Pürésített karfiol zöldbab rakott

Pépes karfiol zöldbab rakott, mindössze 6 hozzávalóval és 3 egyszerű lépésben elkészítve. Kényeztesse magát az eddigi legjobb finom vegán kényelmi ételekkel.

A kényelmi étel mindenhol megtalálható. Itt-ott van, érezheti az illatát, megkóstolhatja. Mindenki számára a kényelmi étel mást jelent. Mit jelent Önnek?

Akkor találtam ki ezt a receptet, amikor vendégeim voltak vacsorázni. Néhányan közülük igazán válogatósak és ez mindig tökéletes lehetőség számomra.

Tudnia kell, hogy nagyon izgatott voltam, hogy elkészíthettem ezt az ételt, mert amikor ezeket az igazán válogatós és húst szerető embereknek tálalja, ez egy kihívás.

És szeretem a jó kihívást.

Ha egy ilyen hússzerető tömegnek akar kedveskedni, ez nehéz lehet. Tehát ezt szem előtt tartva mindenképpen kényelmi ételt akartam menni.

Az biztos, hogy a hőmérséklet itt Hollandiában csökken.

Az utóbbi időben egyre hidegebbé vált, még fagypont alatt is. Szerencsésnek mondhatja magát, ha melegebb helyen él.

Azokon a hideg napokon olyan kényelmi ételekre vágyom, mint én Édes burgonya rakott vagy az én Póréhagyma és burgonyaleves.

Hinne nekem, barátok, amikor elmondom, hogy ez az első receptem zöldbabbal? Nem vicc az igazi! Feltételezem, hogy ennek az az oka, hogy csak nem igazán voltam a zöldbab barátja. Amíg ez a recept, vagyis.

Gyerekkoromban sok zöldbabot ettem (kellett). Gyakran burgonyapürével, mártással és kevés hússal tálalták őket.

Nyilvánvaló, hogy ez már nem egy étel nekem!

Mielőtt vegán lettem volna, párszor kipróbáltam a zöldbabot, de soha nem sikerült lágy helyet kapnom rajta. Lehet, hogy ezek túlfőttek, vagy egyszerűen túl sok ízük volt. Helló étel!

Ma más a helyzet. Ebben a receptben nagyon imádom, hogy a zöldbab mit ad hozzá ehhez az ízprofilhoz. És pontosan ezért kellett megosztanom veletek ezt az ételt, barátaim.

Ez mindenképpen egy étel mindenkinek. Igen, azt mondanám, hogy ez az étel a legkevésbé fogyasztóknak, húsbarátoknak, gyerekeknek, növényi gyűlölködőknek, és természetesen minden vegetáriánusnak és vegánnak.

Komolyan ez az étel, amelyet egész évben szolgálhat fel, mert annyira kielégítő és könnyű, melegítő és friss.

Remek növényi előétel, köret vagy főétel is. Tálalhatod simán vagy más zöldségekkel, lencsés húsgombóccal és még sok minden mással.

Ezt a közelmúltban készítettem újra, és ezt szolgáltam a sajátommal 30 másodperces legjobb Hummus recept és az én Kurkuma Falafel. Olyan finom volt, nem tudtam betelni vele.

És ez sokat jelent, ha tudod, hogy eddig soha nem voltam nagy zöldbab rajongó.

Ezt a pépes karfiol zöldbab rakott ételt pillanatok alatt felfalták. És ha tudod, tudod, hogy ez megnyugtató, melegítő, krémes, sajtos, hússzerető és válogatós szerető, őszi és egész évben odaadó, elbűvölő és sokoldalú.

Kezdjem? Oké, először főzzük a karfiolvirágzatokat egy mikrohullámú sütőben körülbelül 8 percig. Vagy csak főzze őket a tűzhelyen, ami kissé tovább tarthat.

Melegítsen egy serpenyőt egy kis olajjal vagy csak zöldséglevessel, ez rajtad múlik. Adjunk hozzá hagymát és zöldbabot, majd főzzük meg. Amikor a karfiol elkészült, adjuk egy turmixgép vagy egy konyhai robotgép edényébe, adjunk hozzá kókusztejet, táplálékélesztőt, ízesítsük sóval és borssal.

Ezután turmixoljuk, amíg igazán krémes és sima nem lesz. Ne aggódjon, ha nem rendelkezik turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel, megteheti burgonya törőgéppel.

Ezután készítse elő az öntetet Kale tészta rakott és adjunk hozzá táplálékélesztőt. Végül az összeszerelés egyszerű játék, mint mindig: kezdje a zöldbab keverékkel, majd a pépesített karfiollal, és fejezze be az öntettel.

15 percig sütjük 405 ° F-on, kész.

Az összes válogatós ételt szállítsa fedélzetére a pépesített karfiol zöldbab rakott tálcámmal

Valljuk be, nem igazán foglalkoztam a zöldbabbal, de tudod, hogy ezekben az egészségügyi csodákban magas a C-vitamin tartalma? Helló immunerősítő! Ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma, gazdag rostokban és folátokban.

Megkapja a képet: ez a pépes karfiol zöldbab rakott egy jó csomag Önnek, még akkor is, ha olyanok lennétek, mint én, nem azokba a babokba.

Ez kiváló kezdet lehet, hogy meggyőzze magát.

Ha még nem a Green Bean hajón van, érdemes átnéznie ezt az áttekintést “A zöldbab 10 csodálatos előnye„.

Barátok, ha kipróbáljátok, szóljatok nekem. Pattints egy képet, jelölj meg Facebook vagy Instagram mint mindig.

Garantálom, hogy ez a pépesített karfiolos zöldbab rakott trükk mindenki számára, gyerekek, válogatósok, húsbarátok és természetesen minden növényi szerető számára.