PINK módszer a fogyáshoz

pink
A P.I.N.K. A Method egy fogyókúrás program, amelyet 2011 novemberében adtak ki a nyilvánosság számára a Dr. Phil show egyik epizódjában. Cynthia Pasquella klinikai táplálkozási szakember fejlesztette ki.

RÓZSASZÍN. az erő, az intenzitás, a táplálkozás és a kardió rövidítése K-vel. Ez a tiszta étkezésen és az egyszerű edzésen alapul, kifejezetten nőknek készült, és minden korosztály számára alkalmas és alkalmas minden edzettségre.

Rózsaszínű diéta alapjai

A program alkalmas azoknak a nőknek, akik tíz fonttól száz fontig akarnak fogyni, és négy fázist tartalmaz.

1. fázis: P.I.N.K visszaállítás

Az első szakasz egy méregtelenítő rövid távú étrend, amelynek célja az anyagcsere megindítása.

2. fázis: P.I.N.K elsődleges

Ebben a szakaszban nagy energiájú ételekkel ismerkedhet meg, amelyek táplálják az edzéseket.

3. fázis: 7 napos aprítás

Ez az egy hetes program tartalmaz egy magas tápanyagtartalmú „aprított levest”, amely segít az utóbbi néhány makacs font elcsúsztatásában, és segít áttörni a súlycsökkentő fennsíkokat.

4. fázis: P.I.N.K megőrzése

Ez a karbantartási program, így véglegesen tarthatja a súlyt, és megtarthatja az ideális súlyt.

Az étkezési terv a fázisokban csökkentett kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrenden alapul, beleértve a különféle teljes ételeket, anélkül, hogy élelmiszercsoportokat törölnének.

Minden nap kap egy testreszabott napi tervet, amely felvázolja a napi étkezési tervet és edzéseket. A program több mint harminc receptet tartalmaz, valamint hozzáférést biztosít az online támogatáshoz a napi nyomkövető eszközök segítségével.

Ajánlott ételek

Eper. saláta, paradicsom, uborka, répa, zöldbab, spárga, brokkoli, csirkemell, tonhal, lazac, tojásfehérje, tejsavófehérje, kenderfehérje, barna rizs, quinoa, avokádó, étcsokoládé.

Étkezési terv minta

Gyakorlási ajánlások

A P.I.N.K. A módszer rendszer három fő edzés DVD-t tartalmaz, amelyek húsz és negyven perc közötti fitnesz rutinokat tartalmaznak, és egy bónusz edzés DVD-t 15 perces jóga-, has- és alsó testedzéssel.

Az edzéseket úgy tervezték, hogy segítsenek erőt és állóképességet kialakítani egy vésett megjelenés kialakításában, és az eredmények már három hét után észrevehetők.

Költségek

A P.I.N.K program költsége 67,99 dollár, vagy két fizetés 39,99 dollár, plusz 8,95 dollár szállítás a weboldalukról.

  • Ösztönzi a különféle friss, feldolgozatlan ételek fogyasztását.
  • Tudományos kutatások alapján és klinikai táplálkozási szakember tervezte.
  • Gyors eredményeket ígér.
  • Rugalmas program, amely alkalmazkodik a fogyáshoz.
  • Oktatást nyújt az egészséges táplálkozásról.
  • Online támogatást és motivációt kínál.
  • Módosítható vegetáriánusok, cukorbetegek és glutén intoleranciában szenvedők számára.
  • Minden fitneszszinthez alkalmas.
  • Harminc napos pénzvisszafizetési garancia jár.
  • A program nem áll rendelkezésre férfiak számára.
  • Nem alkalmas terhesség és szoptatás alatt.
  • Nem vonzza azokat a fogyókúrázókat, akik nem szeretik követni a strukturált étkezési terveket.
  • Drágább, mint sok más fogyás terv.

Felhívás a nőkhöz

A P.I.N.K módszer egy holisztikus fogyókúrás program, amely magában foglalja az online támogatást napi e-mail emlékeztetőkön keresztül, és lehetőséget kínál a kapcsolattartásra a program többi tagjával online.

Ez lépésről lépésre magában foglalja a táplálkozási oktatást, az étkezési terveket, a recepteket és az edzés DVD-ket, amelyeket kifejezetten minden korosztályú és fitnesz szintű nő igényeinek kielégítésére terveztek.