Próbálja ki ezt az ájurvédikus gyógyszert, hogy gyorsan fogyjon és hasi zsír legyen: A Triphala egészségügyi előnyei

Állítólag a Triphala fogyókúrás terv részeként használható az egészséges étrend és a testmozgás mellett. Olvassa el, hogy megismerje ezt az ájurvédikus gyógynövényes főzetet, beleértve annak egészségügyi előnyeit is.

New Delhi: A Triphala, a hagyományos ájurvédikus gyógynövénykészítmény, amely három, Indiában őshonos gyümölcsből áll, világszerte egyre népszerűbb a sok állítólagos egészségügyi előnye miatt. Az ayurvédikus orvostudomány egyik alapanyaga, ezt a gyógynövényes főzetet több mint 1000 éve használják számos betegség kezelésére. Állítólag a Triphala fogyókúrás terv részeként használható az egészséges étrend és a testmozgás mellett.

gyógyszert

Alapvetően a Triphala az Amla vagy Amalaki (indiai egres vagy Emblica officinalis), Behada (Bibhitaki vagy Terminalia bellirica) és Harada (Haritaki vagy Terminalia chebula) szárított gyümölcsének keveréke. Ez a hatékony növényi gyógyszer valójában a belső tisztításról és a méregtelenítésről híres. Valójában természetes gyógymódként használták az emésztési problémák kezelésére, beleértve a székrekedést is.

Triphala fogyáshoz: Hogyan segít?

Tanulmányok kimutatták, hogy a Triphala segíthet az embereknek a túlsúly elvesztésében, ha megszabadulnak a zsírtól, különösen a hasi zsírtól. Kiderült, hogy ez a hagyományos ájurvédikus főzet hozzájárulhat a vastagbélszövet megerősítéséhez és tonizálásához, ami előnyös lehet a fogyásban. A Triphala segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában, miközben javítja és fiatalítja az emésztőrendszert. Ez is segíti az anyagcserét, ezáltal elősegíti a fogyást. A méregtelenítésnek és a megfelelő emésztésnek óriási hatása lehet, amikor megszabadul a nem kívánt zsírtól.

Egy tanulmány szerint az elhízott felnőttek, akik naponta 10 gramm Triphala port vettek be, nagyobb súlycsökkenést tapasztaltak, beleértve a súly, a derék és a csípő kerületének csökkenését - összehasonlítva a placebót fogyasztókkal.

A Triphala egyéb egészségügyi előnyei

Tanulmányok azt mutatják, hogy a Triphala erőteljes növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, javítják az egészséget és megelőzik számos betegséget, beleértve a rákot is. Kutatások kimutatták, hogy a magas antioxidáns-tartalmú étrend hozzájárulhat a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák bizonyos típusainak stb. Kockázatának csökkentéséhez. A Triphala gyulladáscsökkentő vegyületei támogathatják az emésztést, segíthetnek a székrekedés kezelésében, védenek néhány rák ellen, elősegíti a fogyást.

Hogyan kell bevenni a Triphalát fogyáshoz

Bármely ájurvédikus üzletben vagy gyógyszertárban megvásárolhatja a Triphalát. A Triphala online is megvásárolható, és számos formában kapható - por, folyadék, tabletta vagy kapszula. A maximális felszívódás érdekében ajánlott éhgyomorra az étkezések között bevenni a Triphalát.

A Triphala ajánlott adagjai napi 500 mg és 1 gramm között változhatnak. Az adag azonban emelhető olyan tünetek kezelésére, mint a székrekedés. A Triphala porított változatát általában meleg vízzel és mézzel együtt fogyasztják, lehetőleg étkezés előtt.

Van-e a Triphalának bármilyen lehetséges mellékhatása?

Míg a Triphala a legtöbb ember számára egészségesnek tekinthető, természetes hashajtó hatása miatt egyeseknél mellékhatásokat, köztük hasmenést és hasi kellemetlenségeket okozhat. A terhes és szoptató nőknek, gyermekeknek és vérzési rendellenességekkel küzdőknek is kerülniük kell a Triphala szedését. Bizonyos gyógyszerekkel is reagálhat. Ezért mindig konzultáljon orvosával, mielőtt a Triphala-t vagy bármely más kiegészítőt alkalmazna a fogyás érdekében. A rendszeres testmozgással kísért egészséges étrend segíthet a fogyásban és a súly megtartásában.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról