Passiógyümölcs-étrend részletei és egészségügyi előnyei

Tartalomjegyzék:

Mit tesz a szenvedély gyümölcs a testeddel? | A szenvedély gyümölcsének egészségügyi előnyei

egészségügyi

A csatornáról készült videó: Health Zone

A szenvedélygyümölcs egészségügyi előnyei BoldSky

A passiógyümölcsöt az egész világon széles körben fogyasztják, és csaknem több mint 500 fajta létezik. Vessünk egy pillantást a passiógyümölcs egészségügyi előnyeire. A C-vitamin, az antioxidánsok és bizonyos vegyületek segítenek csökkenteni a testben lévő szabad gyököket, és emelik a szervezet IMMUNITÁSÁT is. Rákellenes tulajdonságok A passiógyümölcsben lévő polifenolok, antioxidánsok és karotinoidok gátolhatják a rákos sejtek növekedését, különösen tüdőrák és orális rák esetén. Egy pohár passiógyümölcslé ellazítja idegeit és gyógyítja a gyomor/emésztési problémákat, és segít abban, hogy gyorsabban aludjon. Az A-vitamin jótékony hatással van a SZEMEDRE. Segít megelőzni a szürkehályogot, az éjszakai vakságot és a makula degenerációt.
Feliratkozás a Boldsky Channel csatornára a legújabb frissítésekért.
https://www.youtube.com/channel/UCp0PDmU9L_rqiD4nDH-P2Tg.
Kövess minket a Twitteren.
https://twitter.com/boldskyliving.
Kedvelj minket a Facebookon.
https://www.facebook.com/boldsky.com/.
Csatlakozzon hozzánk a Google Plus szolgáltatásban: https://plus.google.com/+Boldsky/posts.
Töltse le az alkalmazást: https://play.google.com/store/apps/details?id=in.oneindia.android.tamilapp

A csatornáról készült videó: Boldsky

Hogyan fogyasszunk szenvedélyes gyümölcsöt és a szenvedély gyümölcs előnyei

A szenvedély gyümölcs előnyei és felhasználásai a bőrre, a hajra és az egészségre

A csatornáról készült videó: Health & Heldi

Datolyaszilva gyümölcs táplálkozási tények és csodálatos egészségügyi előnyök

A csatornáról készült videó: Health & Heldi

A szenvedély gyümölcs 7 egészségügyi előnye

A csatornáról készült videó: DoveMed

A passiógyümölcs tápértéke A passiógyümölcs egészségügyi előnyei Napi egészségügyi tippek | Egyél és fitt

A szenvedély gyümölcs tápértéke. https://youtu.be/daIyKd-PcqE Passion fruit Health Benefits. Napi egészségügyi tippek Egyél és fitt.
Ne aggódjon, az „eszik és illeszkedik” táplálkozási értékkel, egészségügyi előnyökkel és hány gyümölcsöt/zöldséget vagy fűszert kell enni egy nap az alapvető táplálkozásért...
▶ Iratkozzon fel a https://goo.gl/pDVskP csatornára.
Az egészség Isten ajándéka, tehát gondoskodnod kell az egészségről. „Eat and Fit”.
egy youtube csatorna, amely teljes információt nyújt ebben a videóban a szenvedély gyümölcsének táplálkozási tényeiről. a passiógyümölcs tápértéke. a szenvedély gyümölcsének egészségügyi előnyei. A passiógyümölcs egészségügyi előnyei. és így tovább: Tartsa a kapcsolatot, ad egy nagy remeket, és ossza meg családjával és barátaival.
Játszd le újra ezt a videót: https: //youtu.be/daIyKd-PcqE

A csatornáról készült videó: Eat & Fit

A passiógyümölcs jó tápanyagforrás, különösen rost, C-vitamin és A-provitamin. Egy lila passiógyümölcs tartalmaz: Kalóriákat: 17; Rost: 2 gramm; C-vitamin: a napi érték 9% -a. A passiógyümölcs egészségügyi előnyei. A finom, passiógyümölcs gazdag antioxidánsok, ásványi anyagok, vitaminok és rostok forrása.

100 g gyümölcs körülbelül 97 kalóriát tartalmaz. A gyümölcs kiváló élelmi rostforrás. 100 g gyümölcspép 10,4 g vagy 27% rostot tartalmaz. Az étrendben lévő jó rost segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből. Táplálkozási tények.

17 kalória: 17. 2 gramm rost. 4 gramm szénhidrát.

2 gramm cukor. kevesebb, mint 1 gramm zsír vagy fehérje. 5,5 mg C-vitamin (9% DV) 11,5 mg A-vitamin (8% DV) 0,3 mg vas (2% DV) 63 mg kálium (2% DV). A szenvedély gyümölcs ovális alakú gyümölcs, a lé nagyon erős egzotikus zamat és élénk narancssárga szín, számos trópusi és szubtrópusi országban megtalálható.

A passiógyümölcs egyedülálló egzotikus íze és aromája, valamint csodálatos táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságai. A passióvirág és a passiógyümölcs elnevezése „szenvedélyes” hangzású, de a szenvedélyes szerelemmel nincs semmi közös vonásuk. Egészségügyi előnyök, amelyeket szenvedélyesen érezhet a C-vitamin. A narancsok mozoghatnak. A passiógyümölcs tele van ezzel az antioxidánssal. A tested erek, porcok, izmok és kollázs készítésére használja.

A passiógyümölcs A-vitamint, különféle flavonoidokat és fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek mindegyike összefügg a rákellenes tulajdonságokkal, különösen a szájüregi és a tüdőrák tekintetében. (1) 2. Javítja a csontok egészségét. A passiógyümölcs gazdag forrása. A szenvedély gyümölcse a Passiflora családhoz tartozik, de Brazília déli részén és Argentína északi részén őshonos; világszerte termesztik a növekvő kereslet miatt a piacon.

