Puffadás

Átlagosan naponta tizenötször „átengedjük a szelet”, de nem szokatlan, hogy ennél többet, vagy kevesebbet csinálunk. Az idő nagy részében észre sem vesszük, mivel a legtöbb gáz szagtalan és gyakran kis mennyiségben szabadul fel.

A szélnek csak akkor van rossz szaga, ha tartalmaz bizonyos szagú gázokat, például ként, de akkor is normális és nagyon fontos testi funkció. Egyszerűen felszabadítjuk azt a levegőt, amelyet természetesen lenyelünk étkezés, ivás vagy nyál eltávolítása közben a szájból, valamint az emésztés során természetesen előforduló gázokat.

Ha túlságosan vagy nehezen kezelhetővé válik, ez zavartsághoz vagy kényelmetlenséghez vezethet más emberek körül.

Hogyan lesz túlzott?

A hátsó folyosón áthaladó túlzott puffadás vagy "szél" nehezen emészthető ételek következménye lehet. Ez az IBS egyik tünete is.

Bizonyos típusú élelmiszerek, különösen az egyes zöldségekben, gyümölcsökben és hüvelyesekben található „felszívhatatlan” szénhidrátok, szintén gázfelhalmozódást okoznak. Sok modern étrendünk szénhidrátokat tartalmaz, és a vastagbélben több mint 500 különböző baktérium megpróbálja lebontani őket, felszabadítva a gázt, amelyet aztán meteorizációként bocsátunk ki.

Mikor kell felkeresnem a háziorvosomat?

Nincs „normális” szintű puffadás. Ha problémát okoz abban, hogy milyen gyakran vagy milyen erős az illata, vagy ha valamilyen módon befolyásolja az életminőségét, akkor érdemes megbeszélni azt gyógyszerészével, a háziorvos ápolójával.

Ha a következő tünetek bármelyikével együtt felfúvódást tapasztal, fontolja meg annak megvitatását háziorvosával:

Tartós hasi fájdalom és puffadás, beleértve a gyomor- vagy bélgörcsöket
Hasmenés vagy székrekedés visszatérő epizódjai
Megmagyarázhatatlan fogyás
Bél inkontinencia
Vér a székletében (széklet)
A fertőzés jelei, például magas hőmérséklet, hányás, hidegrázás, ízületi fájdalom és izomfájdalom

Mit tehetek a puffadás ellen?

Háziorvosa segíthet megtalálni a meteorizmus szabályozásának módjait. Gyakran az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatásával kézben tarthatja a szelet, például alacsony FODMAP diétát követve.

Rendelkezésre állnak olyan kezelések, mint például a COLPERMIN ® IBS Relief, amely segíthet a puffadás és az esetlegesen szenvedő IBS egyéb béltüneteinek kezelésében. Sok kapható vény nélkül, de mindig beszélje meg ezt háziorvosával.