Pitta

Az eredményed: PITTA

pitta

Az ayurvéda számos tudós szerint a legrégebbi gyógyító tudomány a feljegyzett történelemben. Az ayurvédikus tudás több mint 5000 évvel ezelőtt Indiából származik. A szanszkrit nyelven az ájurvéda „az élet tudományát” jelenti. Az ayurvéda hangsúlyt fektet a betegségek megelőzésére a test, az elme és az érzelmek egyensúlyán keresztül.

Az ayurvéda három alapvető fogalma a következő:

  1. Az étel gyógyszer.
  2. A betegség a mindennapi szokások megváltoztatásával megelőzhető és felszámolható.
  3. Az életmódra vonatkozó ajánlások az egyén fizikai-mentális-érzelmi tervrajzán vagy doshán alapulnak.

Az ájurvéda ősi szövegei három alapvető fizikai-mentális-érzelmi típust, vagy doshát azonosítanak, amelyek mindenkiben jelen vannak. Mindegyik embernek mind a három dósa jellemzői vannak, de általában egy dózsa a legdominánsabb, egy másodlagos és a harmadik legkevésbé kiemelkedő. A három dósa eredeti szanszkrit szavai: Vata, Pitta és Kapha.

A betegséget a Vata, a Pitta vagy a Kapha túlzott mennyisége vagy hiánya okozza.

Pitta

A Pitta az emésztést és az anyagcserét képviseli. A Pitta egyének a tűz számos tulajdonságával rendelkeznek - forróak, intenzívek, áthatóak, élesek és izgatottak. Ezenkívül olajos és savanyú tulajdonságokkal rendelkeznek. A Pitta embereknek átható ötleteik és éles értelmük van. Amikor a pittások kiegyensúlyozatlanok, mérgesek és rövid indulatokká válhatnak. Szezonális alapon a forró, nyári hónapokban a Pitta a domináns. Mivel a Pitta hajlamos a túlmelegedésre, a Pitta egyensúlyban tartásának alapelve az, hogy hűvös maradjon - fizikailag és érzelmileg.

A Pitta személyek mentálisan éberek, intelligensek és erős megértéssel bírnak. Azonban könnyen izgatottak, és agresszívekké, dühössé és féltékennyé válhatnak, ha nincs egyensúlyban. A pitták szeretnek vezetők és tervezők lenni, és gyakran keresik a jólétet. Anyagi tárgyak megvásárlásával szeretik bemutatni vagyonukat. A siker, az eredményesség és az elégedettség a tevékenységében fontos a Pitta egyének számára. Ha egyensúlyban vannak, a Pitta típusok általában könnyen megtalálják az elégedettséget. Ha nincs egyensúlyban, hajlamosak perfekcionisták lenni.

A Pitta egyedek jellemzően közepes magasságúak és jól meghatározott izomtónusúak. Bőrük általában zsíros, meleg, vöröses vagy réz színű, sok anyajegyével és szeplőjével. Orruk gyakran éles, az arcbőr általában vöröses. Hajuk általában selymesen puha, és gyakran korai őszülést vagy hajhullást tapasztalnak.

A pitta emberek általában olyan betegségekkel járnak, amelyek gyulladással járnak, a testben a tűz elvének jelenléte miatt. Hajlamosak a savas refluxra, bőrkiütésekre, migrénes fejfájásokra, fekélyekre, égő fájdalmakra, lázra, kötőhártya-gyulladásra, vastagbélgyulladásra és szívbetegségekre. A pittások gyakran nem tolerálják a napot vagy a túlzott meleget. Bár hajlamosak élvezni a testmozgást, a túlzott testmozgás súlyosbíthatja Pittát. A túlzott Pitta-val rendelkező embereknek a nap leghűvösebb időszakában kell tornázniuk, és kerülniük kell a gőzfürdőket és a szaunákat. A pitták hajlamosak könnyen izzadni, és nagy mennyiségű vizeletet és székletet hoznak létre. Ha egyensúlyban vannak, bőséges energiájuk van, és gyakran kevesebb alvásra van szükségük, mint a másik két dósának. Amikor azonban a pitták kiegyensúlyozatlanok, az alvás az éjszaka közepén megzavarodhat.

A Pitta túlsúlyban lévő egyedek erős anyagcserével és erős étvágygal rendelkeznek. Szeretnek nagy mennyiségű ételt és folyadékot fogyasztani. Szeretik a forró fűszereket és a hideg italokat. A Pitta kiegyensúlyozó étrend azonban megköveteli a forró fűszerek, savanyú ételek (például paradicsom és citrusfélék) és savanyú italok (például alkohol, kávé és üdítők) csökkentését. Erős emésztésük miatt a Pitta egyének általában rossz étkezési szokásokkal rendelkeznek. Ha azonban hosszú ideig folytatják rossz étkezési szokásaikat, elveszítik erős emésztési képességeiket, és mérgeket kezdenek felhalmozni a szervezetben.

Étrendi ajánlások Pitta számára

A Pitta egyensúlyának elkerülése érdekében kerülni kell a savanyú, sós, olajos és fűszeres ételeket. Példa azokra az ételekre, amelyeket kerülniük kell, a paradicsom, retek, chili, fokhagyma, hagyma és citrusfélék. A pitta emberek akkor teljesítenek legjobban, ha vegetáriánusok. Ha azonban a hús fogyasztása mellett dönt, az állati fehérje előnyös forrása a csirke, pulyka, tojásfehérje és édesvízi hal. Szinte minden hüvelyes jó Pittának. A természetes agresszivitás csökkentése érdekében a Pitta típusoknak édes, összehúzó és keserű ételeket kell fogyasztaniuk. Az édes, friss gyümölcsök különösen hűsítik Pittát. A Pitta típusok szinte bármilyen természetes édesítőszert megehetnek, kivéve a mézet és a melaszt, amelyek mind melegítik.

Az árpa, a rizs, a zab és a búza jó gabona a Pitta egyedek számára. Ha azonban emésztőrendszerében jelentős mennyiségű gyulladás van, akkor gluténérzékenyek lehetnek. A zöldségeknek az étrend fő részének kell lenniük. A pitta emberek erős emésztésük miatt elviselik a mérsékelt mennyiségű salátát és nyers zöldséget. A Pitta személyeknek szigorúan kerülniük kell a kávét, az alkoholt és a dohányzást, mivel ezek az anyagok mindegyike erősen súlyosbítja Pittát.

A legtöbb dióban és magban túl sok olaj van, ezért túl melegek a Pitta egyedek számára. A sózatlan vagy enyhén sózott napraforgó- és tökmagot mértékkel lehet venni.

A kókuszdió hűti Pitta számára - rendszeresen fogyasztható kókuszvízként, olajként vagy gyümölcsként. A pittáknak kis mennyiségben kell olajat használniuk. A legjobb olajok a kókuszolaj, az olívaolaj, a napraforgóolaj és a ghí (derített vaj).

Az édes tejtermékek (például tej, sózatlan vaj, ghee és lágy sajtok) a pittások számára mérsékelten megfelelőek. A joghurtot keverhetjük vízzel és cukorral édes lassi készítéséhez, de különben korlátozni kell a joghurt fogyasztását. Az olyan fűszerek, mint a kardamom, a fahéj, a koriander, az édeskömény és a kurkuma egyensúlyban vannak a Pitta számára.