Peter Sagan: Az edzésről

Részlet Peter Sagan új emlékiratának, a Világomnak a „2015 tavasza” című fejezetéből.

Miért olyan komoly?

Szerencsés vagyok. Soha nem volt problémám motiválni magam edzésre. Ha nyerni akarok, akkor jól kell versenyeznem. És ha jól akarok versenyezni, akkor edzenem kell. De nekem ez az edzés: versenyre való felkészülés. Nem a saját érdekében edzeni. Lehet, hogy ez egyes lovasok esetében működik: G.C. A versenyzőknek, például Alberto Contadornak vagy Chris Froome-nak, akik nem olyan gyakran versenyeznek, struktúrával kell edzeniük, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy csúcs állapotban érik el céljaikat. Emellett olyan versenyeket is felhasználhatnak edzésre, mint az egyhetes spanyolországi versenyek, vagy a Dauphine vagy a Tour de Romandie. Ha összehasonlításként vesszük ezt az évet, 2018-at, januárban megnyertem első versenyemet Ausztráliában. Alapvetően hetente kétszer próbálok nyerni nagyjából onnantól kezdve a világ szeptemberéig, pár hét pihenéssel itt-ott a jó viselkedés érdekében. Vagy a tavalyi év esetén a rossz viselkedés, de erre eljutunk.

Képzés arra, hogy jó formában legyél. Elképesztő számok. Azta. Nos, ha jól tudom, még soha nem nyertek kerékpáros versenyt teljesítménymérőn. Soha senki nem kapott UCI pontokat a maximális teljesítményű mez viseléséért. Még Chris Froome-nak is abba kell hagynia a számítógépét, és néha fel kell futnia hegyekre kerékpáros cipőjében. Képzés a maga érdekében. Pontosan ez volt Bobbyvel. Megszállottja volt az alakjaimnak. Pontosan azt kellett tennem, amit minden nap kért, majd a nap hátralévő részét azzal töltöttem, hogy beszéltem vele. Abszolút kimerült és nyomorult voltam tőle. Kezdtem gondolkodni, hogy kikapcsolom a telefonomat, vagy úgy teszek, mintha beteg lennék. Nevetséges volt. Szeretem az edzéseket, de ez megölt. Halál számokkal.

Minden edző, akivel valaha találkoztam, megkérdezi tőlem: „Szeretnél jobb hegymászó lenni? Jobb sprinter? Jobb időmérő? Mondom, miért kavarodj a természettel? Vagyok, aki vagyok. Rendben vagyok. Ha nincs törve, ne javítsa. Úgy gondolom, hogy ha drasztikus változásokat hajt végre teljesítményének egyik aspektusának javítása érdekében, akkor másutt ára lesz. Azok a lovasok, akik lefogytak, hogy jobban megmásszák, elveszítik a rúgásukat. Azok az emberek, akik javították az állóképességüket, képtelenek sprintelni. Aerodinamikusabbá válás azt jelenti, hogy elveszíti az energiát. A lista végtelen, és biztos vagyok benne, hogy megkapja, amiről beszélek.

Az alapprobléma meglehetősen egyszerű volt. Felejtse el a nyugalmi pulzusszámot, a zsírtartalmat, a teljesítményt és az edzésalgoritmusokat. Egyszerűen bekopogtam. Meggyőződésen felül fáradt. De mégis kihúztam magam a monacói lakásból, és belevágtam magamba, hogy tovább lovagoljak, kitartva bármi terv mellett, amelyet Bobby aznap számomra kitűzött.

Elmentem az északi klasszikusokhoz, és beismerem, hogy igazán szar voltam. Ennek az évnek kellett lennie, amikor feltörtem: nincs többé a dobogó második és harmadik lépcsője, nincs többé közeli hiányzó. Nos, ezt egyébként jól értettük. Sehol sem voltam. Mire április kifújta magát, elfelejtettem, hogy néz ki egy dobogó.

A csapat nem volt boldog. Mindenféle pletyka lebegett arról, hogy mi a baj. Nem tudom megmondani, hogy Bobby valóban ezt mondta-e, vagy sem, de hallottam, hogy elmondta a csapatnak, hogy annyira túlszárnyaltam, mióta profi lettem, hogy már kiégtem. Bármilyen eredményt, amelyet valaha el tudnék érni a karrierem során, már el is nyertem. 25-nél végeztem. Megszakadt öblítés. Versenyló, akinek letérdelt.

- Ennyi - mondtam. - Bassza meg, abbahagytam.

Gondolatban már ex-hivatásos kerékpáros voltam a tengerparton Katarinával. Nos, még mindig el kell mondanom néhány történetet az időkről. Talán egyszer könyvet írnék.

