Peptidek fogyáshoz, gyógyuláshoz és öregedésgátló

Ha sok időt tölt az edzőteremben, vagy rengeteg fitnesz magazint olvas, valószínűleg hallott a fogyás peptidjeiről. Sokféle peptid létezik, és némelyik ismertebb, mint mások. Például a kollagén egy peptid, amelyről sokan a wellness közösségben tudunk, mert létfontosságú a csontok és a bőr egészsége szempontjából. A biohackerek még az újonnan felfedezett peptidekről is beszélnek, amelyek inkább a kísérleti oldalon állnak. Ezek a szokatlan peptidek elsőre kissé idegennek tűnhetnek, de érdemes tudni.

A legjobb peptidek pozitív hatással lehetnek nemcsak a fogyás útjára, hanem a fizikai teljesítményére is. Hasznosak a zsírégetés, az izomépítő képességek és még az öregedésgátlás szempontjából is. Ha izom- vagy ízületi sérülései vannak, a peptidek hihetetlenül hasznosak lehetnek a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz. Valójában az erősebb peptidek egy részét a teljesítménynövelő gyógyszerek közé sorolják.

Itt van minden, amit tudnod kell a peptidekről, a közönségesektől kezdve mindannyian meg kell próbálnunk az újabbakig, amelyek esetleg nem érik meg a kockázatot.

Mik azok a peptidek?

A peptidek olyanok, mint a miniatűr fehérjék. A fehérjék és a peptidek egyaránt aminosavakból állnak. A különbség az, hogy a fehérjékben több mint 50 aminosav van, és a peptidekben kevesebb, mint 50 aminosav van. Csak akkor érzékel, hogy a fehérjék könnyebben felszívódhatnak a szervezetben, ha peptidekre bontják őket. Például testünk nem emészti túl jól a kollagén fehérjéket, de a kollagén peptidek könnyen felszívódnak.

A peptidek természetesen a testben is léteznek. Néhány közülük úgy működik, mint a hormonok, és információt közvetítenek a véráramon, a sejteken és a szöveteken keresztül. A piacon tapasztalt, kísérleti jellegű, újonnan felfedezett peptid-kiegészítők célja a természetes peptidek testre gyakorolt hatásainak másolása.

Egyes peptidek fokozzák a tesztoszteront, mások növelik az IGF-1-et (inzulinszerű növekedési faktor-1), hogy elősegítsék a gyermekkori növekedést, egyesek növelik az emberi növekedési hormon szintjét (HGH) a sovány izomnövekedés és a talpraállás helyreállításához, mások ösztönzik a testzsír veszteségét, mások segítenek a porc és az ízületek gyógyulásában. A peptidek megváltoztathatják a súlycsökkenést, mert meg tudják győzni a testet, hogy égessen zsírsavakat, mielőtt glükóz vagy szénhidrát elégetne. Sőt, hozzájárulhatnak az anyagcseréd fokozásához, így alvás közben is tovább égeted a zsírsejteket.

Speciális peptidek a fogyás elősegítésére

Ipamorelin

Az ipamorelin egy olyan peptid, amely stimulálja az agyalapi mirigyet, hogy több emberi növekedési hormont termeljen. Használják zsírvesztésre és az anyagcsere fellendítésére, valamint a gyorsabb helyreállításra. Sokan rövid ideig szedik, csak addig, amíg a kívánt testsúlyukat el nem érik. Ennek a peptidnek anti-aging tulajdonságai is vannak, ha hosszabb ideig szedik, beleértve a csontsűrűség növelését és az energiaszint növelését.

Kollagén

A kollagén egy jól ismert fehérje, amely csontjainkat, kötőszövetünket, hajunkat, bőrünket és körmeinket alkotja. Bár a tested folyamatosan előállítja saját kollagénjét, a termelés fokozatosan lelassul, ahogy öregszünk. Amint a testünkben csökken a kollagén mennyisége, ízületeink és bőrünk öregedni kezd.

A testének három különböző aminosavra van szüksége a kollagén termeléséhez - hidroxiprolin, prolin és glicin. Ezeket az aminosavakat önmagában nem könnyű diétával átvenni, mert ritkán találhatók meg a húsban. Bár ezeknek a kulcsfontosságú aminosavaknak a legjobb módja az étrendi kollagén, valószínűleg nem kap belőlük sokat, hacsak nem fogyaszt sok kötőszövetet és bőrt.

