Hogyan lehet végül megszabadulni a ház összes porától, amely betegséget okoz

otthonodat

Az otthon állítólag egy menedékhely, ahol minden külső irritáló tényező elől menekülhet, mint például azok, akik zenét hallgatnak a telefonjukon fülhallgató használata nélkül. De ha porallergiája van, az otthon tartózkodása is irritálhatja Önt, tüsszögést, viszkető vagy könnyező szemeket, orrfolyást vagy orrdugulást és általános szenvedést okozhat.

Nem túl szórakoztató tény: Ha porallergiája van, ez azt jelenti, hogy valóban allergiás a poratkákra, amelyek mikroszkopikus organizmusok, amelyek a ház porából és a levegőben lévő nedvességből táplálkoznak - írja az American College of Allergy, Asthma és az immunológia. A poratka az egyik legelterjedtebb beltéri allergén, mondja a szervezet, így ha olyan porallergiával küzd, amely otthonát nemezisé tette, akkor nem vagy egyedül.

Úgy tűnik, hogy a megoldás egyszerű - csak tisztítsa meg a helyét -, de az igazán fontos, hogy miként takarít, mondja Maele O'Connor, MD, az észak-karolinai Charlotte-i Allergy, Asthma & Immunology Relief alapítója és orvosi igazgatója. És ez különösen fontos, ha asztmája van, és allergiája asztmás rohamot válthat ki.

Telefonálás helyett próbálja ki ezeket a tisztítási tippeket, ha porallergiával küzd.

Legalábbis ezt ajánlja az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológia Akadémia beltéri allergiások számára. Ha gyakrabban teheti meg, az még jobb - mondja Purvi Parikh, MD, az Allergy & Asthma Network allergológusa/immunológusa. "A legjobb, ha lehetőség szerint megpróbálunk hetente legalább kétszer takarítani" - mondja. Ne nézz így ránk! Tudjuk, könnyebb mondani, mint megtenni. Csak tedd, amit tudsz.

Száraz rongy használata nem fog sokat tenni. "Csak a port mozgatja" - mondja Dr. O’Connor. Ezért javasolja egy nedves ruha használatát a por és az abból táplálkozó atkák megragadásához. Rengeteg portalanító spray van ott, amelyeket használhat, vagy egyszerűen megszórhat egy kis vizet egy ruhára - mondja Dr. O’Connor.

Minden porszívózás jobb, mint egyáltalán. De ha valóban poratkákat akar elővenni, akkor érdemes az AAAAI szerint nagy hatékonyságú részecske-levegő (HEPA) szűrővel vákuumot szerezni, mivel jó apró részecskék, például poratkák megfogásában. A vákuumszűrőt is rendszeresen meg akarja cserélni - mondja Dr. O’Connor. Minden vákuum más, ezért feltétlenül olvassa el a saját utasításait, hogy megtudja, milyen gyakran kell ezt tennie.

A szőnyegek könnyen elhelyezhetik a poratkákat, ezért ha van ilyen, akkor hetente, ha nem gyakrabban, próbálja meg vákuumot futtatni rajta - mondja Dr. Parikh. Ha tudsz segíteni, akkor a legjobb, ha teljesen elkerülöd a szőnyegpadlót - mondja. Ehelyett használhat szőnyegeket, amelyeket sokkal könnyebb mosni (többet arról, hogy pontosan hogyan kell ezt egy kicsit elvégezni).

Az ACAAI azt javasolja, hogy N95 szűrőmaszkot viseljen, miközben porosít, söpör és porszívózik. Ez az arcmaszk fizikai gátat teremt a száj, az orr és a környezetben lévő szennyeződések között - állítja az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal. A percrészecskék kiszűrésében is kiváló.

Ha hajlamos viszkető bőrt kapni a poratkáktól, érdemes egy lépéssel tovább lépnie, és tisztításkor hosszú ujjú, nadrágos és eldobható kesztyűs inget kell viselnie - mondja Dr. O’Connor. Győződjön meg róla, hogy azonnal mossa le ezeket a ruhákat, mivel poratkákat tartalmazhatnak, és dobja el a kesztyűjét, mondja.

A por és a poratka általában a levegőbe jut, amikor tisztít, és több mint két órát vehet igénybe, amíg újra megtelepednek - mondja az ACAAI. Fordítás: Alvás előtt ne végezzen mélytisztítást a hálószobájában, hacsak nem szereti a nyugtalan éjszakákat.

