Pontosan mit várhatunk a The Body Coach Veggie Lean 15 könyvében

Fotó: Meyer

A Body Coach 15 vegetáriánus tervben készítette el az egész Lean-t. Ha vegetáriánus recepteket keres az edzéshez és a pihenőnapokhoz, előmelegítse a sütőt…

Valószínűleg a lehető legnagyobb PR kampányt hajtotta végre a brokkolival szemben (2016-ban a „törpefa” eladások 25 százalékos növekedését a The Body Coach tervének tulajdonították), és édesburgonya iránti hajlandósága jól ismert, de most # VeggieLeanin15 bankja a receptek bővülni fognak, Joe Wicks új Veggie Lean című könyvének ma történő bemutatásával, 15 könyvben.

Abban az esetben, ha retteg egy kelbimbóval teli könyv, Joe nemrégiben olyan 15 Lean-t töltött fel, mint a „hús nélküli húsgombóc”, a vegetáriánus frittatas, a curry sárgarépa és a bruschetta (swanky) burrata, hogy felkeltse az érdeklődést az indítás iránt. Joe szerint a terv egy ideje fejlesztés alatt áll, és szétzúzta az amúgy is lenyűgöző könyveredményeit, még mielőtt a polcokra kerülne - előrendelték többet, mint az eredeti Lean 15 tervben, ami eddig a legnagyobb fogyókúrás könyv minden idők. Lényegében ő az egészség és a fitnesz vidám, pimasz J.K Rowlingja. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy mit kell tudnia a Leanről a 15 Veggie Plan-ben.

Kedvenc ételeit "veggifikálták"

Karácsonykor nem korlátozódik egy diósültre. Joe saját szavai szerint "a zöldséges étel megfelelő, ha jól érted", és bár Wicks nem fog hamarosan teljesen növényi eredetű lenni, a könyvbemutató a legjobban izgatja, mint valaha:

"El fogom mondani: tényleg azt hiszem, hogy ez a legjobb a legjobban, és a receptek mind abszolút világhírűek. Ez nem olyan könyv, amely megpróbál zöldségessé tenni, mivel tudod, hogy még mindig szeretem a hamburgert és a steaket, de ez egy nagyszerű lépés azoknak, akik megpróbálnak több zöldséget bevinni az étrendjükbe. "

Joe ki akarja bizonyítani, hogy van több húsmentes, mint omlett, és bár a tojásra számítunk, az a tény, hogy sok recept vegán is, azt jelzi, hogy Wicks növényi alapú megközelítése kalandosabb, mint egyszerűen csak egy sárgáját felverni. Az étvágy felkeltése érdekében a receptek tartalmaznak spenótot és ricotta raviolit, salsa verde-t, füstös édesburgonya chilit és vegán banán hasítást. Ez a fajta otthonos kényelmi étel, amelyet elvárhat a The Body Coach-tól, valamint ötletek az étkezés előkészítéséhez. A recepteket tömeges vonzerővel is tervezték, vegánokat, zöldségeket, flexiánusokat és húsmentes hétfői követőket egyaránt szolgálnak, és tökéletesen kiegyensúlyozottak az edzésnapok és a pihenőnapok kielégítésére. Ahogy a cím is utal rá, a receptek is gyorsan elkészíthetők (15 perc valóban elérhető cél).

Van egy öko-fókusz

A kényelmi tényező mellett Joe új könyve motivációi túlmutatnak az egyszerű üzemanyagon:

"Ez segít abban, hogy egészségesen éljen, pénzt takarítson meg, kevesebb műanyagot használjon fel, kevesebb ételt pazaroljon, és segítse a környezetet, és jobb hatással legyen az életére."

Ez meglehetősen nagyszerű címke, de tekintettel arra, hogy hány példányt adott el már, egyértelműen óriási az étvágy a hús csökkentésére, és ha figyelembe vesszük, hogy őt az Egyesült Királyság élelmiszeriparának második legbefolyásosabb személyének tartják, akkor a hústól a vonzó és gyors üzem felé mozdult el -alapú étkezés mély hatással lehet főzési szokásainkra.

100 zöldség recept van

Ebből 25 a vegánokat is szolgálja.

Több testedző edzést kapsz

A Veggie Lean 15-ben három új és exkluzív Body Coach HIIT edzést tartalmaz, úgymond desszertként bónusz ab-val. Úgy tűnik, hogy a forgószél, vagyis Joe Wicks, nem mutatja a lassulás jeleit…