Nagy mennyiségű táplálékot tartalmaz, például C-vitamint, A-vitamint, rostot, vasat, káliumot, rézet, magnéziumot, fehérjét, karotinoidokat és polifenolokat. Szenvedélyes gyümölcs egészségre gyakorolt ​​előnyei, táplálkozási gyümölcs hinhi A gyümölcs előnyei 0 megjegyzés. A C-vitamin elengedhetetlen minden betegség elleni küzdelemhez és az egészség megőrzéséhez. A passiógyümölcslé nagyszerű C-vitamin-forrás, serkenti a fehérvérsejtek termelését, ami fokozza az immunitást és segíti a betegségek leküzdését.

Ez csak egy a C-vitamin számos előnyéből. 2. A gyümölcsök számos antioxidánst tartalmaznak, például polifenolos flavonoidokat, C-vitamint és antocianinokat. Ezek a vegyületek egyrészt segítik az emberi testet védve az oxidáns stressztől, betegségektől és rákoktól, másrészt; az immunitás szintjének emelésével segíti a testet az e betegségek elleni küzdelem képességének fejlesztésében. Táplálkozási tények. Adagolási méret: 1 gyümölcs Kalória: 17 Fehérje: 0 g Zsír: 0 g Telített: 0 g Egyszeresen telítetlen: 0 g Többszörösen telítetlen: 0 g Szénhidrát: 4 g Cukor: 2 g.

Táplálkozási tények. A passiógyümölcslé egy tápanyagban sűrű gyümölcslé, amely jelentős mennyiségű C-vitamint, A-vitamint, élelmi rostot, vasat, magnéziumot, foszfort, B2-vitamint, rézet és alfa-karotint tartalmaz (forrás: USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázis). Ha azonban koncentrált adag tápanyagot szeretne, ez a gyümölcslé kiváló választás, amely számos lenyűgöző egészségügyi előnnyel járhat. A gyümölcs táplálkozási tényei és a gyümölcsök egészségügyi előnyei. egészség (4) instapot (2) keto (11) bepereli a táplálkozási híreket (347) az blogolás kihívása (26) allergia (2) előételek (2) előételek és levesek (35) ázsiai (3) blog (160) rák (9) kókuszos főzés (57) ételízesítők (5) tejmentes (71) desszert (1) méregtelenítő (20) cukorbetegség (5) cukorbetegeknek megfelelő (95) diéták és fogyókúra (9) diétás egészségügyi termékek (7.12 A szenvedélyes gyümölcs egészségügyi előnyei Jó vitaminforrás A passiógyümölcs jó Cand A-vitaminforrás. Száz gramm passiógyümölcs tartalmaz 30 mg C-vitamint és 1274 NE A-vitamint. Egy passiógyümölcs a napi szükséges C-vitamin több mint 100% -át tartalmazza. Az A elengedhetetlen a jó látáshoz. A Passion Fruit jó gyógynövényes kezelés a vérnyomás fenntartására.

A gyümölcsmagokban jelen lévő polifenolok ellazítják a véredényeket. A Passion Fruit gazdag Piceatannol és Scirpusin B tartalomban gazdag, amely segít fenntartani az immunrendszert és megvédi a testet a szabad gyökök képződésétől. A szenvedély gyümölcs gyógyítja a vérszegénységet.

Kapcsolódó szakirodalom:

A passiógyümölcs rengeteg A- és C-vitamint, folsavat, niacint, kalciumot, vasat, káliumot és egyéb tápanyagokat tartalmaz.

A passiógyümölcs legfontosabb tápanyagai a kalcium, a C-vitamin, a B6-vitamin, az A-vitamin, az E-vitamin, a rostok, a magnézium, a foszfor, a kálium, a vas, a cink, a B2-vitamin (riboflavin) és a B3-vitamin (niacin).

Vasconcellos (1991) tanulmányai azt mutatták, hogy az édes passiógyümölcsre beállított gyümölcs százalékos aránya 0, 44,19 és 73,47% volt a függőleges, részben ívelt és teljesen ívelt virágokon.

Jó forrásai a C-vitamin (aszkorbinsav) és a B9 (folsav), rostok, ásványi anyagok és antioxidáns vegyületek (antocianinok, fenolsavak és flavonolok).

Összefoglalva, számos epidemiológiai és klinikai adat azt jelzi, hogy néhány polifenolban gazdag gyümölcs hasznos lehet a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében.

Számos tényező motiválja ezt a növekedést, beleértve a fogyasztók tudatosságát a gyümölcs alkotórészeinek egészségügyi előnyeiről, például az étkezési rostok, antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és a gyümölcsökben található fitokémiai anyagok.

A gyümölcs rostot, ásványi anyagokat és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek szinergikusan védenek az életmóddal összefüggő betegségek ellen.

A vadon élő passiógyümölcsfajok biológiája, agronómiai jellemzői és genetikája, valamint a háziasítás és a tenyésztési tevékenység hozzájárulhat a Brazíliában és más országokban forgalmazott passiógyümölcs-fajok számának növekedéséhez, ezáltal növelve a gyümölcstermelést.

Ez a resveratrol természetesen előfordul, mint stilbenén, amely ismert, hogy erős antioxidáns, és rákos kemoprevenciós tevékenységként szolgál, növeli az állítólagos egészségügyi előnyöket, amelyek e kis gyümölcsök fogyasztásából származnak (Rimando et al. 2004).