Valós fogyás sikertörténetek: Gina futásnak eredt és lefogyott 76 font

Súlycsökkenési sikertörténetek: Heather motiválódott, és leadott 70 font zsírt

Név: Gina Mooney

Kor: 38
Magasság: 5’10 ”
Súly előtt: 225 font (Őszintén szólva, lehet, hogy több volt, de nem tudtam minden nap tovább lépni a skálán.)

Hogyan nyertem: Egészséges testsúly mellett csak negyedik gyermekem születése után küzdöttem. Amíg vártam rá, magas vérnyomásom támadt, és úgy tűnt, hogy ez áthúzódik, miután megvoltam. Elkezdtem foglalkozni depressziós érzéssel és a depresszióval a súlygyarapodással is. Mivel nem éreztem magam, nem volt kedvem tornázni, és mivel nem sportoltam, híztam. Nagyjából bármit megennék - hamburgert, pizzát, édes teát, üdítőt -, ami része annak, ami bajba sodort. Amikor megpróbáltam „diétázni”, a végén újra éheztem és túlzottam. Az orvos depressziós gyógyszereket hozott rám, és ez nagyobb súlygyarapodást okozott. Ez egy soha véget nem érő, nyomorúságos ciklus volt. Szerettem volna megváltozni, de reménytelennek éreztem magam.

Töréspontot: 2009-ben megtudtam, hogy az ötödik gyermekemet várom (meglepetés!). Születése után észrevettem, hogy egy kicsit fogyok az ápolás közben, és úgy döntöttem, hogy ezt a lendületet felhasználva megváltoztatom az egészségemet, az életemet.

Hogyan veszítettem el: Elkezdtem berakni a babakocsiba, és magammal vittem a legidősebb lányomat és a legfiatalabb fiamat, hogy sétálgassak. Néhány hét múlva hagytam, hogy a lányom nyomuljon, és csak néhány méterrel "futok" előre, majd "futok" vissza hozzájuk. Ahogy teltek a napok, a távolság egyre nagyobb lett, és a súly egyre kisebb volt - lassan, de biztosan. 2010. február 8-án a lányom otthon tartotta a gyerekeket (szerintem az időjárás kissé túl hideg volt ahhoz, hogy elvigye őket), én pedig úgy döntöttem, hogy megpróbálok teljes 5K távot futni. Engedélyt adtam magamnak, hogy szükség esetén megálljak és sétáljak, de soha nem kellett. Könnyes szemmel fejeztem be azt az 5K-t, örökre megváltozott. Futó lettem.

Azóta számos 5K futamot futottam (és néhányban érmet nyertem!), Három 10K-s futamot, három félmaratont és az első maratont 2012 márciusában (egy másik életváltó!).

Igazi „fogyókúrát” még nem csináltam, bár még mielőtt futó lettem volna. Most táplálékként tekintek az ételeimre, és megpróbálok bölcs döntéseket hozni arról, hogy mitől leszek erősebb, segítek-e gyorsabban felépülni és mitől nem érzem rosszul magam, miközben futok. Nem fukarkodom az ízléssel, de rájöttem, hogy az ételeket nem kell sütni, cukorba csomagolni vagy zsírban főzni, hogy jó legyen az ízük. Reggelire általában zabpehelyet, ebédre tonhalat, barna rizst vagy tojást, uzsonnára almát, banánt, sárgarépát vagy kaliforniai paprikát fogyasztok. Vacsorára megpróbálok olyan dolgokra gondolni, amelyeket az egész családom élvezni fog. Sok ételt sütök vagy grillezök, és megpróbálok egészséges helyettesítéseket használni olyan összetevők számára, amelyek nem egészségesek. A gyerekeim nem válogatósak, és nagyon nyitottak lettek az új ételek kipróbálására. Valójában a fiatalabbak izgulnak, amikor nyers brokkoli és sárgarépa van az étlapon! Emellett rengeteg vizet iszom, és már alig iszok üdítőt. Az egyetlen tabletta, amelyet most beveszek, a vitaminjaim.

Először blogot indítottam, a Lassú az új gyors, hogy a futás egyéves évfordulójáról írjak, majd kivirágzott arra, hogy másokat motiváljanak és bátorítsanak. Őszintén hiszem, hogy az embereknek hallaniuk kell, hogy te hiszel bennük! Néha csak azért, hogy azt mondják nekik: "Ne hagyd abba!" vagy „Meg tudod csinálni!” lehet a különbség abban, hogy valaki megváltoztatja az életét vagy feladja.

Mindez azért kezdődött, mert egészségesebb anya és feleség akartam lenni. Szerettem volna újra életben érezni magam, nem állandóan rosszul lenni. Ez most életmód, és küldetésem van, hogy kifizessem. Szeretnék minél több embert ösztönözni és tudatni velük, hogy ez megtehető. 76 kilót fogytam, de ami ennél is fontosabb: visszanyertem az életem.

Súly után: 149 és 154 font között. Őszintén a futásomtól függ.