Phenibut: A szovjet okos drog

1963, Szentpétervár, Oroszország - A Szovjetunió laboratóriumi kutatója, Perekalin néven, szintetizálja a 3-fenil-4-amino-vajsavat, egy kísérleti gyógyszert pszichiátriai gyermekek megnyugtatására.

1964 - Khaunma professzor felcímkézi a Phenigamma gyógyszert, és a Byulleten Eksperimental’noi Biologii i Meditsiny-ben közli annak nyugtató hatásainak első megállapításait.

1975 - A Phenigamma Phenibut néven terjedt el a klinikai gyakorlattól a nyilvános használatig. A szovjet minisztérium az űrrepüléseken az űrhajósok használatát írja elő a gyógyszer forradalmi pszichológiailag megnyugtató, ugyanakkor kognitívan stimuláló hatása miatt.

2001 - Több mint 300 tudományos publikáció tanulmányozta a Phenibut nootrop és farmakológiai tulajdonságait.

2014 - A Phenibut-t az egész világon intelligens gyógyszerként, hangulatjavító, alvástámogató és helyreállítási emlékeztetőként használják.

hogy Phenibut

Várj, miért ír egy meadead egy okos drogról?

Mert a testépítést nem csak a fizikum javítása vezérli. Ez az önfejlesztés életmódja. Az ókori görögök arról a filozófiájukról ismertek, miszerint az oktatásnak a fizikai és a mentális edzéseket egyaránt magában kell foglalnia. A rómaiak tudták. A reneszánsz és a felvilágosodás korában alig volt különbség az oktatás és a testedzés között, de manapság a legtöbb ember nem is veszi észre, hogy a „tornaterem” a tornatermet jelenti, és a testépítés az oktatási erényből intellektuális helyettesé vált.

Phenibut hatásai

A fenibut a GABA származéka (gamma-aminobutírikus acid). A GABA az elsődleges neurotranszmitter a testedben, amely szabályozza a központi idegrendszer idegsejtjeinek ingerelhetőségét. Alapvetően a GABA gondoskodik arról, hogy agya ne váljon hiperaktívvá.

Akkor miért nem egészíti ki közvetlenül a GABA-t? A Phenibut hatékonyabban lépi át a vér-agy gátat, mint maga a GABA kiegészítő formában. A GABA természetesen maga az agy termelődik, ezért a hatékonyság érdekében általában nem kell átlépnie a vér-agy gátat [1].

Emberekben a fenibut-kiegészítés 2 fő hatást vált ki az idegrendszerre hatva [2, 3, 4].

  1. Ez egy nootropikus (intelligens gyógyszer). A Phenibut elsősorban növeli a motivációt, a figyelmet és a koncentrációt, gyengébb hatást gyakorol a memóriára és csekély hatást gyakorol az általános intelligenciára.
  2. Erős szorongásoldó (szorongásölő). A Phenibut pánikrohamok, dadogás, Parkinson-kór, neurózisok, vestibularis (egyensúlyi) rendellenességek, görcsök, epilepszia, hiperaktivitás, álmatlanság és poszttraumás stressz rendellenességeinek kezelésére szolgál. A pick-up művészek a Phenibut segítségével rázzák meg a hidegen közeledő gyönyörű nők idegeit.

Anekdotikusan a Phenibut is javítja az alvás minőségét. Tudjuk, hogy a GABA-kiegészítés igen [18], így valószínű Phenibut is, mivel ez egy GABA-származék, amely hatékonyabban lépi át a vér-agy gátat.

Ezenkívül a Phenibut hangulatjavító hatású. Timoleptikus (antidepresszáns) tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkentheti az ingerlékenységet és a fáradtságot. Klinikailag aszténikus-depressziós szindróma kezelésére használják. [2]

Ezek a pszichoaktív hatások mechanizmusában hasonlóak az alkoholhoz, de a depressziós hatások nélkül. A kábítószerek felső/alsó besorolásában az alkohol csökkent, de a Phenibut sem. A Phenibut összpontosít és nyugalmat ad a koffein rázkódása vagy az alkohol zavarossága nélkül.

A Phenibut hatása könnyen kitart a nap további részében, annak ellenére, hogy a Phenibut plazma felezési ideje csak 5,3 óra [2]. Ennek az az oka, hogy a Phenibut GABA-receptorokra kifejtett hatása sokáig elidőzhet, miután a veséd kiürítette az összes fenibutot [16, 17].

Nem csak az űrhajósoknak

A Phenibutnak van még néhány hatása, amelyek különösen fontosak a testépítők számára.

