Paradicsomos fokhagyma és bazsalikomos csirke

Paradicsomos fokhagyma és bazsalikomos csirke vacsora. Sok csirkét eszünk a házunkban. Ez olcsó és 0 pont! Ez gyorsan elkészíthető és tele van ízzel friss bazsalikommal és fokhagymával. Szeretjük a fokhagymát, így van 5 gerezd itt, de ha nem tetszik annyira, akkor mindig kissé tompíthatja. Ez az étel önállóan tálalható egy zöldséges oldallal 1 pontos étkezéshez, vagy spagettivel párosítva, így fogyasztjuk. A tésztafogyasztásomat minimális szinten tartom, és 1/2 csészét eszem 3 pontért. És igen, megettem azt a tekercset, és be kell vallanom, hogy nem is tudom, hány pont került nekem.

Az 5-6
1 súlyfigyelő szabadfogású pont

Hozzáadhat néhány egyéb összetevőt, ha akarja. Néhány rozmaring vagy kakukkfű mindig nagyszerű adalék, amelynek nincs pontja. Néhány más zöldség, például a cukkini, tökéletesen működne. Ha megvan az extra pont, akkor egy parmezán vagy mozzarella megszórása isteni lenne.

Ez jó 5 vagy 6 adagot eredményez. A 3 fős családom számára ez extra lehetőséget jelent ebédre. Csomagolok egy zöldségfélével, a tésztát (és a kenyeret) elhagyom egy szép 1 pontos délutáni étkezéshez.