Pagano diéta ebéd/vacsora receptek - Pikkelysömör

  • 2013. március 17., 11:20
  • 10 válasz

Tud valaki ajánlani néhány receptet ebédre vagy vacsorára.
Köszönöm

receptek

Népszerű Bejegyzések

  1. Pikkelysömör elment!
  2. Húr érzés a lábujjak körül - idegkárosodás?
  3. Volt valakinek rendkívüli fáradtsága a Taltz-szal?
  4. A fejbőr tiszta folyadékot áraszt
  5. Epesav-kiegészítők a pikkelysömör kezelésére
  6. A Candida. Ha pikkelysömör van, hagyja abba, és olvassa el ezt!
  7. Természetes gyógymód a pikkelysömörhöz?
  8. Hogyan lehet megmondani, hogy a pikkelysömör gyógyul-e?
  9. Forró víz és pikkelysömör
  10. Tapasztalt-e valaki mellékhatásokat az Otezla leállítása után?

10 válasz

Biztosan törli ezt a választ?

Gyakran készítek tonhal salátát sok zellerrel, hagymával és savanyúsággal, valamint kis mennyiségű Csoda ostorral. Néha adok hozzá egy tojást. Csirkesalátát is készítek konzerv csirkével, zellerrel és néhány szeletelt vörös szőlővel. Ha szendvicset akarok, akkor teljes kiőrlésű kenyeret eszek.

Meghámozok néhány sárgarépát (jobb az íze, mint a túlárazott bébi vágott sárgarépának), és megeszek néhány kék kukoricadarabot. Találtam néhány kékkukorica-chipset is, amelyek finomak.

Vagy a barna rizs, vagy az édesburgonya a választott keményítőm a roston sült vagy sült halakhoz, vagy a grillezett csirkéhez. Sok zöldséget és salátát is eszem ezekhez az ételekhez.

Az uzsonna önmagában alma vagy banán. Ha nem értek hozzá a gyümölcshöz, akkor megragadok néhány mandulát.

Ha édes uzsonnára van szükségem vacsora után, őszibarackot konzervet eszek, vagy néha egy pohár 2% -os tejet vagy selyem édesített mandulatejet. Esetenként kukoricacset és tejet eszem egy esti harapnivalóra.

Ez a diéta kissé korlátozza, ha nincs időm új vegán recepteket kutatni, hogy a dolgok ne unatkozzanak. Nem vagyok meggyőződve arról, hogy látom az eredményeket, amelyeket vártam körülbelül 60 nap után ezen a diétán, de ragaszkodom hozzá, mivel Dr. Pagano szerint a türelem kritikus. A fejbőröm pikkelysömöröm közel sem viszket, és a pikkelyek púderszerűbbek, ezért talán haladok némi előrelépés ellenére, hogy lassú.

Legalább 4 főtt zöldséget tartok mindig hűtőszekrényben - jelenleg van kaliforniai keverékem, zöldbab, tök, spenót fokhagymával és egy csipet szerecsendió. Van hűtőszekrényben salátakeverék, sárgarépával, zellerrel, uborkával, sárgarépával és hagymával. Most kezdtem készen állni a kész nyers zöldségeket is (uborka, zeller, sárgarépa, brokkoli és zöldbab), így egy gyors harapnivalóhoz mártogathatom ökológiai hummusba.

Ezt a bejegyzést szem előtt tartom, miközben csak kitalálom a dolgokat, miközben megyek. Megvan a Pagano szakácskönyv, de általában változtatok a recepteken.

Ma este soba hajdina tésztát készítettem, majd hozzáadtam egy keverős süteményes szószhoz:

1 teáskanál pirított szezámolaj
1 teáskanál mogyoróolaj
1 tk. szója szósz
2 gerezd fokhagyma
1 tk. darált gyömbér
1 TB minden természetes, hozzáadott cukor nélküli kajszibarack
5 Tb. víz (csirke vagy zöldség. Az alapanyag is működne)
1/3 csomag soba tészta, főzve

Miután elkészült a tészta, hozzáadom a tésztát a mártáshoz, hogy az ízeket a tésztába töltsem.

A zöldségeket hozzá akartam tenni a mártáshoz a tésztával, de úgy döntöttem, hogy hozzáadom a tálamhoz, amikor ideje enni. Hozzáadtam a hagymát, gombát, brokkolit és a brokkolira és a sárgarépára nehezedő sárgarépát.

Gondolom, adhatna hozzá egy kis csirkét is, de én úgy döntöttem, hogy nem. Tudom, hogy hetente csak kétszer lehet szárnyas, ezért nem viszem túlzásba. Quorn chick'n pályázatokat használok néha húsra. Csak arra figyelek, hogy semmilyen módon ne használjam a Quorn termékeket.

Kezdek figyelni arra, amit készítek, és leírom, hogy ide tudjak posztolni!

Köszönöm HappyGma és aymi válaszát.

Közel-Keleten élek, és itt nem kapjuk meg Dr.Pagano könyvét, ezért megrendelték, de csak egy hónap múlva fog elérni.
Nagyon viszket az egész testem és a hámló fejbőröm.
Néhány nappal ezelőtt megismertem ezt az oldalt, és elolvastam sokuk sikertörténeteit a diétával és a gly/wz-vel, valamint kiegészítők hozzáadásával, amelyekért nagyon hálás vagyok.

Itt a boszorkány mogyoró szintén nem kapható, ezért ezt is meg kell rendelni. olyan nyomasztó időnként.

Egyelőre csak egész testemre glicerint teszek néha eukaliptuszolajjal . ez még mindig segít bizonyos mértékben
Jelenleg az összes éjjeli árnyékot leállítottam .

Add hozzá a recepteket, amíg meg nem érkezik a könyvem.
Nagyon köszönöm.megosztásért

angel00a, keverheted a glicerint vízzel, és a boszorkány mogyoró helyett a bőrödre kenheted. Megállapítottam, hogy ez jobban működik nekem, és nem szúr. Van egy kis spray palackban, és a fejbőrömre használom. Lágyítja a mérleget és minimalizálja a viszketést.

A Pagano könyv alapjai: Csirke vagy hal fehérjéhez, vörös hús nélkül, de esetenként a birka megfelelő. Teljes kiőrlésű kenyér, ha van ilyen - kerülje a fehér feldolgozott lisztet. Nincs paradicsom, zöld paprika vagy fehér burgonya. Az édesburgonya rendben van. Barna rizs fehér rizs helyett. Ne keverje össze az almát és a banánt más ételekkel, ne egyél egyedül, vagy ne hagyja békén. Sok friss zöldség és gyümölcs. Kerülje a citrusféléket tejtermékekkel, például reggelire. Remélem, hogy ezek az irányelvek segítenek Önnek. Nem igazán használtam egyik receptjét sem, csak módosítottam a szokásos étrendemet, és közben lefogytam.

  • 2013. március 23., 12:34
  • Válaszban a HappyGma 3918153 címre
    • Jelentés

Köszönöm HappyGma
Reggeli gyümölcslevet fogyasztok almával + zeller + répa + sárgarépa ... de ahogy mondod, ne keverd össze az almát semmivel, ezért töröljem az almát a listáról?

Igen. Javasolja, hogy a nyers almát egyedül fogyasszák el. Párolt almát vízben forralva főzhet, és bármikor fogyaszthat. Valamilyen oknál fogva a párolt gyümölcs más ételekkel kombinálható. Jók reggelizni.