Patxi Vila, a Peter Tinkoff edzője

Patxi Vila már a Tinkoff munkatársainál dolgozott, de más típusú srác volt, mint Bobby. Ő egy baszk volt, aki egészen a közelmúltig profi volt, anélkül, hogy elütötte volna azokat a magasságokat, amelyek Bobby-nál voltak. De talán ez volt az erőssége edzőként. A nyerteseket gyakran annyira hajtják, hogy nem annyira tudnak mások igényeit meghallgatni. A jó domesztikának tudnia kell, mit akar a vezetője, különben soha nem fog jó karriert csinálni. Talán ez jobb alap az edzői léthez?

Patxi az elején nagyon okos volt. - Rögtön rájöttem, hogy tudod, mit csinálsz - mondta nekem. - Jól ettél, a súlyod nem nagyon ingadozott, erős volt az alkatod, amely nem igényelt sok figyelmet. Legfőképpen akkora versenyt nyert meg, hogy edzője nem volt. "

Tetszett nekem. Hagyta, hogy folytassam vele.

"Az edzésterv, amelyet veled dolgoztam ki az elején, csak azért volt, hogy valamit valóban leírjunk" - mondja Patxi. Mindannyian a Sierra Nevadában emlékezünk ezekre a napokra, ahol a BORA-hansgrohe a 2018-as klasszikusok kezdete előtt a szokásos februári edzőtáborunkat végzi. Sötétedés van, kint fagy, és a Wi-Fi szörnyű, ezért akár ülhetnénk és beszélgethetnénk. - Világos volt, hogy pontosan megértette a testét. Láttam a szerepemet, hogy ezt inkább támogassam, mintsem hogy lebontsam. Ha azt mondanád nekem, hogy csak egy órát tettél négy helyett, mert szarnak érezted magad, tudnám, hogy ez a helyes döntés. Könnyű volt."

Mivel Patxi volt az edzőm, lassan elkezdtem ellazulni. Fejben már végeztem. Elkezdtem gondolkodni azon, ami fontos: egészség, boldogság, önmagam lenni, szórakozás. Jó, ha van egy terved, mert az jó irányba mutat, de nem számíthat arra, hogy az idő 100 százalékában működik. Ez nem verseny. Ez nem élet. Tegyük fel, hogy terve van az első 10 versenyző között, akiknek 7 kilométert kell megtenniük egy versenyen, mert egy keskeny út és egy kis domb van fent. De száz másik versenyzőnek is megvan ez a terve. Ez 90 ember fog csalódni, de mit fognak tenni? Leszállni és hazasétálni? Alkalmazkodni kell. Keressen más utat. Fogadd el, ami előtted áll, és találj más utat. Van néhány dolog, amin egyszerűen nem lehet változtatni, például a defektek és az összeomlások. Ettől a ponttól kezdve úgy döntöttem, hogy mindent megteszek, de elfogadom az eredményeket, legyen az jó vagy rossz. Ha nyerek, nyerek. Ha lezuhanok, lezuhanok. Ha a 30., akkor a 30. vagyok. Még mindig Peter leszek a célban, és nem esik le az ég.

Így volt, amikor először kezdtem. Ezután elkezd győzni, vezetni, növekszik a nyomás, és egy nap, valahol útközben elveszíti azt, ami elsősorban a győzelemhez vezetett. Visszagondolva a Tour Down Under-en való bemutatkozásomra, eszembe jutott, hogy gondolkodtam, megnyerhetek egy ilyet. Öt évvel később elvesztettem ezt az érzést. Nem csak a túlképzés, hanem a szerződéses tárgyalások, a bizonytalanság, a nyomás. Aztán mintha megnyugtatna, hogy nem veszítettem el teljesen az eszemet, a Tinkoffban végzett összes teszt közepette a csapatorvos szerint az eredmények szerint az előző szezon nagy részében vírus lelassított. Köszönöm! Akkor nem én voltam az egész. Cannondale tudott? Úgy döntöttek, hogy nem mondják el, mert szükségem van rám a rajtvonalba hétről hétre, tudva, hogy év végén indulok? Nem tudom. De vagy tudták és elrakták tőlem, vagy az orvosi vizsgálatuk szar volt. Az egyik ilyen forgatókönyvnek igaznak kellett lennie.

A legtöbb napban még beszéltem Patxival, és kitöltöttem vele, amit csináltam, de a nyomás teljesen megszűnt. Csak a 2015-ös szezont kellett végigcsinálnom. Nemsokára abbahagytam. Miért olyan komoly?

Az én világom Peter Sagan várva várt emlékirata, amely a sport tehetséges győztesének és legnagyobb személyiségének kulisszái mögé viszi a rajongókat.