  • A fenibut fokozhatja a pihenést és a testmozgást követő növekedési hormon szekréciót. A súlyzós edző férfiak tanulmányában a GABA-kiegészítés 375% -kal növelte a nyugalmi növekedési hormon koncentrációját. A testmozgás utáni növekedési hormon koncentrációja 175% -kal nőtt. A baklofen, amely majdnem pontosan ugyanúgy működik, mint a Phenibut, fokozza a növekedési hormon szintézisét is. [5, 6, 7, 8]
  • A fenibut antihipoxiás. Amikor intenzíven edz egy izmot, az már nem tud elegendő oxigént kapni, és hipoxiássá válik. Ez a metabolikus stressz közvetíti az izom hipertrófiáját. A Phenibut így növelheti az anyagcsere-stressz toleranciáját, és lehetővé teszi, hogy keményebben edzen. [2]
  • A Phenibut neuroprotektív és növeli a sejtek energiapotenciálját, ami ismét lehetővé teszi, hogy keményebben edzen. [2]

Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a Phenibut növelte az izomerőt, de ez a megállapítás valószínűleg csak neurotikus és pszichotikus egyénekre korlátozódik, mivel a rezisztenciára edzett férfiaknál végzett fenti vizsgálat során nem tapasztalták a megnövekedett súlynövekedést [5, 6, 9]. A Phenibut-ot amúgy sem szabad tipikus ergogénnek vagy teljesítménynövelőnek gondolni. Valójában, amint azt az alábbi adagolási részben tárgyalom, a fenibut túlzott bevitele csökkentheti a teljesítményét. Inkább gondoljon a Phenibutra, mint egy helyreállítást elősegítőre, és ne várjon tőle csodákat.

Tapasztalataim szerint a Phenibut nagyon sovány egyéneknél működik a legjobban. A Phenibut ellensúlyozhatja a soványsággal járó növekedési hormontermelés természetes csökkenését. Ez segíthet az ízületek egészségének megőrzésében és az anyagcseréjének magas szinten tartásában. A Phenibut hangulatjavító hatása itt is nagyon előnyös, mivel bárki, aki valaha 7% alatti testzsír alatt volt, meg tudja mondani Önnek.

Az optimális Phenibut adagolás

A vizsgálatok túlnyomó többségében csak napi 3 gramm dózisokat kutattak. Ezekben az adagokban nem találhatók pszichológiai mellékhatások [2, 10]. Sokan azonban sokkal magasabb dózisokat vesznek igénybe hosszabb ideig. Ugyanez a jobb tévedés, ami arra készteti az embereket, hogy drasztikusan túlbecsüljék, mennyi fehérjére van szükségük naponta, és koffeinfüggővé válnak. A koffeinhez hasonlóan a Phenibut is nagyszerűen érzi magát, és ártalmatlannak tűnik, ezért az emberek rendszeresen nagy mennyiségben fogyasztanak belőle. Ennek eredménye a függőség: tolerancia a jó hatásokkal szemben és elvonás a pótlás megszüntetésekor. És fizetik az árát. A fenibut visszavonása pokol. Ha napi 20 grammot ad le, szó szerint egy ideig pszichotikussá válhat [13]. A dózis csökkentése minimálisra csökkenti az elvonási tüneteket, de az a javaslatom, hogy elsősorban a függővé válást kerüljem el.

Az optimális Phenibut dózis megtalálásához meg kell vizsgálnunk az állatokon végzett átfogó kutatást, és az anyagcserében a fajok közötti különbségek korrekciójával ki kell számítani az emberi egyenértékű dózist. Mivel nagyon technikás, létrehoztam egy Phenibut adagoló kalkulátort, amely elvégzi az Ön számára a matematikát.

Azok számára, akiket érdekel a matematika, a következőképpen hajtottam végre a számításokat.

  1. A test felülete (m²) = 0,007331 x magasság (cm) 0,725 x súly (kg) 0,425 [11, 12]
    Fontos, hogy kiszámolja a BSA-értékét, és ne használja az 1,6-ot alapértelmezettként, mert ez alábecsülni fogja a testépítőknél és a túladagolást a sovány nőknél.
  2. Az Ön Kmfaktora = Súly (kg)/testfelület (m 2) [14]
  3. Szorozzuk meg az állat dózisát az állat Kmfactor-jával osztva a saját Kmfactor-jával, hogy megkapjuk az emberi egyenértékű dózist [14].
  4. Számítsa ki a maximális edzés előtti/mellékhatás-dózis küszöbértéket az egerek 70 mg/kg-os HED-jére, és használja a 200-at a függőségi küszöbre.

