Pamela javította emésztését, hangulatát és reproduktív egészségét a húsevő étrenden

Ma, amikor húsevőnek ünnepelem a 18 hónapot, azt hiszem, itt az ideje egy #meatheals esszének. 18 hónap gyógyulás és tanulás után szeretném megosztani a történetemet. Az elmúlt másfél évben valóban megtanultam, hogy soha ne mondjak soha.

2015 decemberében életem legnehezebb súlya voltam, és 2016. január 1-jén megkezdtem a fogyás keto útját. Gyorsan lefogytam 50 kg-ot. Ragaszkodtam a tervhez, és bevált. Kivéve, hogy nem voltam annyira boldog. Örültem a fogyásnak, de nem éreztem magam boldognak. Nem szerettem, ahogy kinéztem vagy éreztem. Alacsony energiájú voltam, laza bőröm volt, és kimerültnek néztem és éreztem magam. Még az 50 kg-os fogyásommal sem szerettem képekben látni magam.

A kimerülés érzése nem volt újdonság számomra. Az elmúlt 25 évben irritábilis bél szindrómában szenvedtem. Az IBS életem nagy részében uralkodott, attól kezdve, amit ettem, vagy egyáltalán nem ettem, egészen a társadalmi funkciókig, amelyeken részt vettem. Úgy éreztem, mintha életem minden pillanatának rendelkeznie kellene menekülési tervvel. Annak ellenére, hogy nagyszerű ételt ettem, miközben ketoztam, az IBS tünetei soha nem oldódtak meg.

Aztán a Twitteren találkoztam Dr. Shawn Bakerrel. Egész húsos étrendről beszélt, és kihívta híveit, hogy próbálják ki. Érdeklődtem, volt értelme számomra, és tudtam, hogy meg tudom csinálni. A steak végül is mindig a kedvenc ételem volt. A marhahús iránti szeretetem hozta vissza a rövid, de hátrányos helyzetből a tizenéves koromban rosszul végrehajtott vegetáriánus étrendben. Így 2016. február 1-jén elkezdtem egy 28 napos húsevő kihívást. Köszönöm, Shawn.

A többi már történelem.

5 nappal a rost nélküli februárban (nagyon ajánlott növelni az IBS-t) eltűnt a gyomorpuffadásom. Olyan érzékenységem volt, amit még soha nem tapasztaltam. A bélrendszerem rendszeressé és eseménytelenné vált. Hogy lehet ez? Túl jó volt, hogy igaz legyen? A következő 18 hónapban ez a minta folytatódott. Az ötödik nap óta olyan energiahullámot éreztem, amely mind a mai napig stabil maradt. Megfeszült a fogyásom laza bőre. Mellem és fenekem megerősödött, miközben a derekam összezsugorodott, testem homokóra alakot öltött, a robusztus egészség és termékenység aláírása. A libidóm a legerősebb, ami valaha volt, és szerencsére a férjem is húsevő életmódot folytat. A bőröm tápláltnak tűnik, a körmöm erősebb, a fogaim és az ínyem egészsége javult. Hízott néhány fontot a skálán, mióta húsevő lettem, de nem bánom. Izmaim testmozgás nélkül nőnek, és új energiát és szeretetet szeretek a szabadidős tevékenységek iránt, mint például a kerékpározás, a gyaloglás és az úszás. Olyan erősnek, magabiztosnak és képesnek érzem magam, mind fizikailag, mind szellemileg. Ennyi idő alatt nem szedtem szorongás elleni gyógyszert.

A Zero Carb Zen az igazi üzlet.

Az étrend megváltoztatása óta nem vagyok beteg, még megfázás sem. Szép változás számomra, miután egész életemben torokfertőzések szenvedtek. A menstruációm javult a keto-nál, de a húsevőnél tökéletesedett. PMS-től mentes vagyok, a ciklusom rendszeres, könnyebb, fájdalommentes és csak 4-5 napig tart. Mélyen alszom, kipihenten és könnyedén kelek a napsütéssel, amelyre sokkal egészségesebb tolerancia alakult ki, mióta a magolajokat szinte kizártam az étrendemből.

Már nincs kontrollon kívüli éhségem vagy sóvárgásom, és nem vagyok merev az ételválasztásomban. Nem korlátozom a kalóriákat és nem követem a makrókat. A McDonald's hamburger pogácsától kezdve a Prime Ribig bármit megeszek, a legtöbb fajta tenger gyümölcseit extra vajjal, a háztáji csirkéim tojásaival, csirkét, sertéshúst, sajtot és kávét teljes zsírtartalmú krémmel. Vizet iszok, pezsgő és sima, élvezem a vörösbort is, néha négyzetnyi étcsokoládét. Az étrendem főleg marhahúsból és marhahúsból áll, amit igazán szeretnék, és ez az, ami mindig a legjobban érzi magát. Az egészségért való étkezés mindent megváltoztat.

Nem tudom másképp elképzelni az életemet. 12 nap alatt 43 éves vagyok, és még soha nem éreztem magam jobban!

A következő karácsonyi képek bemutatják az utamat egy SAD-étrendtől (2015) Keto-ig (2016), majd húsevőig (2017).