Psoriasis pH

+ Főmenü

itthon
GYIK
Cikkek és betekintés
Ról ről
Kapcsolatba lépni
Termékek

Áttekintés

Valószínűleg hosszú ideje gondolkodik a pH-n, talán olyan régen, mint a középiskolai kémiaórán. Ha pikkelysömörben vagy más gyulladásos állapotban szenved, kritikus lehet, hogy újra megismerkedjen a témával. Számos kutató kapcsolatot teremtett a pH és a betegségek, például a pikkelysömör, az ekcéma és a pattanások között. A felesleges savak irritálják a szöveteket és kimerítik ásványi anyagokat. Valójában egyesek úgy gondolják, hogy a savas ételek annyira károsak a rendszerünkre, hogy általában mérgezőnek nevezik őket!

Mi a pH?

A "pH" rövidítés egyszerűen arra a mérésre utal, amelyet annak megállapítására használnak, hogy egy anyag savas vagy lúgos. Azokat az anyagokat, amelyek pH-értéke 7,0 alatt van, savasnak tekintjük, a 7,0-nél nagyobb pH-értékűek pedig "bázikusak" vagy lúgosak. Az embereknek meg kell tartaniuk a pH-t

7.4 a boldogulás érdekében. Ha a tested rendelkezik a szükséges ásványianyag-tartalékokkal, rengeteg ásványi anyag jelenik meg a nyál pH-tesztjében (7,0–7,50 pH-értéket mutat). Az alacsonyabb nyál pH-érték azt jelzi, hogy ásványi anyag tartalékokat használnak a savak pufferelésére a test másutt. A normális savkiválasztás a veserendszeren (veséken) keresztül a vizelet pH-ját 6,75-7,25 közé esik. A vizelet pH-ja segít meghatározni, hogy a szervezet megszünteti-e a normál mennyiségű savat.

Rendszerünk lúgossága vagy savassága nagymértékben függ az elfogyasztott ételektől. A szokásos tettesek - cukor, kávé, magasan feldolgozott ételek, egyes húsok és túlzottan zsíros ételek - emelik a savszintet (csökkentik a pH-t). Az ételek megemésztésekor "hamu" marad; ez a maradék határozza meg, hogy egy élelmiszer savas vagy lúgos. Ezenkívül a stressz, a depresszió és a testmozgás hiánya szintén növelheti a savszintet. Mint sok helyzetben, az emberek gyakran rosszul érzik magukat a megnövekedett savtartalom miatt, abbahagyják a testmozgást, érzelmileg negatívvá válnak, és esetleg rosszul választanak ételt, ami egyszerűen csak súlyosbítja a problémát.

Elizabeth Lipski, PhD, CCN Digestive Wellness című könyvében elmagyarázza, hogy akár egy szódáskanna fogyasztása is drasztikusan befolyásolhatja a pH-t:

Egy doboz kóla annyi foszforsavat tartalmaz, hogy jelentősen megváltoztassa a pH-junkat. A vesék nem képesek kiválasztani a körülbelül 5,0-nál savasabb vizeletet anélkül, hogy károsítanák őket vagy a hólyagot. A kóla pH-ja 2,8 és 3,2 között van, körülbelül százszor savasabb, mint az 5,0-es pH. Ennek megfelelő szintre hígításához harminchárom liter vizeletre van szüksége. Tehát a testnek van egy másik mechanizmusa - pufferoló ásványi anyagokat használ a test más részeiből. Ha elegendő tartalék van, a test ehhez nátriumot és káliumot húz. Ha nem, akkor kalciumot, magnéziumot és más ásványi anyagokat fog kihúzni a csontokból. A szükséges ásványi anyagok mennyisége négy TUM pufferelési képessége lenne. El lehet képzelni annak hatását, ha több doboz kólát vagy egy Big-Gulp-ot iszunk naponta.

Vegyünk egy tipikus gyorséttermi ételt nagy szódával, krumplival és sajtburgerrel, a mindennapok gyakran tapasztalt magas stresszszinttel kombinálva, és könnyen belátható, hogy a savszint milyen gyorsan emelkedhet.

Érdekes módon egyes kutatások azt mutatják, hogy a pH-szintet befolyásolhatják a szezonális változások is. Sok ekcémás és pikkelysömörben szenvedő beteg jelentős javulást tapasztal a nyári hónapokban, csak a tél beköszöntével süllyed vissza. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a nyári időszámítás javulása nemcsak a megnövekedett napfényszinttel, hanem a megnövekedett páratartalommal és a nagyobb vízfogyasztással is összefüggésben lehet, amelyek mind segítik a savasság és lúgosság egyensúlyát.

Hogyan hat a pH a pikkelysmrre?

Sok más körülményhez hasonlóan a pH-egyensúlyhiány is sokszoros negatív hatást gyakorolhat a pikkelysömörre. A szervek többet dolgoznak a rendszer kiegyensúlyozásáért, a tárolt ásványi anyagokat felhasználják, a toxinokat a bőrön keresztül kiszűrik, hogy ellensúlyozzák a más szervekre nehezedő terhelést, és egyes kutatók úgy vélik, hogy ez szivárgó bél szindrómához is vezethet. A pH-egyensúlyhiányban szenvedők gyakran ízületi fájdalmakban és ízületi gyulladásban, valamint bőrproblémákban szenvednek.

A fokozott savtartalom a testben krnyezetet teremthet, amely súlyosbítja a pikkelysömör. Amikor a rendszer túl savas lesz, az olyan szerveknek, mint a vese, különösebben keményen kell dolgozniuk, hogy a rendszer lúgosabb szintre térjen vissza. Ennek elérése érdekében nátriumot, káliumot és gyakran kalciumot hasznosítanak, kimerítve ásványianyag-tartalmainkat. Ezeket az ásványi anyagokat gyakran kimossák a csontokból, és ha ezeket az ásványi anyagokat tartalmazó ételeket vagy étrend-kiegészítőket nem fogyasztják, az ásványianyag-raktárak alacsonyak vagy kimerültek maradhatnak, ami az idő múlásával még súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve az oszteoporózist is.