Napi 3 gramm Phenibut használata következetesen erős toleranciát eredményez a Phenibut hatásaival és az elvonással szemben, amikor már nem szedi a gyógyszert [2, 17]. A függőség kialakulása kevesebb, mint 10 napig tart [16, 17]. Egy 1,7 m (5’10 ”) (80 kg) testtömegű felnőttnél tolerancia alakul ki a napi 1,2 gramm fenibut felhasználásával szemben [16]. Sajnos nem ismert, hogy a Phenibut dózisának milyen alacsonynak kell lennie, hogy ne váljon függőségbe, ezért a legjobb, ha a biztonság oldalán téved.

A Phenibut jobb, ha edzés után veszi, mint az edzés előtt. A fenti statisztikák alapján mindössze 0,4 gramm Phenibut csökkenti a motoros kéreg aktivitását, az izomtónust, a koordinációt és a testhőmérsékletet. Már elmagyaráztam, hogy ezek a tényezők hogyan járulnak hozzá a legjobb időhöz az edzéshez, de a rövid változat egyszerűen annyi, hogy a túl sok edzés előtti fenibut káros a teljesítményedre.

A Phenibut csodálatos gyógyszer lehet, de nem szabad apróságokkal kezelni. Röviden: ne légy idióta. Ez józan észnek tűnhet, de „ha az ész jó lenne, mindenkinek meglesz”. Valójában megismétlődik. Ne légy idióta. Használja a fenti képleteket, hogy kiszámítsa a legjobb Phenibut adagot a célhoz. Korlátozza az edzés előtti adagot legfeljebb

0,5 gramm, a napi adagja

1 gramm, és soha ne fogyasszon többet

3 gramm, hacsak nem tudja pontosan, mit csinál.

Talán a legfontosabb, hogy a Phenibut hatásait nagymértékben közvetíti a stressz és a szorongás. Tehát a személyiségtípusod és a helyzet erősen meghatározza, hogy mennyi hasznot fogsz tapasztalni a Phenibutból. Ha nincs stresszes vagy szociális helyzetben, és természetesen nyugodt személyisége van, előfordulhat, hogy nem érez semmit a Phenibut-tól, hacsak nem vesz be több grammot. Tehát a kísérletezés és az időzítés mindent megtalál az Ön számára megfelelő adagoláshoz. Ez egy gyógyszer, nem valamilyen kiegészítő, amelyet naponta szed csak azért, hogy bevegye.

Phenibut vásárlása

A Phenibut Ausztrália kivételével gyakorlatilag minden országban legális gyógyszer/kiegészítő, és általában vény nélkül kapható. Ez egy másik oka annak, hogy az emberek alábecsülik. Szinte nincs összefüggés a drogok jogállása és biztonsága között (ne legyél naiv!). A Phenibut egyike azoknak a gyógyszereknek, amelyek szerencsére látszólag átcsúsztak a jogszabályok (sok) repedésén, de ez nem sokáig tart, ha több hülye kezdi megadagolni a cuccokat, és a média megkapja a kezét, aki hallucinál egy McDonald's-ban. kövér emberekre mutatva és hisztérikusan kiabálva a menedzser felé: „Élet van!”

Mindenesetre a Phenibut bonyolult megszerzése annak ellenére, hogy legális. A legtöbb kiegészítő üzlet és az Amazon már nem hordozza. Adja meg a titkos kiegészítő vásárlási módszeremet: eBay. Ne foglalkozzon az aukciókkal. Csak keressen egy legjobban eladót a „Vásárolja meg most” kifejezéshez.

Szerkesztés: Phenibut> itt is vásárolhat

  • A Phenibut egy okos gyógyszer, hangulatjavító, alvástámogató és helyreállítási emlékeztető.
  • Megvásárolhatja az eBay-en vagy itt.
  • Használja az ebben a cikkben szereplő képleteket, hogy kiszámítsa a maximális adagot, amelyet mellékhatások és függőség nélkül használhat fel.

Hivatkozások

Tipp: használja a böngészőjéhez a Google Translate beépülő modult, ha be akar mélyedni az orosz irodalomba.

1. Khaunina, R. A., Maslova, M. N., 1968. A farmakológiai aktivitás és az agyi
a gamma-aminovajsav és származékainak permeabilitása. Rus. Vopr.
Psikhiatr. Nevropatol. 13, 583-591.

2. Phenibut (béta-fenil-GABA): nyugtató és nootrop gyógyszer. Lapin I. CNS Drug Rev. 2001 tél; 7 (4): 471-81.

3. Sytinsky, I. A., Soldatenkov, A. T., 1978. A terápiás szer neurokémiai alapjai
gamma-aminovajsav és származékai hatása. Prog. Neurobiol. 10.,
89-133.

