Prenatális és szülés utáni masszázsok: Megérik? Áttekintésem és fogyás a Post Natal Massage Singapore segítségével

Tapasztalatom Szingapúr Post Natal masszázsával kapcsolatban

Megéri-e a szülés előtti masszázs?

Ha fájdalmai és vízvisszatartása van terhesség alatt, akkor biztosan azt gondolnám.

A prenatális masszázs előnyei:

Az alsó csípő- és hátfájás csökkentésére
Javítsa a vérkeringést
Csökkentse a duzzanatot
Csökkentse a lábgörcsöket

Esetemben nagyon segítettek. Amikor terhes voltam, kezdetben nem akartam pénzt költeni prenatális masszázsokra, mivel megpróbáltam megtakarítani a szülés utáni költségeket. Terhességem alatt azonban a következők szenvedtek:

súlyos vízvisszatartás(csak a járás miatt fájt, mert duzzadt volt a lábam és a bokám. Olyan rossz volt, hogy néhány barátom még azt is megkérte, hogy ellenőrizzem a gynaimnál, hogy preeklampsziám van-e, mivel a lábduzzanat az egyik tünet)
visszatérő farokcsont fáj(ezek a második trimeszterem későbbi részében jöttek, és rendkívül kényelmetlené tették akár az ülést vagy a fekvést is. Képzelje el, hogy 5 hónapos farfájási fájdalmakat él át, amelyek alig múlnak! Néha a férjem arra késztette, hogy a helyet masszírozza, bár pillanatnyilag. Később megtudtam, hogy a fájdalmak a méhem összehúzódásának voltak köszönhetők, mivel a vajúdás alatti összehúzódásaim ugyanígy éreztek)

A foglalkozásokra a PNSG terapeutái eljöttek a házamba, és csak 2 nagy törölközőt és 2 kicsiet kellett előkészítenem. Vízhatlan lepedőt raktak az ágyamra, aztán a takarókat, én pedig a takarók tetején feküdtem, míg ők masszírozták.

Minden foglalkozás átlagosan körülbelül 1 órától 1 óráig és 15 percig tartott.

Nagyon értékeltem a házlátogatásokat, mivel egy újszülöttes masszázst végeztem a Beauty Mums Babies (BMB) céggel egy barátommal, és le kellett mennünk érte a városba. Amikor a terhesség harmadik trimeszterében jár, nehezebbé és kényelmetlenebbé válik a mozgás, miközben nehéz hasad van! Ehelyett mindenképpen a PNSG otthoni látogatásait részesítettem előnyben.

Szülés utáni Jamu masszázs: VÉGLEGESEN SZÜKSÉGES!

A szülés utáni masszázs előnyei:

Segít visszaállítani a testet a terhesség előtti formában
Javítja a laktációt és csökkenti a mell elgyengülését
Felgyorsítja a méh helyreállítását a méh elhelyezéséhez
Csökkentse a műtét utáni duzzanatot és a vízvisszatartást

Tudja, hogy egyes nők hogyan tűnnek le ilyen könnyedén anélkül, hogy segítségre lenne szükségük? Egyesek szerint a szoptatás a titok, de hidd el, ez nem mindenkinek megy. Beszélj több anyával, és hamarosan rájössz, hogy nem minden test egyforma; néhány ember elveszítheti terhességi súlyát és felpezsdítheti a szoptatást, de a többiek nem.

Sajnos az utóbbi csoporthoz tartoztam.

Mindenki azt mondta nekem, hogy a szülés után a pocakom leereszkedik, és úgy nézek ki, mintha 5 hónapos terhes lennék, de ez nem így volt. Amint az a fenti fotómból és a cikk legfelső fotójából látható, szinte ugyanúgy néztem ki néhány nappal a szállítás előtt és után. A hasam még le sem eresztett!

Nyilvánvaló volt, hogy segítségre van szükségem.

A PNSG Mdm Salamah-t jelölte ki segítségemre, és 3 nappal azután kezdtük el a masszázsomat, hogy a kórházból elbocsátottak. Minden foglalkozás végén gyógynövényeket alkalmaztam a hasamon, és vörös kötőanyagot kellett viselnem 6 - 8 órán át (végül átlagosan 12 órán keresztül viseltem naponta).

Várható, hogy fing egy sok, a tetején fokozott lochia kisülés minden masszázs után.

Ez azt mutatja, hogy a masszázs működött, és hogy a kötőanyag segít eloszlatni a szélet a hasadban, hogy az hamarosan leereszkedjen.

A kötőanyag egyik hátránya, hogy hőkiütés alakulhat ki nálam, mivel én voltam bezárva és sokat izzadtam az általam fogyasztott gyógynövényes levesek miatt. Ez azonban egy kis ár a hiúságért, ha engem kérdezne.

Megtisztította a megrekedt mellemet és elzárta a csatornákat, hogy az anyatejöm folyhasson.

A masszázsfoglalkozásaim elején (amely egybeesett a szoptatási utam első hetével) szenvedtem az elzáródott mellektől is az elzáródott csatornák miatt, és Mdm Salamah terapeutám segített tisztítani őket laktációs masszázsával. Azóta nem vettem fel mellemet.

Segített a terhességi hasam leeresztésében.

Kezdetben 7 alkalomra jelentkeztem, de a pocakom még mindig nem volt olyan lapos, mint reméltem, ezért a férjem arra bátorított, hogy tegyek 10 alkalomra hosszabbat a láthatóbb eredmények érdekében. A fogyás átalakulását itt láthatja:

Post Natal Massage Singapore áttekintés

Az eredmények önmagukért beszélnek.

Összesen három terapeutát rendeltem ki az egész PNSG-s utam során - Mdm Flora, Mdm Salamah és Mdm Rena.

Ha csak egy terapeutát próbálnék kipróbálni, akkor vitathatnád, hogy talán kikerültem és kaptam egy jót, de az a helyzet, hogy három különböző masszőrt próbáltam ki, és mindannyian egyformán ügyesek, profik és hatékonyak voltak. Ami a legfontosabb: segítettek a farokcsontomban (már nem szenvedek tőlük), a súlyos vízvisszatartásban (a lábam még egyszer emberinek tűnik), eloszlatva a hasamban a szelet (emiatt leeresztett és lefelé ment), és így az esetleges fogyásom.

Nagyon vártam minden masszázs alkalmat.

Mdm Salamah és ügyes kezei.

Az utolsó foglalkozásom végén Mdm Rena masszírozta Nate babát is,
és megtanított minket arra, hogyan kell ezt rendszeresen egyedül elvégezni.

Itt vannak a (most már emberi) lábam, amelyeket két nappal a PNSG-vel végzett 10 munkamenetem befejezése után vettem:

Készítettem egy szelfit minden terapeutájukkal, aki engem szolgált, így írhattam nekik egy véleményt, és több embernek ajánlhattam őket: