Pita kenyér alacsony szénhidráttartalmú Keto GF Trina Krug

Pita

Néha csak kenyeret, vagy lepényt, vagy pitakenyeret akar! Ne hagyd, hogy a keto megállítson! Élvezze ezt a bolyhos és kielégítő keto pita kenyeret és a szív vágyának megfelelő dolgokat!
Csatlakozzon a Facebook recept- és támogatócsoporthoz

Iratkozzon fel INGYENES keto receptekre és támogatásra, amelyet közvetlenül a postaládájába juttat

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Pita

Hadd mondjam csak el, hogy a pita kenyérről nehéz fényképeket készíteni! Meg tudunk ebben állapodni ? De kit érdekel, igaz? Nem kell fotogénnek lennie, csak jó íze van, és biztosíthatom, hogy igen!

Próbáltam keto tortillát készíteni, és nem úgy alakult, ahogy szerettem volna. Szerettem volna valami pihe-puhábbat, de mégis sűrűt, és inkább a lapos kenyeret és/vagy a pita kenyeret.

A sok keto kenyér egyik problémája, hogy gyakran tojásosak. Örömmel jelenthetem, hogy egyik keto kenyerem, beleértve ezt a pita kenyeret sem, egyáltalán nem eggyes!

Rögtön ízlik vagy felmelegedett.

Hogyan készítsünk Keto Pita kenyeret

Keverje össze a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a psyllium héjat, a len, a tengeri sót és a sütőport egy közepes tálban.

Közben forraljuk fel a vizet.

Egy kis tálban felverjük a tojásfehérjét és a tojást, és hozzáadjuk a tálhoz a száraz hozzávalókkal.

Keverjük kézi habverővel körülbelül 20-30 másodpercig, majd adjuk hozzá a forró vizet, és habozzuk további 30 másodpercig, amíg jól össze nem keveredik.

Hevítsen egy választott olajat (éppen annyit, hogy lefedje a serpenyőt) egy közepes serpenyőben közepes lángon.

Vegyünk egy gömböt (kb. 1/4 csésze értékű), és tegyük le a serpenyőbe. Nedves spatulával vagy kanállal nyomja le és simítsa ki a tészta foltját egy vékony (iz) körbe (ish)!

A főzési idő változó, csak emelje fel az élét, és ha aranybarna, akkor nedves spatulával fordítsa meg. A második oldal sokkal gyorsabban főz. Általában 30 másodperccel.

Egyél melegen vagy hidegen!

Ehetem Pita kenyeret a Keto diétán?

EZT eheted a keto pita kenyeret a keto diétán! Teljesen! Rendszeres pita kenyér? Dehogy!

Csak 1,8 g nettó szénhidráttal ez tökéletesen keto-barát.

Mit ehetek kenyér helyett?

OH, annyi lehetőségem van az Ön számára! A rendszeres búzával és cukorral töltött kenyér kizárt. Mi lenne, ha kipróbálná ezeket:

Nos, ez a pita kenyér recept természetesen!

Hogyan tárolhatok alacsony szénhidráttartalmú Pita kenyeret?

A keto pita kenyér tárolásának legjobb módja légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben. Inkább üvegedényt használok, személyesen.

Amikor eljön a bemelegítés ideje, megtettem néhány dolgot. Először kb. 20 másodpercig mikrohullámú sütőben, máskor pedig 5 percig melegítem a sütőben 350 ° C-on.

Meddig tart a Pita kenyér?

Megfelelően tárolva biztonságosan eltart néhány napig.

Körülbelül 4-5 napja van az enyém, és még mindig nagyon jó ízűek.

Mit ehetek a Keto Pita kenyérrel?

Ööö, SEMMIT! Szeretek tömni cuccokkal! Amikor felaprított csirkével készítek ételt, gyakran elkészítem a hétre ezt az alacsony szénhidráttartalmú pita kenyeret is.

A következő képek a reggelim, az ebédem és/vagy a vacsorám tényleges képei, ezért ne számítson semmi divatosra!

Alább egy aprított csirke a keto citromkrém szószommal. Eddig a kedvencem!

Ezután van néhány aprított csirke, majonéz és jalapenos!

Végül a pitát reggeliző burritók készítésére használom a tojásaimhoz és a sajtomhoz!