Valós fogyás sikertörténetek: Audrey 150 fontot fogyott egy év alatt, és nők ezreit inspirálta

audrey

70 fontot vesztett a lányáért és önmagáért

A nevem Audrey Johns, és szeretném megosztani veletek figyelemre méltó fogyás történetemet.

Egész életemben nehéz voltam, legnagyobbban 275 kg voltam és 20-as méretű. Utáltam, hogyan nézek ki és hogyan érzem magam. Minden diétát kipróbáltam odakint, South Beach, Súlyfigyelők, Atkins, cukormentes, zsírmentes, kalóriaszámlálás, megnevezed, hogy kipróbáltam. Néha lefogytam egy kicsit, de elkerülhetetlenül történt valami, feladtam és visszahoztam plusz még többet.

2011-ben elegem volt a kövérségből, utáltam, hogy mindig én vagyok a kövér ember a teremben. Minden blogot, könyvet és weboldalt elkezdtem olvasni a fogyásról, és találtam néhány információt és egy szakácskönyvet, amely kiemelte a tiszta étkezést. Elkezdtem napi 3 ételt főzni, és élveztem a főzés rituáléját és jobban vigyáztam magamra, de leginkább az ételeket élveztem. Reggelire egy egyszerű pirítóssal kezdtem, mandulavajjal és banánnal. Most egy tál elegáns, lassan főtt acélból vágott zabpehely, dióval és mandulavajba áztatott gyümölcsökkel. Megtanítottam magam főzni, és ezzel hogyan is fogyni.

Megállapítottam, hogy amikor abbahagytam az összes feldolgozott ételt, minden vegyszert, tartósítószert és mesterséges édesítőszert, és megnöveltem a vízfogyasztásomat, a súly csak elkezdett esni! Fogyni küzdöttem egész nap fagyasztott „diétás” ételeket és diétás üdítőket fogyasztva, éhezve és hízva egész idő alatt 1000 kalóriát ettem. Most minden nap igazi ételt ettem és sok vizet ittam. A kalóriaszámom 1200-1400-ra emelkedett, a súly pedig repült és maradt.

Egy évvel később 150 kg-mal könnyebb voltam! Most 120 kg vagyok és 4-es méretű, csodálatosan nézek ki és érzem magam.

Olyan sok barátom kérdezte a fogyásomat, hogy végül elkezdtem a FOGYASZTÁS blogomat azzal, hogy 2012-es újév napján étkeztem, hogy válaszoljak kérdéseikre. Remélem, hogy visszaadom az olyan embereknek, mint én, akik a megfelelő súlycsökkentési információkat keresték.

Szeretném elmondani az embereknek, hogy az a diéta, amely nélkülözést érez benned, nem olyan étrend, amelynek része vagy, mert életed hátralévő részében a nélkülözés érzése nem ésszerű módja az étkezésnek. Kezdtem a receptjeim megosztásával, és egy év alatt több mint 3 millió olvasóm volt!

Kezdtem egy FOGYASZTÁST azzal, hogy megettem a Facebook oldalt, és több mint 17 000 követővel több mint 6000 fontot fogyottunk 2013 első 7 hónapjában!

2013 nyarán kiadtam az első könyvemet, A GYÜMÖLCS INFÚZIÓ: A Day Spa ihlette gyűjtemény, italok, üdítők, teák és jégkockák növelése. 24 órán belül már az Amazon bestseller listáján szerepelt!

Most az eHow.com (a világ legnagyobb „How To” weboldala!) És a Livestrong.com professzionális főzési videóiban szerepelek, és az ABC producereivel tárgyalok valami SOKKAL NAGYOBBBAN!

A főzési videóim megtekintéséhez látogasson el az eHow.com oldalra, és írja be a keresősávba az „Audrey Johns” szót.

Milliókat inspiráltam a súlycsökkenésre, és számom folyamatosan nő, közel 5 millió olvasóval! Nem tartottam le a súlyt, és eddig segítettem követőimnek több mint 6000 fontot leadni!