Megelőzés mediterrán táblázat

100 életerős recept az egész életen át tartó egészség kedvelésére és megosztására: szakácskönyv

A Prevention Magazine szerkesztői, Jennifer Mcdaniel és Marygrace Taylor

A Prevention Magazine szerkesztői, Marygrace Taylor és Jennifer Mcdaniel

Kategória: Főzés | Diéta és táplálkozás

2017. november 21. | ISBN 9781635650228 | 8 x 8 -> | ISBN 9781635650228 -> Vásárlás

2017. november 21. | ISBN 9781635650235 | ISBN 9781635650235 -> Vásárlás

Szintén elérhető:

Puhakötés

2017. november 21. | ISBN 9781635650228

Szintén elérhető:

Ebook

2017. november 21. | ISBN 9781635650235

Vásárolja meg az e-könyvet:

Kobo
Barnes & Noble
alma
Millió könyv
amazon
Google Play Áruház

A mediterrán prevencióról

Több mint 100 friss, tápláló mediterrán stílusú recept és tipp, hogyan lehet időt szánni arra, hogy figyelmesen kóstolja meg az egyes ételeket, ötvözve az egészséges ételeket és az egészséges életmódot.

A mediterrán étrend mind a szakácsok, mind a táplálkozási szakemberek számára kielégítő, ez a ritka egészséges táplálkozási terv, amely nemcsak ízlik, hanem jól is érzi magát. A szezonális zöldségektől, gyümölcsöktől, dióféléktől és szemektől a fokhagymáig, a gyógynövényekig és az olívaolajig ezek az alapanyagok egyszerű friss ételeket inspirálnak, végtelen íz- és textúrakombinációval - és ne felejtsék el a bort.

Orvosa örömmel fogja tudni, hogy a mediterrán étrend követése bizonyítottan csökkenti a rossz koleszterinszintet, drámai módon csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és öregedésével akár az agyműködést is megvédheti. Ízletes receptekkel, például görög töltött paradicsom, sült Falafel Tzatziki mártással és narancsos-mogyorós olívaolaj sütikkel desszertként nem lesz nehéz!

A diétán túl azonban a mediterrán életmód minden étkezés során ösztönzi az éberséget. Ha engedi, hogy lelassuljon, élvezze az ételt a barátaival és a családjával, és élvezze az egyes falatokat, nemcsak javítja az emésztést, hanem lehetővé teszi, hogy megismerje saját étkezési szokásait és elkerülje a túlevést.

A Prevention Mediterrán táblázatról

A mediterrán étrend mind a szakácsok, mind a táplálkozási szakemberek számára kielégítő, ez a ritka egészséges táplálkozási terv, amely nemcsak ízlik, hanem jól is érzi magát. A szezonális zöldségektől, gyümölcsöktől, dióféléktől és szemekig, a fokhagymáig, a gyógynövényeken és az olívaolajig ezek az alapanyagok egyszerű friss ételeket inspirálnak, ízek és textúrák végtelen kombinációjával - és ne felejtsék el a bort.

A diétán túl azonban a mediterrán életmód minden étkezés során ösztönzi az éberséget. Ha engedi magának, hogy lelassuljon, élvezze az ételt a barátaival és a családjával, és élvezze az egyes falatokat, nemcsak javítja az emésztést, hanem lehetővé teszi, hogy megismerje saját étkezési szokásait és elkerülje a túlevést.