Pitta Maharishi Ayurveda

A Pitta dosha az ayurvédikus elme-test típus, amely tűzzel és vízzel társul. Éles és forró természetű, és szabályozza az anyagcserét és minden dolgot, ami hővel kapcsolatos az elmében és a testben. A Pitta az átalakulás dosha. Gondolj az áramlásra és a tűzre! Az agninkat - az emésztéstűzünket - használjuk az ételek átalakításához.

Pitta felelős ezért a hasunkban fellépő „tűzért”, és ha nincs egyensúlyban, akkor az egész fiziológiánkat egy hurokra lehet dobni.

All About Pitta + Életmód ajánlások

Ha Pitta-túlsúlyban vagy, a tested valószínűleg sportos felépítésű. Az elméd éles és az értelmed erős. Bár hajlamos lehet a munkamániás hajlamokra, perfekcionista vagy, és elvégzed a munkát. A teste felmelegedhet, a bőre kissé érzékeny lehet, és az alvás megszakadhat. Nem biztos abban, hogy mi az ayurvédikus alkotmányod? Töltse ki a Dosha kvízünket megtanulni egyedi elme-test típusodat és személyre szabott ajánlásokat kapni!

Pitta egyensúlyban

perfekcionista (A típusú személyiség)
erős értelem
erős emésztés
ragyogó, ragyogó bőr
egész éjjel alszik
belső béke és boldogság

Pitta az egyensúlyból

irányító, tüzes személyiség
munkamániás hajlamok
túlmelegedett, felesleges gyomorsav
bőrkiütések és pattanások
megszakította az alvást
laza bélmozgás

A Pitta öt szubdosa

Pitta irányítja az anyagcserét és az elmét és a testet. A Pitta doshában öt külön aldósa van, amelyek felelősek az átalakulás mérsékléséért a fiziológia különböző részein.

Ezek a következők:

Alochaka Pitta: Irányítja a szem működését, a belső és a külső látást. Ha nincs egyensúlyban, Alochaka Pitta véres szemekhez vagy rossz látáshoz vezethet.

Bhrajaka Pitta: Irányítja a bőr egészséges ragyogását. Ha nincs egyensúlyban, a Bhrajaka Pitta bőrpírként, bőrirritációként, kiütésekként vagy pattanásokként jelentkezhet.

Sadhaka Pitta: Irányítja az érzelmi szívet, a vágyat, a lendületet, a határozottságot és a lelkiséget. Ha Sadhaka Pitta elmozdul az egyensúlyból, az igényes, perfekcionista és munkamániás hajlamokhoz vezethet.

Pachaka Pitta: Irányítja az emésztést, az asszimilációt és az anyagcserét az egészségügyi tápanyagok és szövetek számára. Ha nincs egyensúlyban, a Pachaka Pitta olyan tünetekhez vezethet, mint puffadás, gyomorrontás, savas gyomor és étvágy.

Ranjaka Pitta: Az egészséges, toxinmentes vért irányítja. Ha nincs egyensúlyban, Ranjaka Pitta toxinokhoz vezethet a vérben, haragot okozhat, sőt a haj korai őszülése.

Ha további információt szeretne megtudni a Pitta öt aldózáról, kattintson a gombra itt.

Tippek a Pitta kiegyensúlyozásához

Mivel a Pitta dosha meleg természetű, hasznot húz a hűsítő dolgokból, valamint az édes és nyugtató ételekből. A fűszeres ételek túlmelegíthetik a tüzes Pitta doshát! Ha Pitta-túlsúlyban vagy, a legjobb dolgok, amiket egyensúlyban tudsz tartani, a hűsítő tevékenységek, például úszás, sétálgatás a természetben (de nem a forró napsütésben), és könnyed tevékenységek végzése, például az idő eltöltése a szeretteivel és a gyerekek. Pitta előnyére válik, ha játékosabb az életben.

Mivel Pitta irányítja a test fontos emésztési agnisait vagy tüzeit, felelős azért, hogy miként metabolizáljuk érzékszervi észlelésünket, és hogyan különböztessük meg a jót és a rosszat. A kiegyensúlyozott Pitta egyértelműséghez és a tapasztalatok jó feldolgozásának képességéhez vezet.

Az erős Pitta hajlamú emberek általában hosszú órákat dolgoznak, és nagyon sokat várnak el önmaguktól és másoktól. Ha ez ismerősen hangzik, ne felejtsd el, hogy így is perfekcionista lehetsz és szórakozhatsz!

Íme néhány más egyszerű módszer a Pitta dosha békítésére:

Minden Pitta termék: igyon Organic Pitta teát, és ízletes ételeket Organic Pitta Churnával; gyakorold a hűsítő aromaterápiát a Cooling Pitta Aroma olajjal.
Maradj laza. Kerülje a forró hőmérsékletet, az ételeket és a fűszeres ételeket.
Kedvelje a hűvös, nehéz, száraz ételeket, valamint az édes, keserű és összehúzó ízeket.
Csökkentse a csípős, savanyú, sós ízeket, valamint a meleg, olajos és könnyű ételeket.
Moderálás; ne dolgozz túl.
Hagyja szabadidejét.
Határozza meg a rendszeres étkezési időket, különösen az ebédet délben. Ne hagyja ki az étkezéseket.
Abhyanga (ayurvédikus olajmasszázs) hűsítő olajjal, például kókuszdióval vagy nyugtató gyógynövényes masszázsolajjal.
Csökkentse a mentális stresszt meditációval és/vagy szelíd jógával. A Transcendental Meditation® program több száz tudományos tanulmányban bizonyítottan nagyon hatékony technika a mentális, érzelmi és fizikai stressz oldására.

A Pitta-békítő étrend

Az ájurvédában az étel gyógyszer. A Pitta-békítő étrend nagyban hozzájárul a tüzes dósa hűsítéséhez és megnyugtatásához, hogy egyensúlyban maradjon. Kövesse ezeket az irányelveket Pitta ápolásához:

Pitta-békítő étrend

Az ételnek frissnek, jól főzöttnek, ízletesnek, kellemesnek és kielégítőnek kell lennie. Fogyassza rendszeresen, a megfelelő időben - reggel, délben és este. Egyél minden étkezésnél megfelelő mennyiségű ételt, kerülje a túl- vagy alulevést. A következő étkezésnél éhesnek kell lennie, de nem tombolónak. Snack egy kicsit az étkezések között, amíg ez nem csillapítja az éhségérzetet a következő étkezéskor. Egyél csendes, pihentető környezetben. Kedvelje az organikusan termesztett ételeket, és kerülje a géntechnológiával módosított ételeket (GMO-k).
A diéta általában önutalási folyamat. Ha eszik, hallgasson a testére, és csendesen figyeljen arra, hogy mit érez a következő 12 órában, és ennek megfelelően állítsa be étrendjét. Ne feledje, hogy teste is különböző módon reagál az ételekre a különböző évszakokban, így szezonálisan módosíthatja étrendjét. A Pitta-kiegyensúlyozó étrend előnyben részesítése a Pitta-szezonban (nyár; meleg időjárás) lehet; középkorú (az életkor előrehaladtával a Pitta nő a testünkben, így Pitta-kiegyensúlyozó étrendet követhetünk, ha ez vigaszt nyújt); és a fiziológia Pitta-egyensúlyhiánya esetén.

MEGJEGYZÉS: Az ebben a táblázatban szereplő irányelvek általánosak. Előfordulhat, hogy egyedi kiigazításokat kell végrehajtani az egyéni igények kielégítésére, például ételallergiákra, az agni erősségére, az évszakra és a dosha túlsúly vagy súlyosbodás mértékére. Az étrend bármilyen módosítása előtt javasoljuk, hogy kérdezze meg kezelőorvosát. Ez az ayurvédikus étrendi útmutató oktató jellegű, és nem célja bármely betegség kezelésére, gyógyítására, enyhítésére vagy megelőzésére.

Jogi nyilatkozat

Ezeknek a cikkeknek az egyetlen célja, hogy információkat nyújtsanak az ayurvéda hagyományairól. Ez az információ nem használható semmilyen betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Ha bármilyen súlyos akut vagy krónikus egészségi problémája van, kérjük, forduljon képzett egészségügyi szakemberhez, aki teljes mértékben fel tudja mérni az igényeit és hatékonyan tudja kezelni őket. Ha képzett ayurvédikus szakértő orvosi tanácsát kéri, hívjon vagy küldjön e-mailt a környékén lévő orvos számának megadásához. Terhesség vagy szoptatás előtt konzultáljon orvosával, mielőtt gyógynövényeket szedne vagy illóolajokat használna.

Ayurvédikus gyógynövények, amelyek egyensúlyban tartják Pittát

Hagyományos ayurvédikus képleteink olyan szinergikus botanikus anyagokat tartalmaznak, amelyek együtt működnek a Pitta dosha és öt aldózájának kiegyensúlyozásában az elme és a test nagyon finom szintjein a legnagyobb haszon érdekében.

Nem biztos abban, hogy Vata, Pitta vagy Kapha elme-test típus vagy? Töltse ki a Dosha kvízünket, és mindent megtudhat egyedülálló ayurvédikus alkatáról, valamint életmóddal és étrendi ajánlásokkal, amelyek segítenek egyensúlyban maradni.