Polina Gagarina: magasság, súly, életkor. Érdekes tények Pauline Gagarinról

A fiatal orosz popénekes, PolinaGagarin a "Csillaggyár" tévéműsornak köszönhetően vált híressé. A részvétel idején még csak 16 éves volt. A Polina Gagarina magassága és súlya 164 cm és 57-58 kg volt. Az ilyen mutatókat átlagosnak tekintik.

Polina Gagarina: életrajz, magasság, súly

Élete első éveiben Polina nem Oroszországban dirigált, hanem Görögországban, ahol édesanyja, táncosnő, az "Alsos" balettben dolgozott. 1993-ban a családapa meghalt, az anya és a lánya Oroszországba érkezett, és ugyanabban az évben elhagyták őket. Görögországban a lány az egyik athéni iskola 1. osztályába járt, a nyári szünidőre nagymamájához érkezett Saratovba, és hosszas tanakodás és rábeszélés után maradt vele élni Oroszországban. Nagymamája rögzítette unokáját egy zeneiskolában.

Polina édesanyja a szerződés lejárta után Moszkvába költözött, és magával vitte lányát.

2003-ban a lánynak sikerült bekerülnie a "Star Factory-2" TV-műsorba. Több egyéni dal előadásával azonnal népszerűségre és a közönség szeretetére tett szert, végül a projekt győztese lett.

2005-ben Polina részt vett az "Új hullám" című dalversenyen, 3. helyezést ért el. Aztán az ukrán tévéműsorban a "Népcsillag" a 2. helyet szerezte meg. Részt vett az "Operaház fantomja" című televíziós műsorban is.

2007-ben debütált az énekesnő minden értelemben: megjelent első albuma, férjhez ment és babát hozott. A házasság két évvel később felbomlott.

2008-ban egy duett Irina Dubtsovával a lány írt egy dalt "Kinek? Miért?". A dal nagy sikert aratott.

2010-ben megjelent a második album, amely az énekes személyes életéről mesél.

Terhesség alatt nagyon felépült, de szülés után sikerült lefogynia

A "Factorystars-2" televíziós projekt befejezése után a fiatal énekes személyes életet kezdett és tanulmányokat folytatott. Ekkor eltűnt a képernyőkről, és szinte soha nem jelent meg sztárpartiban. Rendszeresen az interneten olyan fotók jelentek meg, amelyeken észrevehető volt, hogy Polina Gagarina magassága és súlya messze van az általánosan elfogadott eszméktől - rengeteg plusz kilót kapott.

Visszatérve a nagy színpadra, az énekesnő igazi győzelmet aratott, lefogyott és teljesen megváltoztatta a képét. Mivel maga Pauline Gagarin osztozik a rajongókkal, a magasság, a súly, a paraméterek nem a legfontosabbak az életben, de elégedett a testalkatával. Külső változásokat adtak a Polinának nagyon nehézkesen. Gyakorlatilag fél évig 40 kg túlsúlyt sikerült lefogynia. Ez a reinkarnáció erősen érdekelte a nőket és a táplálkozási szakembereket. És sokan szeretnék tudni, hogyan lehet ilyen elképesztő eredményt elérni.

Polina Gagarina magassága és súlya soha nem volt tökéletes. De ugyanakkor nem volt sem túl vékony, sem túl telt.

Polina Gagarina. Magasság/súly - kiváló arány

Terhesség alatt az éhség folyamatosan gyötörte a lányt. "Mindig valami kövéret, édeset és nagyon kalóriat akartam" - osztotta meg Polina Gagarina az újságírókkal. Növekedés, súly abban az időben kicsi aggódó lány.

Közvetlenül a fia születése után Polina mereven korlátozta magát az evésre. Összpontosította akaratát és visszanyerte az irányítást, mert meg kellett szabadulnia a gyűlöletes zsírlerakódásoktól. És az édességek és a zsíros ételek feladásáról az énekesnőnek könnyedén sikerült. A szülés utáni első héten csak zellerlevest evett. Aztán átálltam a mono-diétákra, vagyis csak egy terméket ettem naponta. Az első napon - fehér rizs, a másodikban - csirkemell, a harmadikban - zöldségek és levesek belőlük.

