Melania Trump tippjei az alakban maradáshoz megdöbbentően kevés karbantartást igényelnek - és tartalmaznak egy egyszerű edzésprogramot, amelyet bárki megtehet

Melania Trumpnak lehet, hogy nincs annyi ideje magára, mint az Egyesült Államok első hölgyének, mint modellnek. De nem tűnik úgy, hogy az első hölgy kiemelte a szépség és az erőnlét a prioritások listájáról; folyamatosan kamerakésznek tűnik, és állítólag nagy büszkeséggel tölti el önbemutatóját.

A szorgos bőrápolási program és a 75 perces smink rutin mellett Trump állítólag minden reggel gyakorol és gyümölcsközpontú étrendet követ. Itt mindent megtudhatunk arról, hogy miként tartja formáját.

Trump szereti a Pilates-t.

E szerint! Hírek, Trump élvezi a Pilates programot - különösen azért, mert otthon is megteheti, ami hasznos, figyelembe véve a sugárhajtómű beállítását.

A Pilates kiváló edzés a sérülések megelőzésében és helyreállításában, mivel eredetileg rehabilitációs gyakorlatnak szánták - írja a hivatalos Pilates weboldal. Többé-kevésbé mindenütt megtalálható a wellness rajongói, különösen a hírességek, köztük Jennifer Lawrence, Miley Cyrus, Pippa Middleton és Selena Gomez számára.

Teniszezik.

E szerint! Hírek, Trump nagy rajongója a tenisznek. És bár a Fehér Házban nincsenek teniszpályák, a Trumps sok telet Mar-a-Lago-ban tölt - a floridai Palm Beach-i kúriában, amelyet Trump elnök saját klubokká alakított át -, amelynek öt teniszpályája van. A New Jersey-i Bedminsterben található Trump National Golf Club négy pályája is található, ahol az első család is számos nyári hétvégét töltött.

Trump állítólag könnyű gyakorlatokat épít be a mindennapjaiba.

E! A hírek arról is beszámolnak, hogy Trump szívesen sétál a házban bokasúlyokkal. És bár úgy tűnhet, hogy ennek kevés hatása lenne, a napi erőteljesebb erőfeszítések az egészségesebb életmódhoz vezethetnek.

Időt szakít arra, hogy önmagára koncentráljon.

Az Allure 2011-es interjújában Trump elárulta, hogy a legjobb tanács, amelyet anyja valaha adott neki, az az volt, hogy egyszerűen pihenjen.

"Amikor vigyázol magadra, akkor vigyázhatsz másokra is" - mondta a nő. "Ami a bőrt és a testet illeti, legyen egy kis kikapcsolódási idő. Ez jót tesz az elmédnek és a bőrödnek is."

Testét gyümölcsökkel és zöldségekkel táplálja.

Természetesen egyetlen edzésprogram sem hatékony következetesen egészséges étrend nélkül. Trump kiegyensúlyozott életmódot folytat, és nyitott az engedékenységekre - mint például a Diet Coke és a c hicken parmigianino a New York magazinnak adott 2010-es interjú szerint -, de főleg gyümölcsökkel és zöldségekkel táplálja testét.

"Ez nem diéta, csak szeretem egészségesen étkezni, mert jobban érzem magam és több energiám van" - mondta Trump 2012-ben a Refinery29-nek. "Ha uzsonnáznék, harapnék talán gyümölcsöt vagy egy kis csokoládét, mert szerintem a testednek is erre van szüksége. "

Trump hozzátette, hogy reggelire szinte minden reggel turmixot iszik, "néhány hozzávalóval és sok vitaminnal". 2016. évi GQ-profilja szerint Trump naponta hét gyümölcsöt eszik.

Bár az első hölgy híresen magánszemély, és manapság nem sokat tudni a napi rutinjáról, egyértelműnek tűnik, hogy Trump magabiztosnak érzi magát a wellness zsonglőrködésében mozgalmas menetrenddel.