Az önhipnózis-étrend: Használja elme erejét a tökéletes súly eléréséhez

Описание

Orvosi hipnózis - a tökéletes súly elérésének titkos összetevője

Ha valaha is diétázott, akkor tudja, hogy a menü megtervezése nem a nehéz feladat - ehhez a tervhez ragaszkodni kell. De mi lenne, ha a mély kikapcsolódás erejével megváltoztathatná sóvárgását és lelkiállapotát? Most Az önhipnózis-étrend, megtanulja, hogyan kell klinikailag bevált önhipnózis-módszereket használni a régi étkezési szokások elsajátításához, valamint új és tartós magatartásformák kialakításához az egészséges étrend sikeréhez.

Kétféle formátumban kapható:

A ... val Az önhipnózis-étrend: Használja elme erejét a tökéletes súly eléréséhez, Steven és Joy Gurgevich közösen tanulságos könyv és társ CD hogy segítsen hasznosítani és megérteni a tudatalatti elme-test kapcsolatot a diéta veleszületett kihívásainak leküzdésében. A CD öt vezetett trancework foglalkozást tartalmaz az érzelmi korlátok eltávolítására, az étvágy csökkentésére, valamint a sóvárgások és kísértések kezelésére.

Val vel Az önhipnózis-étrend: Használd elméd erejét, hogy bármilyen étrend beváltson, Steven Gurgevich felajánlja a 3 CD-s program kibővített trancework foglalkozásokkal, amelyek segítenek abban, hogy a hipnózis ereje működjön az életében. Ez a program desztillált utasításokat tartalmaz a transz belépéséről, üzenetek küldéséről a testére és a tudatalatti szövetségesévé tevéséről. Ez a program több mint két órányi vezetett trance foglalkozást kínál, beleértve a reggeli és esti gyakorlatot.

Steven és Joy Gurgevich ezreket tanítottak arra, hogyan használják a hipnózist a fogyókúra veleszületett kihívásainak leküzdésére. Az önhipnózis-étrend feltárja az egészséges táplálkozás és életmód eléréséhez szükséges „hiányzó összetevőt” - és egy életen át tartó változást hoz.

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Az önhipnózis-étrend

Связанные категории

Отрывок книги

Az önhipnózis-étrend - Steven Gurgevich

1. FEJEZET

A NAGYOBB ÉT-TEST CSATLAKOZÁS

Az emberi lények elméjük belső attitűdjének megváltoztatásával megváltoztathatják életük külső aspektusait.

Valamikor azt hitték, hogy az elme és a test megkülönböztetik egymástól és el vannak választva egymástól. René Descartes tizenhetedik századi filozófus nevéhez fűződik ennek a megkülönböztetésnek a hirdetése. De később azt mondta, hogy ezt csak az egyház iránti szeretetéből beszélték, és hogy nem akart szívügyekbe tolakodni, mert akkoriban az egyház területének tekintették őket. A tudomány és a kutatás azonban többször kimutatta, hogy az elme és a test nem két, egymástól különálló entitás, hanem bonyolultan kapcsolódnak egymáshoz. Az elme és a test nem létezhet egymás jelenléte nélkül. Az elme-test kapcsolat egyik legfontosabb jellemzője, hogy állandó kommunikációban vannak, mindegyik befolyásolja a másikat. Gondolhat arra, hogy elméje és teste mindig úgy beszél egymással. Ez az elme-test kapcsolat. Minden gondolat és ötlet, mely a fejedben van, hatással van a testedre; és a testedben lévő minden érzés hatással van az elmédre.

Ez a könyv arról szól, hogy elméd hogyan befolyásolhatja testét jobb irányba, hogy segítsen elérni azt a súlyt, amelyre szánta magát az önhipnózis gyakorlása révén. Mielőtt rátérnénk azokra a tényleges módszerekre, amelyek a tökéletes testtömeg eléréséhez vezetnek, szeretnénk beszélni a hipnózisról, annak eredetéről és arról, hogy mi is ez valójában, hogy elkülönítsünk néhány tényt a fikciótól. Szeretnénk bemutatni azt is, ami szerintünk a hipnózis fogalmának középpontjában áll - az elme-test kapcsolat. Ennek a bensőséges kommunikációnak a megértése a testén belül segít az önhipnózis alkalmazásában a tökéletes súly elérésében.

A gondolat önmagában teljesen megváltoztathatja a testet. Az elménk szó szerint létrehozza testünket.

CANDACE PERT, Ph.D., a Mit alszunk tudunk!?

