Pincérnői gyakorlat?

KAITLINMCKNIGHT Bejegyzések: 1423
08/11/08 12:30 P

pincérnői

Tudod, a többi embernek igaza van. ez a mindennapi életed része, és általában nem számít bele, de emlékszem, hogy verejték gördült végig az arcomon, amikor pincérkedtem. Hazaértem, leültem, és utána már nem volt több felkelés. Személy szerint azt gondolom, hogy ha ilyen vagy, amikor végeztél, nem is próbálnék többet tornázni. Számomra ez számít a napi edzésemnek, hacsak nem volt kedvem kéz súlyokat emelni. De ez személyenként változni fog, és azok az emberek, akikkel dolgoztam, nem szerettek engem, és egy csomó embert adtak nekem, hogy megpróbáljak annyira megviselni, hogy abbahagyjam - működött.

SARAH_VW Hozzászólások: 7113
11/11/08 11:40 A

Nem számít testmozgásnak. Nagyon jó, hogy van egy olyan munkád, ahol fizikailag aktív vagy ahelyett, hogy egész nap asztalnál ülnél, de ez nem segít a fogyásban. Mint mások mondták, a tested alkalmazkodik és hozzászokik a napi rutinodhoz, és ennél többet kell tennünk a fogyás érdekében. Évekkel ezelőtt, amikor pincérnő voltam, és ez nulla hatást gyakorolt ​​a fogyás erőfeszítéseimre.

EMJAY4131 Hozzászólások: 2,101
11/11/08 11:33 A

Nem hiszem.

3 bejegyzéssel sétálva: 73
08/11/08 10:40 A

Sajnos nem hiszem, hogy sportolásnak számíthatna, bár hosszú ideig megterheli magát. Azt hiszem, ez "normális" tevékenységnek számít. Csakúgy, mint a bevásárlás, a vacsora elkészítése, miközben három gyerek üvöltözik a háttérben, rohanás közben ügyintézés stb.

X_SECRET Hozzászólások: 271
08/11/08 10:35 A

Köszönöm, hogy kérdeztek erről, mert én is bizonytalan voltam és kíváncsi voltam a válaszra.

CD3497840 SparkPoints: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (23 779)
Bejegyzések: 999
2008.11.11. 10:11 A

Én is pincérnő vagyok és 3 éve csinálom. Azt hiszem, biztosan kalóriát égetsz el, de nem venném bele az edzésre vagy bármi másra. Szerintem a tested megszokja, és ez csak egy napi dolog része.

SUNNYD76 Bejegyzések: 1627
2008.11.11. 10:01 A

Én is felszolgáló hetente 1-2x. Nem számítom testmozgásnak, mivel a testem hozzá szokott dolgozni. Ha néhány plusz kalóriát megégetek a pincérkedésből (amit biztosan megteszek. Szombat este dolgozom, és mindig elfoglaltak vagyunk. Nem szoktam szünetet tartani a gyaloglástól), akkor ez csak egy plusz. De nem számítom a testedzés részének.

CD318156 SparkPoints: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (112 042)
Bejegyzések: 46 222
2008.11.11. 9:31 A

Egyet kell értenem a THALESTIN-nel. ezt az aktív mindennapi életed részének tekintik. Ez nem azt jelenti, hogy nem égetsz kalóriát, de a kardio fitnesz célja az, hogy a pulzusodat tartósan magasan tartsd, miközben növeled az oxigénfelvételt.

THEGIRLIEONE Hozzászólások: 367
11/7/08 12:59 A

Valószínűleg nem ezt reméli, de.
Mielőtt elkezdtem pincérkedni, lefogytam egy csomó súlyt, és nagyon közel voltam a célhoz. Azt hittem, hogy valami aktív tevékenység segíteni fog ebben. Az a helyzet, amikor olyan munkát kombinálsz, ahol mozogsz és elfoglalt vagy, és nem tudsz enni. Szomorú, de igaz.
Valójában 150 kg-ot híztam az utánpótlás-munkám során (amit még mindig csinálok), még párszor hordtam egy pedomotert, és egy egész nap alatt felfedeztem, hogy 5 és 7 mérföld között jártam (nem egészen biztos, mivel minden mozdulatot meg is számít ha nagyon kicsi, hogy valakitől elmozdulok) biztos voltam benne, hogy ennek valamit érnie kell, de a bizonyíték a letevés jobb? Nem volt elég nekem.

THALESTIN SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 331
08/11/08 12:51 A

Én személy szerint nem számolom az edzésen végzett munkát, mert ez a rendszeres rutin része. ha még nem fogyott a múltban, akkor valószínűleg ez most nem segít. Egy dolgot javasolnék, hogy győződjön meg arról, hogy valamit eszik munka közben. Fontos, hogy a test egész nap ne egy vagy két ponton egyen. Ügyeljen arra is, hogy reggelizzen. Nem biztos, hogy ez vonatkozik-e rád, de úgy látom, hogy azok az emberek, akik hajlamosak kihagyni az étkezéseket, hajlamosak a reggeli mellőzésére is. Mindenesetre, sok szerencsét

KAITLINMCKNIGHT Bejegyzések: 1423
11/11/08 12:00 A

omg pontosan tudom, miről beszélsz. Így volt, amikor pincérnő voltam, és hadd mondjam el, hogy VÉGLEG egy edzés. Megszámlálnám a teljes óraszámot, talán kiszámolva az alacsonyabb periódusokat, és 3,5 mph gyaloglásként írnám.

AMOSLA SparkPoints: (0)
Fitnesz jegyzőkönyvek: (4 984)
Bejegyzések: 750
2008.10.10. 11:56 P

Nem biztos, hogy ne idézzen, de minden lépés számít, így talán van mód arra, hogy nyomon kövesse, hány lépést tesz. Egy jó lépésszámláló segít.

NICOLE25_82 Hozzászólások: 93
08.10.10 10:44 P

Új vagyok ezen az oldalon, és csak kíváncsi vagyok.

Pincérnő vagyok és pincérnő hetente 2-3 alkalommal. Mindig nagyon elfoglaltak és létszámhiányosak vagyunk, ezért szünet nélkül mindig gyorsan járok legalább 4-5 órán keresztül. Ráadásul a munkahelyemen ritkán eszem, mert nagy része sült/magas kalóriatartalmú. A testem mindig úgy érzi, mintha edzettem volna, akkor számíthatok-e erre, amikor belépek a Spark edzésbe? Nincs problémám más napokon edzeni, de van, amikor az izmaim egyszerűen nem akarnak semmit csinálni, csak másnap nyújtózkodnak, másnap pedig általában könnyű tevékenységet folytatok. Tudja valaki a választ erre a kérdésre?