Míg a házadban minden összegyűjti a port, próbáld minimalizálni azokat a plusz holmikat, amelyek alapvetően csak porcsapdára várnak. Az AAAAI azt javasolja, hogy távolítsák el az olyan dolgokat, amelyek kiülnek, mint a knick knacks és a könyvek, és játékokat, játékokat és kitömött állatokat tároljon műanyag tartályokban.

A lepedők mosása valószínűleg meglehetősen alacsonyra esik a teendők listáján, de nagyon fontos, hogy rendszeresen elvégezzük. "A hálószoba a legfontosabb hely az allergének mentes tartására, mivel az éjszakánk nagy részét itt töltjük" - mondja Dr. Parikh. A poratka élhet, kakálhat és elpusztulhat az ágyneműjében, hátrahagyva durva kis tetemeiket. Ez a trifecta súlyosbíthatja allergiáját, mondja Dr. O’Connor.

Az AAAAI kifejezetten azt javasolja, hogy hetente mossa le lepedőjét forró vízben (a poratkák elpusztításához a legjobb a 130 fokos vagy annál magasabb hőmérséklet), és szárítsa meg forró szárítóban. Ez minden másra vonatkozik, amit mos, hogy megszabaduljon a poratkáktól is. A legjobb olyan szőnyegeket és ágyneműket vásárolni, amelyek képesek ellenállni az efféle tisztításnak - a hideg víz és a levegőn történő szárítás nem vágja el. Győződjön meg arról, hogy a ruhákat, amelyekben tisztítani fogja, így is meg lehet mosni.

Ha tudja, hogy nem tudja gyakran mosni a vigasztalóját és a párnáit, az AAAAI azt javasolja, hogy szerezzen be allergénálló burkolatokat, amelyek segítenek megakadályozni a poratkákat az ágyneműben.

Ha allergiás a poratkákra, fontos kezelni a kárpitozásokat, mondja Dr. O’Connor, mivel tartalmazhat élő, elhalt és aktívan kakiló poratkákat is.

Itt van néhány lehetőség. Ha a párnahuzatai ruhával és kivehetők, akkor érdemes úgy lemosni őket, mint a lepedőket. Ha nem, használja a vákuumban található fúvóka rögzítőt a párnákon és a repedések között.

A légkondicionáló és a fűtőnyílások rendszeresen kiszűrik a levegőt az Ön helyén, és egy csomó port és poratkát elkapnak a folyamat során. Ha nem változtatja meg őket, akkor a port és a poratkákat visszafújhatják az otthon körül keringő levegőbe - mondja Dr. Parikh.

Ezért javasolja az ACAAI a szűrők cseréjét legalább három havonta. Időzítheti az évszakok változásával. Az is jó ötlet, hogy a fűtési és légkondicionáló egységeket félévente ellenőrizzék és szervizeljék, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy jó munkát végeznek-e a levegő szűrésében - mondja a szervezet.

Esetleg még frissítheti is a rendszereit úgy, hogy tartalmazzák az úgynevezett „nagy hatékonyságú hordozószűrőket”, amelyek kimeríthetik a kis részecskéket. Beszéljen egy HVAC szakemberrel, hátha ez egy lehetőség.

"Ha rendkívül érzékeny vagy, szükséged lehet valakire, aki segít neked" - mondja Dr. Parikh. Ha a költségvetése lehetővé teszi, akkor előnyös lehet, ha valakit felbérelünk havonta alapos takarításra, majd egy partner vagy szobatárs tölti ki a hiányosságokat. Ez nem engedély arra, hogy elvégezzék a teljes takarítást, de ha be tudják vállalni a legpiszkosabb helyeket, miközben Ön olyan dolgokat végez, mint például a mosogatógépben való munkavégzés, az működhet.

Ha nem akarja ezt felvenni a partnerére vagy szobatársára, vagy egyedül él, akkor valószínűleg magának kell kitakarítania a helyet.

Mindezek teljes PIA-nak tűnhetnek, de hatalmas változást hozhat az életében, ha porallergiája van. "Sajnos lehetetlen teljesen megszabadulni a poratkáktól, bármennyire is próbálkozik, de abszolút kevesebb tünete lehet" - mondja Dr. O’Connor.