Paulette 58 fontot fogyott 26 kg-ból

Frissítve 2020. október: Paulette megkereste, hogy megossza 58 font/26kg.

Most 68kg vagyok. 94kg-nál kezdtem. Lefogytam 58 kilót, és már több mint egy év telt el azóta, hogy megkezdtem utamat. Ez számomra a folyamatos egészséges étrenddöntés és testmozgás életmódom. Remélem, hogy tovább haladok, és felhatalmazom a fekete nőket arra, hogy önmaguk legjobb változatai legyenek.

Paulette 24 kilótól 53 fontot fogyott . Korábban a következetesség jelentette számára a problémát, de ezúttal úgy döntött, hogy teljes mértékben elkötelezi magát egy új, egészséges életmód mellett. Nigériai szisztémánk megosztotta velünk, hogyan használta az egészségesebb étkezési szokásokat és a testmozgást a súly felszabadításához.

Mi volt a motivációd?
A legnagyobb motivációm én voltam, mert nem voltam annyira következetes a múltbeli fogyásról szóló döntéseimmel. Ezúttal más volt. Úgy éreztem, hogy mivel mások meg tudják csinálni, én is.

Mi inspirálta a folytatásra, még akkor is, ha volt kedve feladni?
Amikor elkezdtem ezt az utat, annyira testfájdalmaim voltak, hogy fel akartam adni, de a skálámra hulló számok továbblöktek.

Hogyan változtatta meg étkezési szokásait?
Nehéz volt megváltoztatni étkezési szokásaimat, mert szerettem a szemetet. Meg kellett tanulnom kedvelni az egészséges ételeket, ezért megváltoztattam az ízlésemet. Az italok már nem izgattak. Sokat vágtam le a harapnivalókról, és rájöttem, hogy nélkülözhetem őket.

Meséljen az edzésprogramjáról.
Saját edző voltam. Az edzésprogramom többnyire mat gyakorlatokból és kardióból állt. Reggel és este tornáztam, a hét minden napján.

Mi volt a kezdő súlyod? Mennyi a jelenlegi súlyod?
A kezdő súlyom 94 kg/207,2 font volt. Jelenleg 70 kg/153,3 font vagyok.

Mikor kezdte a fogyókúrát? Mennyi ideig tartott az átalakulásod?
2019 szeptemberében kezdtem az utamat, és átalakulásom hét hónapig tartott. Nem használtam műtétet vagy gyors csapkodást.

Mi a legnagyobb lecke, amit eddig megtanultál?
A legnagyobb tanulságom az, hogy a kívánság nem visz el sehová.

Milyen tanácsokat szeretne megosztani?
Ne kívánjon tovább, és kezdje el elvégezni a munkát. Legyen következetes és határozott. Elérheti a célját.