolja, hogy fontolja meg más diétás programok kipróbálását. A lehetséges lehetőségek közé tartozik a súlyfigyelők, a South Beach vagy a The Fat Flush Diet.

T-Tapp gyakorlatok ajánlottak

A könyv információkat tartalmaz a T-Tapp gyakorlatokról, amelyeket kifejezetten a pajzsmirigy működésének javítására terveztek.

Ez egy edzésrendszer, amelyet súlyok, ugrások vagy nagy hatású aerobik nélkül végeznek. Kevesebb, mint egy óra, és hetente legalább háromszor kell elvégezni.

Költségek és költségek

A pajzsmirigy diéta forradalma: Kezelje az anyagcsere mirigyét a tartós fogyásért 16,99 dollárért.

Kattintson ide, hogy kedvezményes áron vásárolhassa meg a pajzsmirigy diéta forradalmát.

Információt nyújt a pajzsmirigy problémáinak orvosi és természetes kezeléséről.
Fogyás megoldást kínálhat diétázóknak diagnosztizálatlan pajzsmirigy-rendellenességekkel.
Az olvasók kapcsolódhatnak más pajzsmirigybetegek személyes történeteihez.
Linkeket biztosít számos erőforráshoz.
Kitér a stresszkezelés fontosságára a fogyás szempontjából.
Ösztönzi a rendszeres testmozgást.

Nem tartalmaz egyedi menüt a pajzsmirigy problémáiról.
Szükséges hivatkozni más diétás könyvekre az étkezési tervekhez és receptekhez.
Szüksége van egy orvoslátogatásra a pajzsmirigy rendellenességének tesztelésére.
A szerző nem képesített egészségügyi szakember.

A hibás pajzsmirigy hibás lehet

Ha a fogyókúra sikertelen volt a hagyományos étrend-tervekkel, akkor a pajzsmirigy-diéta forradalom információkat nyújt a pajzsmirigy-állapotok kezeléséről a fogyás támogatása érdekében. Nem tartalmaz konkrét étrendet, de számos népszerű diétaprogrammal együtt használható.