4. Neumyvakin, I. P., Krupina, T. N., Polevoi, L. G., Semeikina, L. A., 1978. Gyógyszerkészletek készítésének alapelvei az űrhajósok gyógyszercsomagokkal történő ellátására. Rus-ban. Kosm. Biol. Aviakosm. Med. 12, 27-31.

5. GABA-kiegészítés és növekedési hormon válasz. Powers M. Lamprecht M (szerk.): Akut témák a sporttáplálkozásban. Med Sport Sci. Basel, Karger, 2012, 59. évfolyam, 36–46

6. Powers, M. E., Yarrow, J. F., McCoy, S. C. és Borst, S. E. (2008). Növekedési hormon izoform válaszok a GABA lenyelésére nyugalmi állapotban és edzés után. Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban, 40 (1), 104.

7. Cavagnini F, Benetti G, Invitti C és mtsai. A gamma-aminovajsav hatása a növekedési hormonra és a prolaktin szekréciójára emberben: a pimozid és a domperidon hatása. J Clin Endocrinol Metab. 1980; 51: 789-92.

8. Cavagnini F, Invitti C, Pinto M és mtsai. A gamma-aminosavsav (GABA) akut és ismételt alkalmazásának hatása a növekedési hormonra és a prolaktin szekréciójára emberben. Acta Endocrinol (Copenh). 1980; 93: 149-54.

9. Mehilane LS, Rago LK, Allikmets LH. A fenibut farmakológiája és klinikája. Tartu: Izd. TGU, 1990

10. Lapin IP, Khaunina RA. A gamma-amino-vajsav és származékai farmakológiája és klinikai alkalmazása. In: A gamma-aminovajsav szerepe az idegrendszer aktivitásában. Leningrád: Izd. LGU, 1964: 101-115

11. A testfelület és a képletek meghatározása a testfelület becsléséhez alginát módszerrel. Lee JY, Choi JW, Kim H. J Physiol Anthropol. 2008 március; 27 (2): 71-82.

12. Testfelület normál testsúlyú, túlsúlyos és elhízott felnőtteknél. Összehasonlító tanulmány. Verbraecken J, Van de Heyning P, De Backer W, Van Gaal L. Metabolizmus. 2006. április; 55 (4): 515-24.

13. Hogberg, L., Szabo, I., & Ruusa, J. (2013). Pszichotikus tünetek a fenibut (béta-fenil-gamma-amino-vajsav) megvonása során. Anyaghasználati folyóirat, (00), 1-4.

14. Felülvizsgálják az állatról emberre végzett dózisfordítást. Reagan-Shaw S, Nihal M, Ahmad N. FASEB J. 2008. március; 22 (3): 659-61.

15. Dave Asprey-től adaptálva.

16. A fenibut és a diazepám napi többszöri alkalmazásának hatása az egér agyának GABA és benzodiazepin receptoraira. Riago LK, Sarv KhA, Allikmets LKh. Biull Eksp Biol Med. 1983. december; 96 (12): 49-50.

17. A fenibut megszokás jelenségének perifériás mechanizmusa. Gusel VA, Szmirnov DP. Farmakol Toksikol. 1980 július-augusztus; 43 (4): 431-3.

18. Az orális p-amino-vajsav (GABA) alkalmazásának hatása az alvásra és annak felszívódására emberben. Yamatsu A, Yamashita Y, Pandharipande T, Maru I, Kim M. Food Sci Biotechnol. 2016. április 30.; 25 (2): 547-551. doi: 10.1007/s10068-016-0076-9

  • 1,9 ezer részvény
  • Ossza meg
  • WhatsApp
  • Csipog
  • Hírnök
  • Egyéb
  • Pin
  • Email
  • Gmail
  • Zseb
  • Reddit
  • Blogger
  • LinkedIn
  • Flipboard

Ezután szerezzen be ingyenes mini-tanfolyamot az izomépítésről, a zsírvesztésről és az erőről.

Az Ön adatainak kitöltésével beleegyezik az adatvédelmi irányelveinkbe és a személyes adatok kezelésének módjába.

A szerzőről

Menno Henselmans

Korábban üzleti tanácsadóként kereskedtem a céges autómmal, hogy kövessem szenvedélyemet az erőnléti edzés során. Most online fizikum edző, tudós és nemzetközi nyilvános előadó vagyok, azzal a feladattal, hogy segítsem a komoly gyakornokokat testalkatuk elsajátításában.