Formái még finomabbak lettek, mint a terhesség előtt. Ezt követően a Polina átállt a megfelelő táplálkozásra és a kiegyensúlyozott étrendre.

A fogyásban a moszkvai Művészeti Színházban tanult

A lány soha nem hagyta el az iskolát a színházi középiskolában, még a terhesség utolsó napjain is részt vett az osztályokban, és a szülés után két hét múlva jött az osztályba. Az iskolai stúdióban kötelező a vívás és a drámatánc órákon való részvétele. Ezért az étkezés szigorú korlátozását komoly fizikai megterhelés is kiegészítette.

Egyébként az énekes a moszkvai művészeti színházban ismerkedett meg gyermeke apjával.
2010 júniusában diplomázott a Polinában, piros diplomával.

Hogyan sikerült a diéta Gagarin?

Mivel súlyosan és súlyosan korlátozta magát az evésbenPolina Gagarina, a testmagasság és a súly normális arányba került. De ilyen korlátozások miatt természetesen megsértették az énekes általános egészségi állapotát. Emiatt a tej eltűnt, és a lány abbahagyta a csecsemő szoptatását.

Aztán Polina úgy döntött, hogy kidolgozza a napi étrendnek megfelelő étrendet, amelyet sokáig be lehet tartani. És ami a legfontosabb - egészségkárosodás nélkül.

Polina Gagarina naponta négyszer táplálkozik, az utolsó étel bevitele - legkésőbb 18 órán belül. Diétás ételeket csak kíméletes hőkezeléssel készít, a lehető legkevesebb zsír hozzáadásával. Nem engedi, hogy bármilyen fajta raznosolt fogyasszon, ami sok van az ünnepi asztaloknál és a társasági eseményeken. Ne használjon semmi felesleges dolgot, így másnap nem kell égetnie a kalóriákat.

A diéta elve Gagarin

"Jobb ragaszkodni a kiegyensúlyozott étrendhez, mint azután merev étrendre ülni, és mindenre korlátozódni" - mondja Polina Gagarina. "A magasság és a súly megfelel a normának, ha betartja a táplálkozás néhány egyszerű alapelvét:

Az étrendből kizárni a zsíros, sült ételeket, a gyorsételeket, az édességeket és süteményeket, az alkoholos italokat.
Ehet sovány hús- és halfajtákat, bármilyen gabonafélét, gyümölcsöt, zöldséget, bogyót, szárított gyümölcsöt és gyümölcs- és zöldséglevet.
A napi élelmiszer-bevételt reggelire, ebédre, délutáni teára és vacsorára kell felosztani.
Az utolsó étkezés - legkésőbb 4 órával lefekvés előtt.
Rendszeres edzésnek kell lennie az edzőteremben, és a táncórák is segítenek az alak fenntartásában.

Egy ilyen táplálkozási rendszer segít a tökéletes állapotban tartani a képet, ezt megteheti, ha megnézi a számos fotót, amelyen Polina Gagarina látható. Az énekes életkora, magassága, súlya 28 év, 164 cm, illetve 47-48 kg.

Mit mondanak a dietetikusok

Gagarina Polina Sergeevna, a növekedés, amelynek súlya számos rajongó vita tárgya, ma már szinte ideális méreteket tudott elérni. Azonban sokan azt mondják, hogy ez egy kicsit hudovat, mert a növekedés 164 cm a normál súly - 54 kg.

Amikor egy gyermek terhes, a nők gyakran megváltoztatják a jelleget és a viselkedést. Pauline nem korlátozta magát semmire, rengeteg plusz kilót szerzett. Szülés után a forma helyreállításához túl merev módszerekhez folyamodott. Mit gondolnak erről a dietológusok? A szakemberek szerint az egyidejű étrend szigorúan tilos az ápoló anyák számára. A súlycsökkenést nem teheti magasabbra, mint a baba anyatejjel történő etetését.

Polina helyesen tette, hogy megtagadta a nagy korlátozásokat. Alapelvei általában teljes mértékben összhangban vannak a helyes és egészséges táplálkozással. Ha továbbra is betartja az ivási rendet, és fizikai aktivitással jár, akkor teljes mértékben betartja az egészséges életmódot.