Hogyan segített egy perthi helyi személy Mel Gibsonnak lefogyni 14 kg-ot 8 hét alatt

Saját bevallása szerint a hírhedt hollywoodi nehézsúlyú Mel Gibson az elmúlt évek nehéz súlyává vált. A 62 éves filmveterán jól és valóban lemondott arról a rutinról, amely látta, hogy megfordul az izomzatán a Mad Maxban, a Halálos Fegyverben, és újabban a The Expendables kiegészítéseként.

helyi

Mindazonáltal ez az év elején megváltozott egy véletlenszerű találkozásnak köszönhetően egy Sydney-i étteremben. A júniusi önálló vacsora során Gibson véletlenül a perthi egészségügyi edző, Sam Jackson mellett ült (sajnos nem ez).

"Éppen vacsoráztunk, leült a mellettünk lévő asztalhoz, és csak azért kezdtünk beszélgetést, mert egyedül volt" - mondta a 45 éves Jackson, amikor a Nyugat-Ausztráliával beszélgetett.

- Mindannyian beszélgettünk, és elkezdte mondani, hogy van ez a hasa, amitől nem tud megszabadulni, én pedig azt mondtam: „Adj nyolc hetet veled, megszabadulok tőle. Mondtam neki, hogy megtanítom neki, hogyan kell megfelelően étkezni, és ezen keresztül edzem. "

És bár azt várhatnánk, hogy Gibson elkötelezettsége kézenfekvő, üres ígéret lesz néhány esti vinos felett, mégis jól jött, három nappal később pedig Jacksonhoz fordult, hogy elindítsa a fogyás útját.

"Írtam neki étkezési tervet és edzésprogramot" - mondta Jackson interjújában. "Naponta 30-50 alkalommal könnyen beszélgetünk SMS-ben, függetlenül attól, hogy milyen időzónában van, és hetente párszor FaceTime-et."

És Gibson eléggé fojtottnak tűnik az eredményekkel, amelyek elsősorban az egészségesebb étkezés következményei. "A ruhám illik, a hátam már nem fáj, jobban alszom" - magyarázta a színész egy súlycsökkentő guruval forgatott YouTube-videóban.

"Alapvetően gyakrabban, de jobban eszel" - mondta Gibson új étkezési módjáról, amelynek eredményeként 14 kg-ot és 27 cm-t fogyott a derékvonaltól. - Legalább beilleszkedtem a tükörbe!

Jackson beszélt az Új Ötlettel, hogy megossza Gibson új étrendjét, egy tipikus nap fehérje és hüvelyesekben gazdag keverékből álló tányéron.

A Mel Gibson diéta terv

REGGELI
Az ébredéstől számított egy órán belül
Omlett paradicsommal és paprikával.

Snack 1
Három órával később
Zen Fuze Protein Shake.

EBÉD
Három órával később
Csirke spárgával, brokkolival, zöldbabbal és édesburgonyával.

Snack 2
Három órával később
Zen Fuze Protein Shake.

VACSORA
Három órával később
Grillezett lazac kis sült burgonyával és kerti salátával.