ÉSZ-TEST CSATLAKOZÁS

A bonyolult interakciók és válaszok komplexusa az elme és a test mentális, érzelmi és fizikai aspektusai között. Arra a funkcionális dualizmusra utal, hogy az elme és a test bonyolultan kapcsolódnak egymáshoz az állandó interakció hálójában, így az elme és a test gondolata mint elme-test tekinthető.

Soha nem mondhatod el, mit fognak tenni a gondolataid

A gyűlölet vagy a szeretet megszerzésében,

A gondolatok ugyanis dolgok, és szellemes szárnyaik

Gyorsabbak, mint a galambok.

Az Univerzum törvényét követik,

Minden dolognak létre kell hoznia a maga nemét,

És gyorsítják a pályát, hogy visszahozzanak

Bármi is ment ki az eszedből.

ELLA WHEELER WILCOX, soha nem mondhatod el

Ahogy a gondolataid befolyásolják a testedet, a tested is befolyásolja a gondolataidat. Vannak olyan esetek, amikor olyan érzést érez a testében, mint például éhség vagy szomjúság, ami miatt érzelmet érez, gondolatot gondol vagy gondolatot gondol. Ha száraznak érzi a száját, akkor valószínűleg eszébe jut, hogy igyon vizet. De néha zűrzavar tapasztalható - például amikor az érzelmi sérülés érzése összetéveszthető azzal az érzéssel, hogy ennem kell, vagy enni akarok. Ez néhány olyan dinamika, amelyet az önhipnózis-étrenden keresztül fogunk feltárni és kezelni.

Fogadja el az elme-test elképzelését, amely az elme és a test közötti kiváló kapcsolat. Gondoljon a tudatalatti elmére, mint a testének, az elme-testére. Ahelyett, hogy azt gondolnád, hogy az elme és a test különbözik egymástól, használd az elme-test, a tested elméje és a tudatalatti elme kifejezéseket, mivel mind ugyanazt képviselik. Ezeket a kifejezéseket felváltva fogjuk használni, de mindhárom ugyanazt a koncepciót képviseli.

SAJÁT SZAVAINAK.

Ételválasztásaim sokkal egészségesebbek, nem is szeretnék és nem is vágyom olyan ételekre, amelyek nem táplálóak vagy előnyösek. Energiaszintem nőtt, és naponta legalább egy mérföldet gyalogolok. Mindig is azt hittem, hogy létezik az elme-test kapcsolat, és a Fogyás a hipnózissal CD-k inkább hívővé tettek. Nem is kell tudatosan gondolkodnom azon, mit kellene ennem vagy csinálnom, csak ez magától jön. Ezek a CD-k megváltoztatták az életemet.

Az orvosi/klinikai hipnózist kizárólag annak érdekében végezzük, hogy orvos, pszichológia, fogászat, szociális munka vagy ápolás szakképzett szakember segítségét kérje.

Mi a hipnózis

Az önhipnózis nagyon hatékony módja annak, hogy közvetlenül beszéljen a test elméjével (a tudatalatti vagy az elme-test). Lehetőséget nyújt arra, hogy az elme-test párbeszéde során elhárítson minden akadályt és zavart, így az elme-test pontosan megoszthatja azt, amire vágyik, oly módon, hogy megteremtse egészséges testsúlyát és egészséges életmódját. Mielőtt továbblépnénk, szeretnénk, ha elvégezne egy rövid mentális gyakorlatot, amely segít megismerni az önhipnózis erejét és egyszerűségét. Az alábbiakban tíz igaz vagy hamis állítás található a hipnózisról. Olvassa el az állításokat, és csodálkozzon, találgasson, vagy döntsön igaznak vagy hamisnak aszerint, hogy jelenleg mit gondol a hipnózisról.

Minden hipnózis önhipnózis. Akár terapeutát, CD-t, magnót vagy DVD-t használ, akár egyedül dolgozik, Ön irányíthatja, hogy transzba engedje-e magát, hogy hipnózist éljen meg.

Mit hiszel most a hipnózisban?

