Párolt cukkini fokhagymával és fűszerekkel

A cukkini egészséges zöldség, amely lehetővé teszi a test „méregtelenítését”, emellett véd a káros anyagokkal szemben, savtompítja szervezetünket - megfelelő zöldség azok számára, akiknek gyomorégésük, refluxjuk vagy túlsavasodás tüneteik vannak.

Składniki:

2 nagy cukkini
gerezd fokhagyma
Olívaolaj vagy derített vaj
Fűszerek: só, cayenne paprika, majoránna, kurkuma, pirospaprika

Tökéletes azok számára is, akik fogyni szeretnének, mert a cukkini alacsony kalóriatartalmú, könnyen emészthető és sok vizet tartalmaz, serkenti a perisztaltikát.

Mossa meg a cukkinit, majd vágja szeletekre, dobja a serpenyőbe az apróra vágott fokhagyma és fűszerek hozzáadásával: só, kurkuma, cayenne-i bors, majoránna, paprikavörös. Öntsön egy kis vizet mindenre, és adjon hozzá 2 evőkanál olívaolajat (vagy derített vajat)

Imádom az étkezéshez a halakkal tálalt cukkini 🙂

+ könnyű diéta plusz bevásárlólista
+ finom ételek
+ 32 edzésterv
+ egyéni igényeinek megfelelően
+ több mint 1450 napos edzés

Anna Lewandowska

Sportoló és táplálkozási szakember. Az országos bajnokság többszörös érme a hagyományos karatéban Európa- és világbajnokságon. Az egészséges életmódot bemutató edzéstervek és könyvek írója, amelyek több mint millió embert motiváltak életük jobb megváltoztatására.

Az Egészséges Terv alapítója Ann, a Diet & Training Ann. A Foods vezérigazgatója Ann. A Baby by Ann alapítója.

Robert Lewandowski labdarúgó, a lengyel labdarúgó-válogatott szövetségi kapitányának és a Bayern München játékosának felesége. Olvass tovább "