Ha elolvasta a toxicitással foglalkozó cikkeinket, már tudja, hogy a túladózott szervek fokozott toxicitása nagyban befolyásolhatja a gyulladásos állapotokat, például a pikkelysömör. Csak azért, hogy gyorsan áttekinthessem, amikor a szervek, mint a vese és a máj, nem tudják hatékonyan kiszűrni a méreganyagokat a vérből, más szervek, például a bőr és a tüdő veszik át a szűrés feladatát. Amikor ez bekövetkezik, a toxinok, amelyek általában a vizelettel ürülnek ki, a bőr felszínére kerülnek, és súlyosbítják a meglévő állapotokat, például a pattanásokat, a pikkelysömört és az ekcémát. Túlzottan savas rendszer esetén a vesék nagyon keményen dolgoznak a rendszer kiegyensúlyozásáért, és előfordulhat, hogy nem hatékonyan végzik a toxinok szűrését. Ez egyesítheti a túlmérgezés meglévő problémáit, ami szisztémás problémákhoz vezethet az egész testben.

Például egy savas rendszer szivárgó bél szindrómához vezethet, amelyet számos kutatás a fokozott pikkelysömör fellángolások egyik fő mozgató tényezőjének tart. A "szivárgó bél" az a kifejezés, amelyet egyes kutatók olyan állapot leírására használnak, amikor a belekben valóban apró lyukak keletkeznek, méreganyagok és részecskék szivárognak vissza a rendszerbe. Ezt leggyakrabban a rossz étrendválasztás okozza. A méreganyagok és részecskék a rendszeren keresztül haladnak, és gyulladást okozhatnak belül és kívül egyaránt. További információ a szivárgó bélről.

A nyál pH mérése alkalikus pH Stix-szel

Az alkalikus pH Stix segítségével nyál pH-értékét vegye fel étkezés előtt és után. A pH-értéknek vagy a nyál lúgos szintjének magasabbnak kell lennie étkezés után, mert étkezés után a nyálban rengeteg lúgosító ásványi anyag van. Teszteld a nyálad

60 perccel étkezés után. Ha a pH-értéke 6,75 alatt van, az alkáli ásványi anyag tartalékai alacsonyak. Határozzon meg egy átlagot több nap vagy hét alatt.

A vizelet pH mérése

Az optimális vizsgálati eredmények érdekében tesztelje a második vizelés pH-ját reggel. A legtöbb ember úgy látja, hogy a vizelet pH-értéke a nap előrehaladtával lúgosabbá válik. Teszteljen gyakran a nap folyamán, és határozzon meg egy átlagot. Határozza meg az átlagos pH-t néhány nap vagy hét alatt.

Optimális pH-szint elérése és fenntartása

Mint korábban említettük, a pH értéke

A 7.4 az optimális egészség eléréséhez elengedhetetlen szint. Mivel számos olyan tényező, mint az étel, vagy az ellenőrzésünkön kívüli tényezők, például az évszakok változása, hozzájárulhat a savszint emelkedéséhez és csökkenéséhez, fontos, hogy szilárdan megtartsuk azokat a tényezőket, amelyek felett vannak erő.

Első és legfontosabb, hogy a lúgos alkotó ételeket és a savképző ételek csökkentését az étrendben kulcsfontosságú. Deidre Earls, RD, LD a te gyógyító diétád című könyvében a következőket javasolja:

Ha megpróbál természetes úton felépülni a betegségből, akkor jó, ha diétát tart

80% -ban alkáli képző és

20% savképző. Ez kihívást jelent, de amennyiben az étrend túlnyomó része teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök köré épül, lúgosítani fogja a rendszerét. Ez fokozza immunrendszerének képességét, hogy megszabadítsa testét a méreganyagoktól és természetes gyógyulást teremtsen. A tünetek megszűnése után továbbra is azt szeretné, ha bevitelének többsége lúgképző lenne. Általános irányelv az optimális egészség megőrzéséhez

60% -ban lúgos képződés és

Néhány lúgosító étel közül érdemes többet enni:

Brokkoli
Lencse
Sötét leveles zöldségek, például gallér és mustár zöldek
Melasz

Néhány nagyon savas étel, amelyet el kell kerülni:

Sör
Marhahús
Cukor
Kávé

Mint mindig, fontos, hogy sok vizet igyon a nap folyamán, nemcsak a méreganyagok öblítéséhez, hanem a lúgosság növeléséhez is.

A diéta mellett az érzelmek jelentős szerepet játszhatnak a pH-szint szabályozásában. A negatív érzelmek, a stressz és a depresszió növelheti a savszintet. A testmozgás mellett - lehetőleg a szabadban, hogy kihasználhassa a napfény előnyeit, ami segíti a testet a D-vitamin előállításában - nagyon előnyös olyan tevékenységeket is bevonni a napi rutinjába, mint a jóga, a meditáció és a t'ai chi.

A fokozott testmozgás, az ételválasztás fokozottabb tudatosítása és a stressz csökkentése révén megkönnyítheti a test által a vese rendszerére (vesékre) támasztott igényeket. Miután az optimális pH-érték

A 7,4-et elérték, célszerű rendszeresen tesztelni a pH-szinteket annak biztosítására, hogy azok egészséges tartományban maradjanak.

Olvassa el a keresett válaszokat, majd hívjon minket, ha további útmutatást szeretne.