1. A hipnózis bonyolult, sok foglalkozást és sok utasítást igényel.

2. A hipnózis átéléséhez valakinek hipnotizálnia kell magát, aki tudja, hogyan kell veled csinálni.

3. Amikor hipnotikus transzot tapasztal, elveszíti az eszméletét.

4. A tudatalatti nem képes megkülönböztetni a valódit és a képzeletet.

5. A hipnózis olyan dolgokra késztetheti őket, amelyek ellentétesek az akaratával, vagy sértik az értékeit.

6. A legtöbb ember naponta transzba kerül.

7. Minden hipnózis önhipnózis.

8. A hipnózis elősegítheti a test gyorsabb sebgyógyulását.

9. A testednek van egy saját nyelve.

10. A hipnózis segítségével befolyásolhatja fizikai reakcióit, például az emésztést, a légzést stb.

11. A szakaszos hipnózis megegyezik az orvosi hipnózissal.

12. Néha nincs is tudatában annak, hogy máris transzban van.

13. A hipnózis pusztán mentális vagy pszichológiai jelenség - mindez az elmében van.

14. Vannak olyan emberek, akiket nem lehet hipnotizálni.

15. A hipnózis segítségével üzeneteket adhat a testének, a test pedig üzeneteket küldhet neked.

16. Több ezer publikált kutatási tanulmány és cikk mutatja be a hipnózis előnyeit és hatékonyságát.

Ezen állítások elolvasása fontos lépés. Megalapozza a tudatos elmédet, hogy éberen figyeljen ezekre az oldalakra a válaszokért és az audio CD-vel kapcsolatos tapasztalataidért. (Ha alig várom, a válaszok az A. függelékben találhatók.)

Fontos, hogy alaposan megválaszoljuk a hipnózissal kapcsolatos esetleges kérdéseket. Ennek oka egyszerű. Ahhoz, hogy el tudjon engedni minden tétovázást és megtapasztalhassa a hipnózist, biztonságban és kényelmesen kell éreznie magát önmagában, amikor az önhipnózis-étrend CD-részén bemutatott technikákat használja. Minél többet tud a hipnózisról, annál kényelmesebbnek és magabiztosabbnak érzi magát a használata.

HITEL FOKOZÓ

A hipnózis, mint terápiás technika célja, hogy segítsen megérteni és jobban irányítani viselkedését, érzelmeit vagy fizikai jólétét.

A MAYO KLINIKA, 2003. december

Hipnózis meghatározott

Az alábbiakban bemutatjuk a hipnózis formális meghatározását egy nagy szakmai szövetség részéről, valamint Dr. G. saját definícióját. Látni fogja, hogy hasonló módon beszélnek róla.

ASCH (Amerikai Klinikai Hipnózis Társaság)

A hipnózis a belső felszívódás, koncentráció és koncentrált figyelem állapota. Olyan, mintha nagyítóval fókuszálnánk a napsugarakat és erősebbé tennénk őket. Hasonlóképpen, amikor elménk koncentrált és összpontosított, képesek vagyunk erőteljesebben használni az elménket. Mivel a hipnózis lehetővé teszi az emberek számára, hogy többet kiaknázhassanak lehetőségeikből, az önhipnózis megtanulása az önkontroll végső cselekedete.

Dr. Steven Gurgevich meghatározása

A hipnózis olyan rendszer vagy módszergyűjtemény, amely lehetővé teszi az elme és a test számára az információk hatékonyabb megosztását. Az egyik ilyen módot transznak nevezzük. Ez a koncentrált tudat belső-én-élményének létrehozása, amely képessé teszi elmédet és testedet szándékaid, hiedelmeid és elvárásaid igaznak elfogadására és megosztására. A tudatod fókuszált szándéka felnagyítja a hited erejét (és a meggyőződésed képességét), hogy tudatalatti elmédet a szándék elfogadására és cselekedetére késztesse.

A hipnózis alkalmazásai

Tanulmányok azt mutatják, hogy a hipnózis hatékony eszköz az elme-test kapcsolat eléréséhez. Az önhipnózis-diéta megmutatja, hogyan kell használni az önhipnózist, és hogyan lehet hozzáférni az elme-test kapcsolatához a sikeres fogyáshoz.

HITEL FOKOZÓ

A hipnózis valójában segíthet a fogyásban.

HARVARD ORVOSI ISKOLA PSZICOTherapeuta JEAN FAIN,

O: Az Oprah magazin, 2004. augusztus

TRANCE

Tudatos összpontosított figyelem és felszívódás az ötleteiben, gondolataiban és képeiben, a tudat szűkülésével más ingerek iránt, ami fokozza a javaslat elfogadását és a tudatalatti elme válaszát.

TRANCEWORK

A hipnotikus transz használata előny vagy terápiás eredmény elérése érdekében.

HIPNOTERÁPIA

Pszichoterápiában vagy orvosi beavatkozásokban alkalmazott hipnózis.

