Pooping az utat a fogyás

A szakértők felmérik, hogy az epsom-sók valóban segítenek-e a belek megtisztításában és a kilók leadásában

súly -->

Ossza meg

Írta

Lisa Antao

Forrás

Valószínűleg szépségmagazinokban és cikkekben, valamint az interneten olvashattál arról, hogy az epsom-sókkal kevert vízbe áztatva csodákat tesz a bőröd számára. De ugyanúgy, mint az éremnek két oldala, az epsom-sók orális bevétele anélkül, hogy orvoshoz fordulnának más olyan előnyökért, mint a belek tisztítása és a fogyás, ennek is megvan a maga kockázata. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Mi az?

Az Epsom-sókat általában külső használatra ajánlják, úgy, hogy fürdővízbe keverik és áztatják a testet, egyszer-egyszer, például körülbelül 15 nap alatt. De ezekben a sókban több van, mint szépségápolási célokra szolgálni. „Az Epsom só magnéziumot és szulfátot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagok a szervezet számára. Az Epsom-sóknak higroszkópos tulajdonsága van, amely révén visszatartja a vizet. Szájon át fogyasztva tehát a széklet lágyításával segíthet a székrekedés enyhítésében ”- mondja Dr. Jay Kotecha, az SRV Kórház gasztroenterológusa, hozzátéve, hogy a magnézium segít fenntartani a szervezetben lévő több enzim aktivitását, ezáltal csökkentve a gyulladást, valamint fenntartva a szövetek és az idegek működését. A szulfátok segítik a tápanyagok felszívódását és a méreganyagok kiürülését a testből.

Használ

Az Epsom-sót ajánlott alkalmanként fürdővízbe adni, mivel a bőrön keresztül felszívódik. Dr. Jayashree Todkar, a Hiranandani Kórház bariatrikus és anyagcsere-sebésze azt mondja, hogy ennek sok jó hatása van, feltéve, hogy az orvos tudományosan értékeli az ember testfunkcióit. Javíthatja az idegi, izom-, szív- és bélműködést, és javíthatja az anyagcsere-betegségeket, ha tudományos felügyelet alatt veszik.

Elérhetőség

Meg lehet vásárolni egy vegyész boltban. Ez egy természetes előfordulású vegyület, amelyet magnézium-szulfát néven értékesítenek. Ez nem drága. Orvosi recept nélkül megvásárolható. Alternatívájaként bármely magnézium-szulfát por alternatív, tájékoztatja Dr. Behram Pardiwala, a Wockhardt kórházak belgyógyászati tanácsadója.

Tisztítja a beleket?

Dr. Pardiwala egyetért abban, hogy szájon át történő bevitelkor az epsom sók segítenek az emésztőrendszer tisztításában. A magnézium segít felszívódni, segíti az idegek hűtését és az izmok ellazulását. Cukorbetegségre is jó, hatékonyabbá teszi az inzulint. Más szakértők azonban nem értenek egyet. „Általában az epsom sókat szájon át alkalmazzák a székrekedés kezelésére. Székrekedés esetén az epsom sót egy pohár vízzel összekeverjük, és néhány órán keresztül fokozatosan fogyasztjuk. Nem ajánlott rutinszerűen szedni. A belső fogyasztás azonban csak az orvosával folytatott konzultációt követően történhet ”- figyelmeztet Dr. Kotecha, aki személyesen nem ért egyet azzal, hogy az epsom sókat orálisan szedje a belek tisztítására.

Dr. Todkar azt mondja: „A bél tisztítása nem azt jelenti, hogy megmossuk, hanem nem mechanikus tisztítás. A belek rendkívül nedvszívó felületek, ezért nem szabad csak úgy venni. Figyelembe kell vennie, hogy vegyi anyagról van szó.

Segít-e a fogyásban?

Most pedig az a kérdés, amely a legtöbb ember elméjét sújtja - Az epsom-sók szedése valóban hashajtó hatása miatt okoz-e fogyást? Dr. Kotecha egyetért azzal, hogy bizonyos mértékben súlyvesztéshez vezethet, ha 10 százalékos súlyt tulajdonít neki. „Manapság a hashajtókkal nagyon visszaélnek. Hashajtó és méregtelenítő szerként segít a fogyásban, de csak más fogyókúrák, például testmozgás és diéta segítségével. Erre azonban soha nem szabad kizárólag hivatkozni. Ha valaki nagyobb mennyiségben szedi, hashajtó hatása miatt a test nélkülöz a tápanyagoktól. Ez nem a megfelelő módja a fogyásnak. Nem lehet erőteljesen eltávolítani a tápanyagokat a testéből a bélfalak károsodásával. Egyes dietetikusok arra kérik pácienseiket, hogy egy-két teáskanálnyi epsom-sót vegyenek be, és folytassanak gyümölcsalapú étrendet, de én nem helyeslem ezt a módszert a fogyás kiváltására. Ha hashajtó hatásra vágyik, vannak más, kereskedelemben is elérhetőbb lehetőségek, mint például a polietilén-glikol-elektrolit-oldat vagy a PEG-oldat, amely por alakú formában jelenik meg ”- mondja.

Mellékhatások

Sokat beszéltek és írtak az epsom sók bőrre gyakorolt jóságáról, de mi van a kevésbé ismert mellékhatásokkal? Dr. Todkar arra figyelmeztet, hogy a magnézium-szulfát szájon át történő fogyasztása hasmenéshez és a bél megtisztulásához vezethet, de ellenjavallt olyan személyeknél, akiknek bélműködési zavarai vannak, veseproblémák és szívproblémák vannak, és ez súlyos kiszáradáshoz is vezethet. A szédülés, az elektrolit zavarok és a szabálytalan szívműködés a mellékhatások. Ezért az orvosnak el kell döntenie, kinek van szüksége rá, hogyan kell bevenni és az adagolást.