Pirított fokhagymás zöldbab A legkönnyebb recept MINDIG! Egyszerűen Quinoa

Ezek a pirított fokhagymás zöldbabok a legegyszerűbb receptek, amelyeket valaha elkészíthet! Mindössze 5 hozzávalót használnak, hihetetlen ízűek, gluténmentesek és vegánok, és tökéletes köretet készítenek. Különösen nagyszerűek az ünnepekre!

zöldbab

Már majdnem ünnepi időszak van, és jó receptek várnak rád! Miközben az ünnepi asztalokat tervezed, nagyon szeretek az oldalakkal kezdeni. Számomra, és sok más embert ismerek, akik növényi étrendet követnek, az oldalak ott vannak, ahol van. Ezért gondoskodom arról, hogy rengeteg allergiabarát oldalam legyen, amelyet mindenki élvezhet, aki étkezni jön. Ráadásul az oldalak olyan ízletesek, és még sok más íz kerül a tányérra!

Egy egész évben használható egyszerű körettel kezdjük a dolgokat. Ez a kedvenc zöldbab receptem, és a szüleim évek óta készítik!

Párolt fokhagymás zöldbabot készítünk, és itt van az üzlet: ők használják csak 5 hozzávaló, vannak kb. 15 perc alatt kész és akár előre is készíthetők és felmelegítették az ünnepi asztalodhoz!

Összetevők fokhagyma zöldbab

Tudom, hogy az ünnepek stresszesek lehetnek, ezért szeretem a lehető legegyszerűbben tartani a dolgokat. Olyan ételeket kap, amelyek nem sok alapanyagot tartalmaznak és egyszerűen elkészíthetők. Ezek az egészséges pirított zöldbabok az!

Az alábbiak szerint kell elkészíteni őket:

  • Zöldbab: amit meg akar mosni, vágni, majd kettévágni
  • Olivaolaj: vagy bármilyen más olajat, amellyel szívesen megsütjük
  • Fokhagyma: és sokat használunk belőle! Ügyeljen arra, hogy megfeleljen a saját ízlésének. Ha nem vagy túl nagy a fokhagymában, nyugodtan használj valamivel kevesebbet.
  • Tamari: az egyik kedvenc módszerem íz és só hozzáadására egyszerre. Ezt az alacsony nátriumtartalmú gluténmenteset használom!
  • Szeletelt mandula: csak azért, hogy egy kis ropogást kapjon az étel. Ezeket elhagyhatja, vagy helyettesítheti őket más dióval vagy maggal.

A legkönnyebb ünnepi étel

Valóban ez az egyik legegyszerűbb ünnepi köret, amit valaha elkészít. Kezdjük azzal, hogy csak felmelegítjük a serpenyőben lévő olajat. Ezután a zöldbabunkat fokhagymával megdinszteljük, amíg minden illatos és főtt lesz. Adunk hozzá tamarit és mandulánkat, és KÉSZ.

Ez az. Őszintén. Nézze meg, milyen könnyű?

Ezeket olajmentesen úgy is elkészítheti, hogy először csak a zöldbabot párolja, majd gyorsan megfőzi a fokhagymával, a tamarival és a mandulával. Akárhogy is, finomak lesznek!

Mit tálaljunk fokhagymás zöldbabbal

Most ... beszéljünk arról, hogy ezek a mesés fokhagymás zöldbab párosul! Én személy szerint úgy gondolom, hogy ezek nagyszerűek a hálaadás alkalmával, ezért azt javaslom, hogy menjen egy ilyen terjedéssel. Ezt tervezem elkészíteni az idén a hálaadás alkalmával, és tökéletes növényi és húsevők számára egyaránt!

  • Krémes krumplipüré
  • Burgonyapüré
  • Herb Crusted Tofu (és/vagy Törökország)
  • Vegán kukoricakenyér töltelék
  • Gomba mártás

És természetesen egyetlen hálaadás tányér sem lenne teljes egy gyönyörű szelet pite nélkül. Itt van a kedvenc vegán sütőtök pite, vagy elkészítheti ezeket a mesés gluténmentes tök pite bárokat, és pite-be változtathatja.

Nagyon finomnak tűnik? Azt hiszem! Boldog ünnepi főzést, és alig várom, hogy lássam a terjedését .