A hipnózis klinikai és orvosi alkalmazása rengeteg. Ahogy sok ügyfelünk tette, a hipnózist használhatja:

• változtassa meg szokásait és viselkedését, például dohányzást, körömrágást vagy hajhúzást

• szorongásos rendellenességek vagy fóbiák kezelése, mint például a repüléstől való félelem vagy a magasságtól való félelem

• fedezze fel a tudatalatti érzelmi konfliktusokat vagy dinamikát, amelyek a különféle tünetek hátterében állnak

• érzéstelenítést biztosítson a műtét során

• segíti a sebek gyorsabb gyógyulását

• gyógyítja a bőrbetegségeket

• irritábilis bél szindróma gyógyítása

• enyhíteni az allergiát

• elősegíti az asztma gyógyulását

• elnyomja vagy fokozza az immunrendszert

• számtalan egyéb alkalmazással foglalkozik, beleértve a fogyás gyorsítását is

Ezek a módszerek nemcsak a felnőtteknél hasznosak, de a gyermekek számára is nagy előnyök származhatnak, és korlátlan számú gyermekgyógyászati alkalmazás létezik. Ez részben annak köszönhető, hogy a gyermekek kiemelkedő hipnotikus alanyok. Csodálatosan ötletesek és kiválóan képesek színlelni. Amikor gyermekekkel dolgozunk, nem használjuk a hipnózis vagy a transz. Ehelyett ötletes orvoslásnak nevezzük, és arra kérik őket, hogy egyszerűen csak színleljék magukat. A gyermekek hipnózisának számtalan alkalmazása magában foglalja az enuresist (ágynedvesítést), a hüvelykujj szopását, a körömrágást, a hajhúzást, az alacsony önértékelést, a szorongást, a fájdalomcsillapítást, a vérzéscsillapítást hemofíliás betegeknél, émelygést, a sürgősségi orvosi ellátás egyszerűségét, a műtét előtti kényelmet, az altatás kiváltását., posztoperatív kényelem, bánat és gyász.

HIPNOTIKUS JAVASLAT

Trance során felajánlott nyilatkozat, amely közvetve vagy közvetlenül közvetíti annak üzenetét, hogy mit akar a tudatalattid cselekedni vagy megvalósítani.

Mondjuk csak, hogy a hipnózis olyan módszerek gyűjteménye, amelyek lehetővé teszik az elme-test számára az információk hatékonyabb megosztását. Pontosabban, a hipnózis egy olyan módja annak, hogy az elme-testének javaslatokat, gondolatokat, ötleteket és képeket nyújtson, amelyek hatékonyan eltávolítják a fogyás akadályait, és növelik vagy fenntartják a tökéletes testsúlyt.

HITEL FOKOZÓ

Képzelje el, hogy amikor eszik, hamarabb érzi magát elégedettnek, ezért gyorsabban fogy. Képzelje el, hogy a szívmegkerülő vagy a fogműtét utáni fájdalom pusztán enyhe nyomásként hat. Képzelje el, hogy a bőrkiütése kitisztul. A legújabb klinikai vizsgálatok arra utalnak, hogy a hipnózis. valóban segíthet a motivált embereknek ezen egészségügyi célok elérésében.

FOGYASZTÓI JELENTÉSEK EGÉSZSÉGÜGYRŐL, 2004. február

Trance és Álmodozás

A transz mindennapos tapasztalatai gyakoriak. Amikor az ablakon bámulsz, a szemed nyitva van. Fényt, alakot és színt rögzítenek. A szemedben lévő rudak és kúpok reagálnak, és a látóideg elviszi az információkat az agyadba. Bámulsz az űrbe. Műszakilag lát, de nem feltétlenül azt nézi, amit lát. Ez egy példa a transz mindennapos élményére.

A füleddel is bámulhatsz. A fülgyulladás dobhártya. Olyanok, mint a dobok feje. A légnyomás (hanghullámok) változásával együtt mozognak. Amikor fülével bámulsz, technikailag hallasz, mert a dobhártyád mozog, és a fül apró csontjai továbbítják az üzenetet az agy idegpályáin, de nem hallgatsz. Lehet látni, de nem keresni. Lehet halló, de nem hallgat. Jobban elmerülsz önmagadban, gondolataidban és ötleteidben, mint a rajtad kívüli környezetben. Ez a koncentrált koncentráció állapota, amely éppen olyan, mint egy álmodozás, mindennapi vagy természetes hipnotikus transz.