Sokan nem veszik észre, hogy a kollagén segíthet a fogyásban, mert így hosszabb ideig érezheti magát teltebbnek. Ez segít az étvágyának ellenőrzésében is, mivel stimulálja a jóllakó hormonok felszabadulását a véráramba. Ez elősegíti az izomtömeg megőrzését az életkor előrehaladtával, és a nagyobb izomtömeg azt jelenti, hogy több kalóriát égetnek el gyorsabban, és csökken a zsigeri zsírtömeg. További bónuszként rugalmasabbá és vastagabbá teszi a bőrt, ami csökkenti a narancsbőr megjelenését.

Ha kollagén-kiegészítőt szed, akkor az biztosítja a testének azokat az aminosavakat is, amelyekre szüksége van a saját kollagén előállításához, így a bőr fiatalabb megjelenésű marad, és ízületei rugalmasabbak lesznek, ahogy öregszenek. A legjobb kollagén-kiegészítők fűvel táplált tehenekből származnak, akiket hormonok és antibiotikumok nélkül neveltek.

Kreatin

Ha testépítéssel és testösszetétel optimalizálással foglalkozik, akkor valószínűleg már mindent tud a kreatinról. Ez a peptid segít az új izomépítésben, ami azt jelenti, hogy nyugalmi állapotban is több kalóriát éget el. Észrevetted már azt a pillanatot, amikor elveszíted az energiát, és minden nehezebbé válik egy intenzív sprint vagy nehéz emelés során? Ezt hívják anaerob küszöbnek. Ez az a pillanat, amikor az izmaid felhasználták összes felhalmozott energiájukat.

A kreatin-kiegészítő bevitele lehetővé teszi az izmok számára, hogy több energiát tároljanak, és újjáépítik az energiaraktárakat is, ha éppen nem edzünk. A testépítők szeretik, mert ez még néhány pillanatot ad nekik a robbanóerőből, mielőtt lassítaniuk kell, és át kell váltaniuk oxigén üzemanyag-felhasználásra. Segít nekik néhány értékes extra ismétlést emelés közben, vagy egy kicsit tovább sprintelni edzés közben.

A kreatin úgy működik, hogy segíti testét a fehérje felszívódásában, lehetővé téve, hogy akár 15% -kal több izomot építsen fel, és több zsírraktárat égessen el. A kreatin másik nagyszerű tulajdonsága, hogy nootropikus, így javítja a memória működését és csökkenti az agy ködét.

A kreatin-kiegészítő szedése általában körülbelül egy hét terhelési fázist igényel. A betöltési szakaszban nagyobb adagot vesz be, és észrevehet néhány mellékhatást, például hányingert, fejfájást vagy kiszáradást. E bosszantó hatások elkerülése érdekében vegyen be egy könnyebben felszívódó kreatin-peptidet. A kreatin-peptid töltési fázisa csak néhány nap, így a mellékhatások drasztikusan minimalizálódnak.

Follisztatin

A follistatin az egyik újonnan felfedezett, kísérleti peptid, amelyet fogyás és izomtömeg növelés céljából ajánlanak. Testünk önállóan készít némi follisztatint, de emberi és állatkísérletek elképesztő eredményeket mutatnak a follisztatin kiegészítéssel. A tesztalanyok háromszoros izomnövekedést mutattak, amikor a follisztatin és a rezisztencia edzés kombinációja történt. Jelentős bizonyíték van arra is, hogy fokozhatja a zsírvesztést és növelheti az erőt. Ezen tanulmányok alapján a follistatin valódi ígéretet mutat a fogyás, az izomépítés és a teljesítmény növelése szempontjából. További kutatásokat kell végezni annak biztonságosságának időbeli ellenőrzéséhez, de mindenképpen figyelni kell erre.

BPC-157

A BPC-157 egyike azoknak az erőteljes peptideknek, amelyeket korábban említettünk, és amelyek teljesítménynövelő gyógyszerként vannak besorolva. Csodálatos eredményeket mutat a lágyrész sérüléseinek gyógyításában, beleértve az ínszalagok és az inak szakadását, amelyek általában műtétet igényelnek. A gyorsabb gyógyulás azt jelenti, hogy gyorsabban visszatérhet az edzőterembe, hogy elérje a fogyás céljait. Jelenleg nem fedeztek fel mellékhatásokat, de még mindig nagyon új a piacon, ezért tegye meg saját kutatását, mielőtt kipróbálná.

Ha úgy érzi, hogy mindent megpróbált a fogyás érdekében, és még mindig nem teljesíti céljait, akkor a peptidek csak a választ kereshetik. Az igazság az, hogy a peptideket, mint a kollagén és a kreatin, jól tanulmányozták a klinikai vizsgálatok során, és mindenképpen érdemes kipróbálni őket a gyorsabb fogyás, valamint az öregedésgátlás és a gyógyulás érdekében. A legjobb eredmény érdekében mindenképpen kombinálja a peptideket az aktív életmóddal és az egészséges étrenddel.