A legerősebb Linc: Hogyan dobta le Lincoln Lewis 12 kg-ot

Kívülről nézve Lincoln Lewis elbűvölt életet élt. A nagyszerű „király”, Wally Lewis, a rögbi liga Immortal fiúsan jóképű fiatalabb fia, saját színészi útját nyitotta meg, 2008-ban Logie-díjat nyert a Home and Away munkájáért. Újabban azonban, amikor az új szerepek megfoghatatlannak bizonyultak, és sötét hangulatok szálltak le, a 31 éves fiatalember úgy érezte, mintha az életét tartó oszlopok omladoznának. Szüksége van valami szilárd dologra, amihez megragadhatja, Lewis 12 hét alatt elfogadta az MH kihívását, hogy testét felújítsa. Amit útközben megtanult, az lehet a saját átalakításának terve

- A szüleim kalapálták, hogy ha valamit csinálsz, add meg 100 százalékban. Apa csendesebb volt erről. Blokk lévén mondhat valamit, de fukar módon. Anya gondoskodna arról, hogy ezt anya szemszögéből nézzék meg. Azt mondta: "Tedd bele a szíved és a lelked, és büszkék leszünk a szülők".

Így közelítettem meg ezt az átalakulást. A testem most olyan, mint egy film készterméke. Ennyit látnak az emberek, de semmi sem történik fájdalom nélkül a kulisszák mögött. Az edzőmmel, Jono Castanóval folytatott első ülésem során a pihenőidő olyan rövid volt, hogy majdnem hatszor megpördültem. A szénhidrát-bevitelem elég vadul csökkent, így az első két hétben nagyon vagány és fáradt voltam, ugyanakkor rájöttem, hogy annak érdekében, hogy kiszabadítsd magad abból a lyukból, amit létrehoztál, fájdalmas lesz. Azokban a nehéz időkben Jono volt az, aki felvett. Megtehettem volna nélküle? Nem. Mindannyiunknak segítségre van szüksége, és nem rossz dolog segítséget kérni. Főleg attól, aki tudja, mit csinálnak. Régen úgy voltam vele, hogy „tudom, hogyan kell push-upot csinálni! Csinálok pár szettet, és igazam lesz ’.

Szóval, nagyon szerettem azt hinni, hogy tudom, mit csinálok, de ha megtettem volna, akkor nem kerültem volna abba az állapotba, amelyet elértem. Alapvetően lemondtam arról az elképzelésemről, hogy kompetens vagyok az edzőteremben, és azt mondtam Jonónak: „Csak annyit fogok tenni, amit mondasz nekem”. És voltak olyan esetek, amikor azt mondtam: „Jono, gondolod, hogy itt kéne egy kicsit több hús vagy egy kicsit kevesebb zsír?” És Jono azt mondta: „Bízz a folyamatban, Linc. Csak bízzon a folyamatban. Mindenki eredményeket akar most, de bízzon a folyamatban, és eljutsz oda ”. És ez a dolog. Mert a múltban, ha nem láttam eredményt az első héten belül, azt mondanám: „Nem rohadtul működik! Megeszek egy doboz Tim Tams-t.

Néhány hónappal ezelőttihez képest jobban érzem magam ugrásszerűen. Úgy érzem, ez az élmény teljesen megfordította az életemet. Az ételekhez való hozzáállásom megváltozott. Az edzésem elmozdult. És mindenbe belecsöpög. Mentálisan sokkal tisztábban érzem magam. A motiváció, a kreativitás, a magabiztosság - mind visszatértek. Addig a pontig, amikor a legjobb meghallgatásokat végeztem, amelyeket valószínűleg valaha is készítettem. Még csak az interakcióim is az emberekkel. . . odáig jutott, hogy egyre nehezebb volt az emberek szemébe néznem.

Abban az esetben, ha a srácok azt gondolják, hogy azt mondom, hogy csak annyit kell tennie, hogy megváltoztassa az életét, meg kell változtatnia a testét, nos, ez nem ilyen egyszerű. De minden összefügg. Most már jobban megértem, mint valaha. Minden, amit csinálsz, hatással van az életedre, de egyetlen dolog sem képes mindent rendbe hozni. Nem elég mindennap enni néhány zöldséget, de egyébként csak úgy ülni, mint egy szar. Az én esetemben úgy voltam vele, hogy „szart eszek, mert szart érzem, de elmegyek az edzőterembe, és összeszedek néhány cuccot, és egy órára leteszem”. Ez valóban az volt. Nem gondoltam a készletek közötti hatékony pihenőidőre, a táplálkozásra és az időzítés módjára, vagy arra, hogy a szar étel elfogyasztása milyen lassúvá és aludni akar. Minden összefügg. És ezt kitalálom.

Fizikailag jó újra látni a nyakamat, az államat és az állkapcsomat. Valamennyien eggyé formálódtak, de különálló entitásként jelentek meg újra. A szemem folyamatosan vérzett a sok cukor fogyasztásától, de most kitisztultak. És olyan eseményekre jár, mint a Logies még júniusban. . . ez az öltönyöm, amely kissé simult, tökéletesen illett az éjszakához. És nem kellett attól tartanom, hogy beszippantom a dolgokat, és bizonyos módon horgászok. Mosolyogni tudtam, és csak boldognak és magabiztosnak érezhettem magam.

Jelenleg úgy érzem, hogy százszázalékosan készen állok bármilyen lehetőségre, ami utamra akad. És ennek lennie kell ebben az iparágban. "

A teljes cikk megtekintéséhez vegye át az októberi kiadás egy példányát, amely szeptember 2-án, hétfőn eladó.