Patti Stanger 1. számú fogyókúrás tippje - kiderült!

A hét elején Patti Stanger, a Bravo Million Dollar Matchmaker sztárja debütált új, trimmer figurájával az Instagramon. Csak egy fekete bikini és magabiztos mosoly viselése nem tagadhatja, hogy az 55 éves valóságsztárok millió dollárnak tűnnek. Az állítólagos diétás hack segítette a súly "repülését?" Kivágja a cukrot - és nem csak a hozzáadott fajtát.

fogyókúrás

"A #Nosugar működik" - írta Stanger a pillanatra. "Több mint két hónapig nem voltam nálam a rossz dolgoktól, és a súly elszáll. Vágjon ki minden feldolgozott ételt, se gyümölcsöt, se mesterséges édesítőszert ... Stevia-val folytatta."

Míg Patty kellékeit adjuk azért, hogy a fehér szemcsés anyagokat a járdaszegélyre rúgja, nem vagyunk biztosak abban, hogy a diétás szakemberek egyetértenek-e azzal a döntéssel, hogy gyümölcsöt vetnek ki az étrendjéből. Amikor az egészségügyi szakértők arról beszélnek, hogy a cukor az összes kollektív egészségügyi problémánk gyökere, akkor nem a teljes élelmiszerekben természetesen előforduló dolgokról beszélnek. Azokról a cukrokról beszélnek, amelyeket az ételekhez és italokhoz adtak az elkészítési folyamat során. A laktóz (a tejben és a tejtermékekben természetesen előforduló cukor) és a természetben előforduló fruktóz (a gyümölcsben lévő cukor) nem azok, amelyekre az egészségügyi szakemberek utalnak, amikor azt mondják, hogy vissza kell hívnunk a cukrot. Ráadásul az olyan dolgok, mint az alma, a bogyós gyümölcsök és a joghurt, természetesen előforduló cukrok kulcsfontosságú szerepet játszanak abban, hogy testünk jobban érezze magát és a lehető legjobban működjön.

"Szükségünk van szénhidrátokra a testünkben, mert ez a szervezet előnyben részesített üzemanyaga" - állítja Keri Gans bejegyzett dietetikus. "Nem csak akkor kapja meg ezt az előnyben részesített üzemanyagot, ha sovány fehérjét és egészséges zsírokat fogyaszt."

Ha fogyni akar az à la Stanger-ről anélkül, hogy megfosztaná szervezetét a szükséges tápanyagoktól, tárcsázza az étrendben lévő hozzáadott cukrot; ez a 30 egyszerű módszer az ilyen sok hozzáadott cukor fogyasztásának leállítására segíthet. De ne érezd magad bűnösnek, ha az almát vagy a narancsot harapdálod, amikor éhség támad. Ezeknek a tápláló gyümölcsöknek a rost- és víztartalma hosszú távon elősegítheti a fogyást - és távol tarthatja.