Pirított csirkeszívek

Beleszerettem a csirkeszívekbe egy brazil étteremben. Ha kedveli a sötét húsú csirkét, próbálja ki őket - nagyon gazdag és húsos!

ÖSSZETEVŐK

1 csirke szív
1 póréhagyma vagy hagyma; apróra vágva
1 fokhagyma; apróra vágva
Bors; megkóstolni
Só; megkóstolni
olivaolaj

UTASÍTÁS

Pácoljuk (opcionális): keverjük össze a fokhagymát, az olívaolajat és a sót/borsot egy zacskóban, és tegyük hozzá a csirkeszíveket; pácoljuk 2-3 órán át. Az olívaolajon puhára pároljuk a póréhagymát vagy a hagymát és a további fokhagymát (ha úgy szereti a fokhagymát, mint én.) Adja hozzá a csirkeszíveket, és közepes lángon készre párolja, időnként megkeverve. Alternatív megoldásként a csirkeszíveket félig megdinsztelheti, és a brojlerben végezhet. Nyársakon is főzhető a grillen.

A főtt csirkeszívek barnák lesznek; főzni ugyanúgy, mint csirkecombot.

MEGJEGYZÉSEK

Próbáljon túl lenni az ick faktoron. ezek finom falatok gazdag, sötét húsból!

rubicat

Táplálás

Tekintse meg soronként Nutrition Insights ™: Fedezze fel, mely összetevők járulnak hozzá a kalória/nátrium/stb.

Jogi nyilatkozat: A táplálkozási tények összekapcsolt összetevőkből származnak (balra láthatóak színes golyókkal), és lehet, hogy nem teljes. Mindig forduljon engedéllyel rendelkező táplálkozási szakemberhez vagy orvoshoz, ha táplálkozással kapcsolatos egészségi állapota van.

Kalória adagonként: 62

Szerezzen részletes táplálkozási információkat, beleértve a táplálkozásról elemre vonatkozó elemzéseket is, így láthatja, honnan származnak a kalóriák, szénhidrátok, zsírok, nátrium és még sok más.