A mindennapi transz egy másik példája lehet, hogy annyira belemerül egy könyvbe, hogy nem nagyon figyel arra, ami körülötted zajlik. Vagy belemerülhet egy filmbe, és valamikor a film során valóban izgulhat vagy megijedhet, vagy érzelmileg bekapcsolódhat a látottak és hallottak élményébe. Ezekben az időkben, amikor annyira elmerül az álmodozás, az olvasás, a filmnézés vagy a zenehallgatás élménye, a gondolatai - és a gondolataitok által keltett érzések - valósággá válnak. vagy úgy tűnik, annak idején. Amikor ez megtörténik, elméd-tested vagy tudatalattiid nem tudnak különbséget tenni. A pulzusod felgyorsulhat vagy lelassulhat, az izmok megfeszülhetnek vagy ellazulhatnak, és éhes, szomjas vagy émelygő lehet. Más szavakkal, elméd és tested olyan jól megosztják az élményt, hogy nagyon valóságos fizikai tapasztalattá válik. Ezek mindennapi transzok. Mint láthatja, nincs kijárat, nincs alatta. Mindig te irányítasz, és tudatában vagy annak, hogy te irányítasz. Ha egy hipnotikus transzra gondol ugyanúgy, mint egy álmodozásra, akkor jobban megérzi, hogy mi ez és mi nem.

Mi nem a hipnózis

A hipnózis szó olyan tévhiteket varázsolhat, amelyek rossz ízt hagynak a szánkban. Ennek oka főleg a színpadi hipnotizőrök megjelenése (lásd a színpadi hipnózis meghatározását a SZAKASZI HIPNOSZISZ címszó alatt). Az egyik tévhit a hipnózissal kapcsolatban az, hogy ezt valakivel megteszik, vagy hogy az embert hipnotizálják. Ez teljesen hamis. Senki nem hipnotizál egy másik embert. Egy jó terapeuta vagy klinikus csak megkönnyíti az embereknek, hogy megtanulják ezt megtenni, ugyanúgy, mint megtanulnák meditálni.

LAY HIPNOSZIS

A laikus hipnózist olyan személyek gyakorolják, akik tanulmányozták a hipnózist, vagy részt vettek hipnózis-képzésen, de nem rendelkeznek szakmai háttérrel a gyógyító művészetek terén.

A tudatvesztés egy másik tévhit. Nem veszíti el az eszméletét, amikor transzban hipnotizál. Mindig teljesen tisztában vagy azzal, hogy hol vagy és mit csinálsz. Maga a hipnotikus transz akkor hasonlít ahhoz, amit akkor tapasztal, amikor álmodozik, amikor csodálatosan elmerül a saját gondolataiban és ötleteiben.

A hipnózisról szóló másik tévhit az akaratod átadása. Mindig te irányítasz, és nem teszel semmit akaratod vagy érdeked ellenére. Ez magában foglalja a titkok felfedését vagy a saját zavarba hozását. Semmi transzban nem fog olyan dolgot csinálni, amelyet normál ébrenlét esetén nem tenne meg.

Néhány embernek hamis elképzelése van arról, hogy nem biztos, hogy transzból származik. De mindenki transzból jön ki, mert beleteszi magát. A hipnózis természetesen elalváshoz vezethet, ami a transzból való kilépés módja, mert az alvás nem hipnózis. Az alvás és a hipnózis közötti különbség az, hogy alvás közben nem vagy tudatos. A hipnotikus transz egy ébrenléti állapot, amelyben olyan alaposan elmerül a saját gondolataiban és ötleteiben, hogy figyelmen kívül hagyja a körülötted vagy a benned lévő környezet ingereit.

Ne feledje, hogy a hipnózis esetén Ön dönthet arról, hogy mit szeretne megosztani az elme-testével. Kiválaszthatja, mit és hogyan reagáljon. A test egy része viszkethet, de dönthet úgy, hogy nem karcolja meg. Lehet, hogy csörög a telefon, és eldöntheti, hogy nem kell válaszolnia rá. A gondolataiba és ötleteibe belemerülni az a szelíd utazás, amikor belemegy önmagának középpontjába, és amelyet transzként való átmenetnek nevezünk. Mondhatjuk azt is: Hagyd magad ábrándozni, vagy egy gyermeknek azt mondhatjuk, hogy úgy tesz, mintha.

Mivel a transzállapot a koncentráció vagy az önfelszívódás passzív vagy nyugodt formája, ezt úgy valósítja meg, hogy elég kényelmesnek érzi magát ahhoz, hogy hagyja, hogy megtörténjen. A kényelem érdekében biztonságban kell éreznie magát. Ezért fontos megválaszolni az igaz/hamis kérdéseket arra vonatkozóan, hogy mi is valójában a hipnózis és mi nem. Az esetleges tévhitek tisztázása lehetővé teszi, hogy friss szemmel lássa, hogy minden